Kad je riječ o prijevremenom starenje, vaš način života i dnevne aktivnosti imaju jednak utjecaj kao i proizvodi u vašem ormaru s lijekovima koji čine vaš dnevni režim ljepote. Pogledajte pet loše navike te godine ti iznutra i izvana.
Nema dovoljno zatvarača
Dobar san je samo ono što vašem tijelu treba da popravi oštećenje stanica. Također, Američka akademija za dermatologiju preporučuje vam da spavate na leđima kako biste smanjili mogućnost nastanka linija spavanja - bora na licu koje nastaju uslijed spavanja na boku ili licem prema dolje.
Osim toga, trebali biste izbjegavati spavanje u šminci. Iako neće uzrokovati bore, začepit će pore i čak može oduzeti vrijeme popravka tijekom vašeg odmora. Također, šminka koja sjedi na koži može je isušiti i povećati njezinu osjetljivost na bore.
Zaboravljajući svakodnevnu hidratantnu kremu i kremu za sunčanje
Jednostavna, jeftina hidratantna krema ključna je u predstavljanju svježeg, blistavog lica svaki dan. Neugledni nabori i linije znatno su manje uočljivi kada je koža navlažena. Za najbolje rezultate, koristite ga odmah nakon umivanja lica, kada se vlaga brže i učinkovitije upije.
Preskakanje kreme za sunčanje u vašoj svakodnevnoj rutini ljepote jedan je od najbržih načina da naborate kožu. Nanosite kremu za sunčanje tijekom dana kako biste ograničili izloženost UV zrakama, smanjili rizik od raka kože i poboljšali mladenački izgled.
Jedenje nezdrave hrane
Hrana sa šećerom može učiniti vašu kožu dosadnom i naboranom. Sljedeći put kad budete raspoloženi za nešto slatko, odlučite se za svježe voće, poput plavih ili kupina, prepuno antioksidansa; umjesto toga, poboljšavaju vašu kožu.
Isto tako, polako s alkoholom; previše alkoholnih pića može utjecati na vaš izgled. Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam otkrio je da kronična teška upotreba alkohola može uzrokovati prerano starenje mozga i/ili pretjerano starenje. Iako čaša crnog vina može imati pozitivne učinke na vašu kožu i zdravlje (zbog antioksidansa koje sadrži), više od toga može biti štetno za vaše zdravlje i ubrzati proces starenja.
Isticanje
Povećani stres potiče proizvodnju kortizola, hormona u tijelu koji razbija stanice kože. Iako je stres neizbježan, ograničite svoj danak meditacijom, malo kvalitetnog vremena s prijateljima ili malo vježbe. Biti aktivan je prekrasan i jednostavan način da ostanete zdravi i osjećate se mlado. Dosljedna stalna aktivnost može pomoći u borbi protiv zamagljivanja mozga, upale i drugih zdravstvenih problema.
Pušenje
Još jedan razlog za prestanak: Studije pokazuju da dim cigareta zapravo stari kožu razbijajući kolagen i elastin. Rezultat je tanka, prerano naborana koža koja stari vaš izgled.
Još savjeta protiv starenja
3 prirodna trika protiv starenja za zdravlje kože
Realni savjeti protiv starenja
7 načina da ostanete mladenački u bilo kojoj dobi
