Najviše mame reći će vam: Self-briga potpuno zauzima stražnje sjedalo sve ostale obveze na našim naizgled beskonačnim popisima obveza. Ali kada je u pitanju mamina koža (da, to je stvar), zanemarivanje može dovesti do toliko negativnih ishoda: raniji znakovi starenja, suhoća i tupost, da ne spominjem još strašnije stvari poput melanoma.
dr. Shereene Idriss,a.k.a. “Razgovor o jastucima Dermatolog,” daje svojim pacijentima (i Instagram pratitelji) ravno govoriti o briga o koži. Njezin glavni savjet za mame posebno? Za prkada je riječ o proizvodima, staviti prednost kvaliteti nad kvantitetom. To znaci koristiti pravo proizvoda, konkretno ono što ona naziva svoje dvije "bitne zvijezde" - krema za sunčanje (za zaštitu od oštećenja od sunca, duh) and retinoli (do obrnutih znakova starenja).
“Majčinstvo preuzima vaš život brže nego što možete trepnuti, a uz to mame previde same sebe i zaborave na svoje osnovne potrebe
Kako bi dokazala svoje tvrdnje, dr. Idriss složila se podijeliti s nama njezin pogled izbliza na rutinu njege kože - i lica - tri vrlo različite mame. Čitajte dalje za njezine preporuke.
Mihal
Godine 40
Okupacija: Softver dprogramer
djeca: Jedan predškolac
Rutina njege kože:
“ja nemam’t koristiti bilo koji proizvodi za njegu kože na licu, a na tijelu jedva da koristim nešto. ja’Također nisam lojalan niti jednom određenom brendu, pa ako mi nešto zatreba povremeno, jednostavno koristim bilo što’s okolo.Tuširam se svaki dan i koristim samo obični sapun za tijelo, i ne’Ne koristim sapun na licu većinu dana — samo povremeno, ako ja’imam nešto na licu. Rijetko se šminkam, ali kad to radim’samo neka nijansa za usne, malo maskare i može biti malo rumenila. Isperem to pod tušem sapunom.Ponekad stavim balzam za usne, ako su mi usne suhe.Ponekad zimi koristim kremu za ruke... U rijetkim prilikama, ako mi zimi noge budu suhe i svrbe, stavim ih hidratantnom kremom i tada su bolje. Trudim se kloniti se sunca ili koristiti jaku kremu za sunčanje kad izlazim. Nažalost, ja nemam’ne sjećam se uvijek, a ponekad se nađem na suncu za adok bez zaštite. Ali pokušavam to izbjeći ili tražiti hlad kad shvatim da se to slučajno događa.”
Dr. Idriss kaže…
“Michal, Michal, Michal… Her rutinu njege kože, ili nedostatak istog, možda je radio za nju u njezinim 20-ima, ali njezina će koža patiti u 40-ima i nadalje. Mit je vjerovati da ne morate čistiti kožu noću ako se ne šminkate. Stresori i toksini iz okoliša nakupljaju se tijekom dana, a sami ste dužni osloboditi svoju kožu od tih nakupina, omogućujući vašoj koži najbolje šanse za zacjeljivanje i regeneraciju. Također, svojim pacijentima uvijek savjetujem da koriste kremu za sunčanje dnevno, kiša ili sunce, unutra ili vani, jer je dobre navike teško prekinuti - a ova posebno nikada neće ostaviti vašu kožu bez zaštite koja joj je potrebna.”
Ronnie
Dob: 44
Zanimanje: književnik
Djeca: 7–jednogodišnji dječak/djevojčica blizanci
Rutina njege kože: “Ujutro umijem lice vodom, i Neutrogena svježe pjenasto sredstvo za čišćenje noću za skidanje šminke. Vlažim dva puta dnevno — sa Neutrogena hidratantna bez ulja sa SPF 15 ujutro i Olay Regenerist noću. Također, kremu za sunčanje nanosim na lice i tijelo prilično religiozno, a za sunčanih dana nosim šešire. Voljela bih učiniti više da zaustavim starenje koje vidim na svom licu, ali ja’nisam siguran odakle da počnem. Bore na čelu i opuštenija koža na vratu su problem! Nedavno sam počeo koristiti a krema za vrat od S*O*L. Sklon sam osjećati se suhom i uvijek se držim Aquaphor ili ruž na mojim usnama. ja nemam’t tan i ja ne’ne želim pjege, pa izbjegavam sunce.”
Dr. Idriss kaže…
“Pozdravljam Ronnie na trudu koji ulaže kako bi si pomogla. Posebno sam ponosna što svakodnevno koristi kremu za sunčanje, a čak se i dodatno trudi nositi zaštitnu opremu kao što je šešir. Preporučio bih joj da pojača svoju igru i udvostruči SPF u svojoj hidratantnoj kremi na najmanje 30. Mislim, ako ti’ako odvojite vrijeme da ga primijenite, možete ići na veliko ili otići kući. Također, motivirana je učiniti više za sebe, pa bih joj predložio da počne s uključivanjem retinola u svoju noćnu rutinu, jer će to pomoći izgraditi kolagen i dugoročno izjednačiti njezine fine bore. Mogla bi ga koristiti čak i na vratu, jer se čini da je to njezino problematično područje.”
Nicola
Dob: 40 godina
Zanimanje: pisac i stylist
Djeca: Dva dječaka, gods 9 godearsi 3 mjeseca
Rutina njege kože: “jam zakačen na Zenit; Ja koristimirsredstvo za čišćenje, ponekad tonik (zapravo je to sprej od kokosove vode),ovlaživač ujutro i navečer, gel za oči morning i noć, piling jednom tjedno, i učiniti a maska jednom tjedno. Zimi, dodajem ulje sjemenki mrkve do moju hidratantnu kremu ili je koristite samu.Sviđa mi se rutina, i volim znati što’dobar je za moju kožu;prije sam koristio ono što sam imao ili što sam akumulirao usput, a ovo mi je mnogo svrsishodnije — plus nastojim koristiti sve ili uglavnom organske. Obožavam… jednom mjesečno mazati lice i imati nekoga da me provjerava jesam li’postajem previše suha ili bilo što drugo. Osjeća se kao luksuz.Trebao bih dodati i da sam’uvijek sam imao sreće s dobrom kožom;moja mama ima dobru kožu, pa ja’nadam se da ja’imam svoje gene. Ali svakako primijetim kada odem iz grada i zaboravim svoje proizvode ili kad ponestane i nemam ih neko vrijeme — Primjećujem da mi koža izgleda starije, suše i ne izgleda svježe. Dakle, stvarnost je takva’vjerojatno je kombinacija vaše kože’ponovno rođen s i rutinom/proizvodima koje koristite.”
Dr. Idriss kaže…
“Čini se da je Nicola najbolje–zaokružen pristup, iako nije spomenula svakodnevnu kremu za sunčanje... početnička greška... Koristi hidratantnu kremu i kremu za područje oko očiju dva puta dnevno, čisti svakodnevno, piling jednom tjedno i maske jednom tjedno. Predložio bih da ona uključi antioksidans dnevno, kao što je serum s vitaminom C, u njezinu rutinu, a ne samo masku jednom tjedno. Osim toga, općenito nisam ljubitelj pilinga za piling jer zrnca pilinga mogu varirati u veličini. Što su perle veće, to su pilingi abrazivniji, a to bi neizravno moglo dovesti do ožiljaka. Osim ako je vaš piling super fin, preporučila bih da prijeđete na kemijski piling kao što je glikolna kiselina.”
