Ako vaš proračun za hranu osjeća pritisak smanjene ekonomije, stvaranje obroka svjesnih troškova glavni je prioritet-čak i nužnost. Da bi vam pomogla u potrazi za ukusnim jelima povoljnog proračuna, Sandra Lee, zvijezda Polu-domaće kuhanje na prehrambenoj mreži i autorica Sandra Lee Polu-domaći obroci za uštedu novca, dijeli tri njezine ukusne večere napravljene s kreativnom-i ekonomičnom-kombinacijom svježih sastojaka i gotovih proizvoda iz vašeg lokalnog supermarketa. Uključeni su popisi za kupovinu.
Obroci koji vam štede novac
Pokupiti Sandra Lee Polu-domaći obroci za uštedu novca za preporuke Sandre Lee o sastojcima robne marke. Popisi za kupovinu temelje se na a kuhinja dobro opremljena osnovama - po potrebi dodajte dodatnu hranu na svoj popis kako biste stvorili ova topla i prekrasna jela s udobnom hranom.
Grčka piletina i riža
Služi 4
Sastojci:
4 (6 unci svaka) pilećih prsa bez kože, bez kože, ošišanih od masti
2 žličice grčkih začina
1 žličica soli češnjaka
Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
1 (14 unci) može ocijediti rajčicu narezanu na sitne kockice s češnjakom i maslinovim uljem
1 (13,75 unci) limenki artičoke, ocijeđene, isprane
1 kutija (10 unci) smrznutog sjeckanog špinata, kuhana, dobro ocijeđena
1 šalica pretvorene riže
1 šalica smrznutog luka
2 žlice soka od limuna
2 šalice pileće juhe sa smanjenim natrijom
1/3 šalice maslina Kalamata bez koštica
1 (4 unce) pakiranje izmrvljene fete s češnjakom i začinskim biljem
Upute:
1. Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva F. Pileća prsa začinite grčkim začinima i soli češnjaka. Poprskajte veliku tavu raspršivačem za kuhanje i dodajte piletinu. Piletinu kuhajte 4 do 6 minuta ili dok ne porumeni, okrenuvši je jednom. Staviti na stranu.
2. U velikoj zdjeli pomiješajte rajčicu, artičoke, špinat, nekuhanu rižu, luk i limunov sok. Prebacite u posudu za pečenje 9 × 13 inča. Pileća prsa gurnite dolje u smjesu od riže.
3. Piletinu prelijte juhom, a gore maslinama i pospite fetom. Pokrijte aluminijskom folijom i pecite u zagrijanoj pećnici 40 do 45 minuta ili dok se tekućina ne upije.
Popis za kupovinu
Pileća prsa bez kostiju, kože
Grčki začin
Smrznuti sjeckani špinat
Masline kalamata
Izmrvljena feta s začinskim biljem
