Vaše tijelo čuva mudrost našeg najdubljeg jastva. To je mjesto gdje teče životna sila i gdje osjećate radost i zadovoljstvo svog života. Tu također osjećate milost koja dolazi iz vaše povezanosti s Bogom, višom silom ili inteligentnom energijom u svemiru. Vaše tijelo također čuva vašu osobnu povijest. Ovdje nastaju vaši osjećaji i tu doživljavate svoje tuge, razočaranja i gubitke koje vam život donosi.
U vremenima krize često postoji tendencija odvajanja od tijela kako bi se izbjegla bol gubitka. To počinje u ranoj dobi i nastavlja se u odrasloj dobi. To postaje nesvjesni obrazac. Tijelo tada postaje stroj umjesto izvora snage i vodstva. Kad počnete ponovno graditi svoj život, ostanite prisutni i svjesni onoga što se događa u vašem tijelu. Počnite sada koristiti svoje tijelo kao kompas dok učite o unutarnjem i vanjskom radu iscjeljivanja nakon razvoda ili prekida.
Zamislite sebe kako stojite usred zgrade. Iznenada se zidovi zgrade ruše ostavljajući vas izloženima u otvorenom prostoru. Zidovi predstavljaju vaš brak i netaknutu obitelj onako kako ste ih doživjeli: sigurne, jake, kaotične ili bolne. Bilo je to poznato mjesto. S druge strane, razvod i samohrano roditeljstvo mogu imati dojam kao da stojite sami u otvorenom, otvorenom prostoru, bez zidova oko sebe.
Gubitak supružnika zbog razvoda je kriza koja utječe na svaki aspekt vašeg života. To uključuje vaš emocionalni, intelektualni i duhovni identitet, kao i vašu obitelj, prijateljstva, financijsko, društveno i fizičko zdravlje. Više od bilo kojeg drugog životnog događaja, uzrokuje više promjena i gubitaka koji utječu na vaš unutarnji i vanjski svijet. Može nas baciti u vrtoglavicu, uzrokujući da se osjećamo kao riba na otvorenom i kao život bez svrhe.
Vaši osjećaji mogu varirati od zbunjenosti, sumnje i ambivalencije do ljutnje ili čak olakšanja. Ono što se događa u vašem unutarnjem svijetu odražava se u vašem vanjskom svijetu, gdje se vaš život kakav ste poznavali izokrenuo naglavačke. Da biste vratili strukturu u svoj život, potrebno je obaviti dvije različite vrste posla: unutarnji i vanjski rad.
Unutarnji rad odnosi se na razumijevanje i izražavanje vaših osjećaja i može se usporediti s uklanjanjem ostataka srušenih zidova zgrade kako bi se mogla izgraditi nova struktura. Vanjski rad je stvaranje vašeg novog života kao samca i samohranog roditelja. To može uključivati pronalaženje novog doma, uspostavljanje novih prijateljstava i stvaranje posebnih rituala oko praznika i dječjih događaja. To se može usporediti s podizanjem novih zidova. Zdravi alati koji su vam potrebni da biste izliječili i ponovno izgradili zidove svog novog života su: poštenje, hrabrost, vjera i ljubav prema sebi.
Iskrenost znači biti otvoren sa svojim osjećajima i moći podijeliti svoj unutarnji svijet s drugim odraslim osobama. To će vam omogućiti da svojoj djeci date prostor koji im je potreban da izraze svoje osjećaje kako se ne bi pretvarali ili skrivali što se događa u njima. Čin izražavanja osjećaja i da netko sluša pomaže nam da ozdravimo.
Hrabrost znači da usred promjena i neizvjesnosti napredujete korak po korak, preuzimajući svaki novi zadatak na najbolji mogući način, ne zahtijevajući da budete savršeni.
Vjera je nepokolebljiva vjera da ćeš se oporaviti. Sve što vam je potrebno da budete sretni je unutra. Omogućuje vam da svojoj djeci prenesete poruku da su voljena i vrijedna ljubavi i da se to nikada neće promijeniti. Ljubav prema sebi je sposobnost da budete strpljivi, suosjećajni, puni razumijevanja i neosuđujući prema sebi i svojoj djeci čak i kada se ne osjećate dovoljno dobro.
Uobičajeno je da se osjećamo najizloženije tijekom praznika i drugih događaja opterećenih tradicijom kao što su rođendani, godišnji odmori, obiteljska okupljanja i školske aktivnosti Stvorite rituale oko ovih vremena: dopustite svojoj djeci da sudjeluju u planiranje. U takvim trenucima posebno trebate izvaditi alate i početi ponovno graditi zidove svojih novih života.
Unutarnji rad pomaže i vama i vašoj djeci da pažljivo slušate vlastito unutarnje iskustvo tako što ćete se često pitati kako se osjećate. Vodite dnevnike i održavajte zajedničke tjedne sastanke. Cilj je jasno izraziti ono što je u nama. Planirajte aktivnosti koje će biti zabavne i bezbrižne, povezujući se sa svojim srcem, tijelom i dušom, to može olakšati promjenu i prilagodbu. Pohvalite sebe za svoj trud i strpljivo slušajte svoju djecu. Ljubav liječi naše unutarnje rane, ali ruka ljubavi najprije mora biti naša vlastita.
Vanjski rad može uključivati traženje zaposlenja, stručno osposobljavanje, preseljenje, rješavanje financijskih pitanja, razvoj novog sustava socijalne podrške zadatak koji trebate učiniti kako biste stvorili svoj život kao samac. Odredite svoje prioritete, postavite realne ciljeve i idite korak po korak. Također možete razmisliti o pridruživanju klubu ili grupi s posebnim interesima kao što je planinarski klub, gurmanska grupa, ples, kazalište ili grupa za podršku ženama. Budite ljubazni prema sebi dok obavljate svaki zadatak; vaš će se život odvijati kako treba, a vaše će samopouzdanje rasti.
Nosite svoj alat sa sobom kamo god idete. Poštenje, hrabrost, vjera i samoljublje će rasti i nikada vas neće prestati voditi kroz promjene u vašem životu. Naše najdublje tuge i teži izazovi mogu se razotkriti u naša najveća postignuća.
