Jeste li za zabranu bezalkoholnih i zašećerenih pića u školama i na drugim javnim mjestima? Prije nego što podržite zabranu, imajte na umu da će vaša djeca (pa čak i vi) poželjeti kola i sok ako ih ne zamijenite zdravijim opcijama koje imaju dobar okus. Dan Negroni, glavni izvršni direktor i predsjednik Fresh Healthy Vending Cafea, dijeli pet alternativnih pića bez šećera i bez šećera koje nudi pritiskom na gumb.
Jeste li za zabranu bezalkoholnih i zašećerenih pića u školama i na drugim javnim mjestima? Prije nego što podržite zabranu, imajte na umu da će vaša djeca (pa čak i vi) poželjeti kola i sok ako ih ne zamijenite zdravijim opcijama koje imaju dobar okus. Dan Negroni, glavni izvršni direktor i predsjednik Svježi zdravi vending kafić, dijeli pet alternativnih pića bez šećera i bez šećera koje nudi pritiskom na gumb.
Preopterećenje šećerom: Amerikanci piju puno sode
Prema časopisu Cirkulacija, između 1970. i 2000., dnevna potrošnja kaloričnih bezalkoholnih pića po osobi porasla je 70 posto, sa prosječno 7,8 unci dnevno, na 13,2 unci dnevno. Izvještavaju da je prosječni unos šećera za djecu u dobi od 14 do 18 godina oko 22,2 žličice dnevno, što iznosi oko 355 kalorija.
Preporuke za odrasle, kada je u pitanju dnevni unos šećera, su da žene ne konzumiraju najviše 100 kalorija iz šećera, a muškarci da konzumiraju najviše 150 kalorija iz šećera dnevno.
Za djecu se preporučuje da mlađi od 8 godina ne imaju više od 3 žličice dnevno, a starija djeca ne više od 5 do 8 žličica dnevno.
Od istraživanje pokazuje da zabrane školskih gaziranih pića zapravo ne ograničavaju potrošnju, za vas kao roditelje važno je pronaći zdravija pića koja djeca (i vi) uživate u piću.
Zdravije mogućnosti pića
"Postoji čitav svijet zdravijih napitaka osim gaziranih gaziranih pića", kaže Negroni. “Pomogli smo da ovi zdraviji napici budu prikladni, tako da ih ljudi mogu uzeti u pokretu. Velike slatke gazirane vode mogu biti zabranjene, ali opcije s okusom i bez krivnje izdašnije su nego ikad prije! ”
Misija Fresh Healthy Vendinga usmjerena je na pružanje ljudima zdraviju hranu i piće. U prodajnim automatima potrošači će pronaći raznovrsnija zdravija pića s niskim udjelom šećera ili prirodno bez šećera. Evo naših favorita.
Kokosova voda i kokosov sok - Kokosov sok sadrži 12 grama šećera i 95 kalorija, dok kokosova voda ima nula kalorija i nula grama šećera. Okusi uključuju mango, marakuju, ananas i ružičastu guavu.
Hint Premium Essence voda - Za one koji žele hidratizirati, ali vole malo okusa, ove vode imaju nula kalorija i nula šećera, a dolaze u mnogim osvježavajućim okusima.
Iskreni čaj - Pijenje crnog čaja nudi antioksidante, bez kalorija i šećera. Oni koji se žele odlučiti za čaj od limuna ili breskve otkrit će da ima samo 8 grama šećera.
Kava - Ostavljajući šećer, aparati Fresh Healthy Café nude svježe skuhanu organsku kavu.
Mayesa - Za osobu koja želi nešto jedinstveno postoji Mayesa, potpuno prirodan čokoladni napitak koji dolazi u izvornim okusima i okusima mente. Proizveden je od organskog kakaa, najčišćeg oblika čokolade, zajedno s proteinima konoplje, rižom i začinima. Također, bez mliječnih proizvoda, bez soje, bez glutena, košer i veganski. Ima 13 grama šećera.
"Ljudi su počeli uviđati problem s nekim od dostupnih izbora pića", priznaje Negroni. "Taj smo problem identificirali prije mnogo godina, a naša je misija napraviti promjenu nudeći puno zdravijih izbora u našim automatima." (Pogledajte ostale zdrave ponude iz Svježa zdrava prodaja.)
Zdravstvena napomena: Za mnoge ljude koji čitaju etikete pića, utvrđivanje sadržaja šećera može biti pomalo zbunjujuće. Šećer je na hranjivoj naljepnici naveden u gramima. Da biste odredili koliko je žličica jednako, podijelite grame na četiri. Jedna žličica šećera jednaka je četiri grama. Na primjer, ako gledate sodu koja sadrži 40 grama šećera, jednostavno podijelite s četiri i brzo ćete vidjeti da sadrži 10 žličica šećera. Svaka žličica šećera ima oko 16 kalorija, pa jedna limenka te sode ima oko 160 kalorija šećera.
Više veganski način života savjeti!
