Ponekad je sve što trebate nekoliko minuta za sebe kako biste potpuno promijenili svoj dan i raspoloženje. SheKnows je započeo svoj prvi događaj brige o sebi za mame — SK Conversations: New Year, Now You — u kojem je bilo potrebno odvojiti trenutak za sebe. Briga o sebi izgleda drugačije za svakoga i neophodno je da pronađete ono što vam najbolje odgovara, bilo da imate jednu minutu ili nekoliko sati. A ako tražite nešto između? Pa, događaj je započeo najopuštajućim bijegom od 3 minute ikad: zvučna kupka ljubaznošću Nicole Rutsch. Ako niste bili u mogućnosti to učiniti tijekom događaja - ili samo želite ponovno proživjeti umirujuću tehniku posredovanja - možete je iskusiti sada.
Nicole Rutsch je Reiki majstor, iscjelitelj zvukom i holistički trener koji je posvećen svemu wellnessu; njezina praksa meditacije koja iscjeljuje zvuk ima za cilj smanjiti stres i tjeskobu u duboko opuštajućem, pomlađujućem i transformacijskom iskustvu. U ovoj zvučnoj kupki ona koristi alkemijske zdjele koje su prožete posebnim kristalima i elementima Zemlje koji proizvode melodične zvučne valove.
“Cijeli sam se život borio osjećajući se tako tjeskobno, osjećajući se tako zaglavljeno i nekako se osjećam stvarno beznadno u sebi”, kaže Rutsch. “U trenutku kad sam zastao; u trenutku kada sam pronašao sebe i svoje – ja to zovem jedinstvo – bio sam u stanju stvoriti život koji je ispunjen s toliko radosti i ljubavi, obilja i blagostanja.”
Svi imamo trenutke u kojima očajnički trebamo resetiranje, a zvučna kupka nam to omogućuje dok se naš um, tijelo i duh osjećaju pomlađenim.
Dodala je: „Tako sam uzbuđena što ćete danas doživjeti ovu zvučnu kupku, kao i za one od vas koji jesu novo za iscjeljivanje zvuka sve što trebate znati je da je to nešto što možete učiniti opuštajućim najviše sami. To je svojevrsna energetska masaža za vaš um, tijelo i vaš duh.”
Dok gledate 3-minutni video (ili ovo duži, 20-minutna meditacija za iscjeljivanje zvukom podijelila je s našim sudionicima događaja), ne zaboravite isključiti telefon i pronaći miran prostor za slušanje Rutschovog videa. Zatvorite oči i lezite, začas ćete se osjećati potpuno zen.
