Svi mi povremeno moramo zadovoljiti svoju slatku želju, no čini se da su sve mogućnosti toliko kalorične. Ispod je osam sjajnih načina da se riješite slatkih problema i zadovoljite tu želju, a da pritom ne poremetite dijetu.
Voće
Voće je jedan od najzdravijih načina na koji možete uzeti šećer, ali ostaviti kalorije iza sebe. Vrlo je bogat prirodnim šećerima i pun je hranjivih tvari, pa je izvrsna zdrava opcija.
Niskokalorična topla čokolada
Ponekad, osobito zimi, nema ništa bolje od šalice vruće čokolade na pari. Može učiniti da se osjećate toplo i zadovoljno, a pritom vam dati slatko rješenje. Sve dok se budete držali niskokaloričnih verzija i miješate prah s vodom umjesto s mlijekom, neće vam pokvariti prehranu.
Kit Kat
Tradicionalni KitKat bar s dva prsta savršen je sa samo 106 kalorija, masirat će vaš slatki zub, ali zadržati težinu. I dalje se osjećate kao da si priuštite čokoladicu, ali to je krađa kalorija u usporedbi s Mars pločicom sa gotovo 300 kalorija.
Kuhani slatkiši
Dogovoreno, ovo vjerojatno nisu najzdraviji zalogaji, ali ako vam je potrebno samo brzo popravljanje šećera, kuhani slatkiši savršeni su jer imaju tako malo kalorija. Sa otprilike 25 kalorija po komadu, možete si priuštiti nekoliko bez brige o svojoj težini.
Kokice
Kokice su dugo bile glavna dijeta slatkiša zahvaljujući niskim kalorijama i izvrsnom okusu. Ako želite biti super zdravi, napravite sami, a zatim ga posipajte smeđim šećerom ili medom za izvrstan domaći međuobrok.
Šipke od žitarica
Žitarice su pune šećera, što znači da su, iako im se ne možete prepustiti prečesto, s vremena na vrijeme odličan način da zadovoljite želju. Također sadrže hranjive tvari i vlakna pa su daleko bolji od slatkiša koji su puni praznih kalorija. Ako se osjećate avanturistički, mogli biste čak i sami napraviti kombiniranjem smeđeg šećera, meda, zobi, grožđica i maslaca te ispeći smjesu u pećnici.
Obični jogurt s medom
Mnogi ljudi zaboravljaju na med dok love u potrazi za slatkim zalogajem, ali istina je da je to jedna od najboljih namirnica za suzbijanje te žudnje. Dodavanjem u obični jogurt dobivate nevjerojatno hranjivu, ali niskokaloričnu hranu, desert ili međuobrok u nekoliko minuta.
Suho voće
Šaka sušenog voća vrlo je slatka, ali i prirodna te puna nutritivne vrijednosti, dajući vam najbolje od oba svijeta!
Više o zdravim slatkim poslasticama
Pametni načini da zadovoljite svoj slatki zub
10 načina da bez slabih osjećaja zadovoljite svoje sladokusce
Terapija čokoladom: Nove zdravije čokolade
