Ako se osjećate tužno ili uzrujano, možda ćete se osjećati kao da morate skrivati svoje suze kako se i vaša djeca ne bi uzrujala. Međutim, stručnjaci smatraju da je za djecu važno vidjeti kako njihovi roditelji doživljavaju normalnog čovjeka emocije, i dobro i loše.
Bebe plaču, mala djeca plaču i starija djeca plaču. U jednom trenutku djeca to nauče plač je ljudski izraz emocija koji sa sobom nosi veliku težinu, a često je potaknut lošim iskustvom, strahom, boli ili čak sjećanjem.
Iako suze također dolaze iz neodoljivih osjećaja radosti i sreće, druge može biti uznemirujuće vidjeti drugu osobu kako plače - bez obzira na uzrok - i ako je to odrasla osoba, za dijete može biti alarmantno svjedok. Što dijete misli kada mu važna odrasla osoba u životu plače i kako mu objasniti svoje osjećaje?
U redu je
Plakanje je izraz normalnog čovjeka emocije. Neki su ganuti do suza sumornom reklamom ili tužnim filmom, ali iskustva koja su im promijenila život poput smrti, gubitka posla ili problematičnog braka također mogu dovesti do epizode plača. Ako su vam djeca u blizini, možda ćete osjećati da ih morate zaštititi od svoje tuge, stresa, tuge ili frustracije, ali to nije potrebno.
“Bi li imalo smisla da roditelji skrivaju smijeh od svoje djece?” pitao Nancy S. Buck, dr.sc. “Isti odgovor vrijedi i za smijeh i za suze.”
Izvođenje zaključaka
Beth Proudfoot, LMFT, bračni je i obiteljski terapeut i edukator roditelja u San Joseu, Kalifornija, te koautor audio knjige, Čarolija pozitivnog roditeljstva. Rekla je da djeca često izvuku pogrešan zaključak kada svjedoče roditeljskom plaču, pa biste trebali objasniti zašto. “Ovo će im biti olakšanje, jer će uvijek pretpostavljati da su tvoji snažni osjećaji nekako vezani uz njih”, rekla nam je. "Obavezno recite svojoj djeci da ne trebaju ništa učiniti ili reći... samo pričekajte minutu, ispuhat ćete nos i opet će biti OK."
Što reći
Evo nekoliko stvari koje naši stručnjaci predlažu da možete reći - i što ne smijete učiniti - kada vas dijete vidi kako plačete:
Reci im:Jessica S. Campbell, LCSW, rekla je da je važno objasniti zašto plačete. “Najvažniji dio ovog procesa je objasniti, na razini koju vaše dijete može razumjeti, zašto plačete”, rekla je. “Reci im što se događa, uvjerite ih da nema nikakvih posljedica koje bi destabilizirale njihove živote i zagrlite ih!”
Uvjerite ih: “Važno je da roditelji daju svojoj djeci do znanja da će ih roditelji čuvati čak i ako su sada tužna”, rekao je dr. Buck.
Oslobodite se tereta: Proudfoot također upozorava da ne biste trebali očekivati da vas dijete tješi. “Mnogi roditelji griješe kad očekuju da ih djeca tješe”, rekla je. “Ovo apsolutno nije fer. To nije njihov posao. Dakle, ako je baka umrla, a ti plačeš, daj im do znanja da ćeš biti dobro, samo trebaš isplakati cijelu kantu suza da izbaciš tugu za bakom.”
Izbjegavajte neke detalje: Ako plačete zbog svađe sa svojim supružnikom, ne morate svojoj djeci dati play-by-play račun, stoga zadržite gore navedeno savjete na umu kada razgovarate o svojim osjećajima — uvjerite ih da nisu razlog zašto ste tužni i oslobodite ih potrebe za utjehom vas.
Normalno je da želimo zaštititi svoju djecu od naših osjećaja tuge i boli, ali dopustiti im da vide da mama i tata osjećaju čitav niz ljudskih emocija je normalno i zdravo. Čak i ako pokušate sakriti svoje suze, djeca mogu i hvataju naše neverbalne znakove, pa svakako podijelite što se događa jednostavnim riječima koje mogu razumjeti.
Više o tome kako biti mama
Trebaju li roditelji čistiti za svojom djecom u restoranima?
Insajderski savjeti za prvi posjet zubaru vašeg djeteta
Brojčano nadjačani: Prelazak s dvoje djece na troje
