Petogodišnji Tony prije tri mjeseca izgubio je oca od raka. Majka mu pokušava ublažiti bol, ali njen sin i dalje u krevetu nosi očevu košulju, nosi njegovu sliku u stražnjem džepu i kaže da želi ići u raj da bude s njim.
Svi znamo da je smrt prirodni dio životnog ciklusa, ali čak je i odraslima teško nositi se sa snažnim osjećajima tuge. Koliko je teže djeci koja trpe gubitak voljene osobe?
Kao roditelji, želimo zaštititi svoju djecu od surove stvarnosti života, ali to je nemoguć zadatak. Gubici dolaze, suze padaju i srca se lome; i to u mnogim oblicima. Možda smrću, ali i razvodom, invaliditetom ili rastavom.
Iako ne možemo spriječiti da tuga dotakne našu djecu, postoje neke stvari koje možemo učiniti da im olakšamo podnošenje tuge:
- Objasnite da se gubitak dogodi svakome u jednom trenutku, da je to normalna reakcija na promjenu i da nisu sami.
- Podsjetite ih da je tuga bolna i da i vi osjećate bol, ali s vremenom se lakše nositi s njom.
- Podsjetite ih što vaša vjerska vjera, ako je imate, kaže o smrti i tuzi. Pronađite umirujuće, duhovne psalme koje ćete im čitati naglas ili pustite glazbu koja pomaže utučenoj duši.
- Recite im da je u redu osjećati tugu, ljutnju, usamljenost i strah i potaknite ih da razgovaraju o tome kad god žele.
- Ne očekujte da dijete pokazuje osjećaje na način na koji to čine odrasli. Djeca, kao i odrasli, tuguju na svoj način. Nije neobično da ožalošćena djeca pokazuju malo emocija, ili se žele igrati, ili se ponašaju kao da ništa nije u redu.
- Podsjetite dijete da može ponovno živjeti sretnim životom.
- Pomozite djetetu da se oprosti od voljene osobe tako što ćete izraditi spomenar ili foto album ili crtati slike ili pisati priče o tome kako se osjeća.
- Dopustite im da prisustvuju sprovodu voljene osobe ako izraze interes, ali nemojte ih prisiljavati ako to ne žele.
- Budite svjesni vlastitih izraza tuge i nemojte se osjećati kao da ih morate skrivati od svoje djece. Djeca su intuitivna i često odražavaju kako se mi sami nosimo s tugom.
- Znajte da tuga ima faze - poricanje, ljutnja, pregovaranje, depresija, prihvaćanje - ali se ne manifestira uvijek prema određenom rasporedu.
- Pomozite svom djetetu da gleda u budućnost bez svoje voljene osobe. Postavi ciljeve. Planirati aktivnosti. Budite mu primjer koji će slijediti.
- Ne postoji vremenski okvir za tugovanje, ali općenito, ako se čini da se vaše dijete ne oporavlja šest mjeseci nakon gubitka, možda želite razmisliti o tome da je odvedete savjetniku za žalovanje, ili dogovorite da se pridruži grupi za podršku djeci, ili upišite obiteljsko savjetovalište s nju.
- Ohrabrite svoje dijete da traži i prihvati pomoć ako mu je potrebna.
- Nemojte se bojati podijeliti gubitak s djetetovim učiteljem i savjetnikom za usmjeravanje. Oni mogu biti ključni u pomaganju vašem djetetu kroz proces kada niste u blizini.
- Pomozite svom djetetu da se dovoljno odmori i pazite na drastične promjene u apetitu ili igri.
- Dajte joj do znanja da ste blizu i slušajte je dok govori.
- Budi strpljiv.
Mit je da djecu treba zaštititi od tuge. I oni trpe gubitak i moraju se pomiriti s onim što se dogodilo. Iskrenost i otvorenost najbolji su način suočavanja s dječjom tugom, na načine primjerene dobi djeteta.
Djeca moraju shvatiti da je u redu ponovno se smijati i igrati te da kraj tuge ne znači i kraj ljubavi prema pokojniku.
Pokažite im da ljubav podnosi tugu i da je najbolji način da odate počast svojoj voljenoj osobi ispunjenim, sretnim životom.
Za više informacija o dječjoj tuzi posjetite:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
