Koji je vaš razdragani kafić? Svi imamo jedno. Pića koja nas koštaju 8 dolara po komadu i rasturaju cijeli jutarnji proračun kalorija. Pa, imamo vijesti. Možete popiti piće, a da pritom ne potrošite niti lipe, niti potrošite kalorije!
Povezana priča. Giada De Laurentiisova talijanska ledena kava s dva sastojka ima fantastičan okus zahvaljujući ovoj iznenađujuće jednostavnoj tehnici
Uštedjeti novac i kalorije? To je sada dvostruki udarac! Zbog ovih napitaka inspiriranih kafićima preskočit ćete jutarnju gužvu u Sbuxu, a umjesto toga ostavit ćete vitku i punu energije. Osim toga, tko ne voli dodatnih 10 minuta za spavanje?
1
Mršavi latte sa začinom od bundeve
Služi 2
Sastojci:
- 16 unci skuhane kave
- 6 žlica pire od bundeve (ne mješavina pite od bundeve)
- 1 šalica zaslađenog bademovog mlijeka
- 2-4 paketa zaslađivača bez kalorija
- 1 žličica začina za pitu od bundeve
- 1 žlica ekstrakta vanilije
- Šlag za ukrašavanje
Upute:
- Pomiješajte pire od bundeve i bademovo mlijeko zajedno u zdjeli. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici oko 60 sekundi i umutite da se sjedini. Mješavinu mlijeka od bundeve ulijte u kavu i umutite začin od bundeve i vaniliju. Po ukusu dodajte zaslađivač.
- Ukrasite latte šlagom i ukrasite cimetom.
2
Mršava moka od paprene metvice
Prilagođeno iz Kitchn
Služi oko 1
Sastojci:
- 1/2 šalice vrućeg espressa
- 1-1/2 šalice mlijeka s niskim udjelom masti
- 3 žlice vruće vode
- 3 žlice nezaslađenog kakaa
- 1/4 žličice ekstrakta paprene metvice
- 2-1/2 žlice vode
- 2-1/2 žlice šećera
- Slatkiši od paprene metvice, zdrobljeni
Upute:
- Umiješajte 2-1/2 žlice vode i šećera u loncu na umjerenoj vatri. Smanjite na laganoj vatri i dodajte ekstrakt paprene metvice. Pustite da se krčka još 10-15 minuta.
- U međuvremenu zagrijte mlijeko u mikrovalnoj pećnici dok ne zapjeni.
- U šalici pomiješajte kakao i vruću vodu. Postepeno umiješajte espresso, pjenasto mlijeko i sirup od paprene metvice. Ukrasite šlagom i zdrobljenim slatkišima od metvice.
3
Mješana kava s čokoladom s niskim udjelom masti
Pomalo prilagođeno iz Ukusni slatki život
Služi 1
Sastojci:
- 3/4 šalice skuhane kave dvostruke jačine
- 1-1/4 šalice mlijeka s niskim udjelom masti
- 3 žlice bezkaloričnog zaslađivača
- Oko 2 šalice leda
- 2 žlice čokoladnog sirupa
- Šlag za ukrašavanje
Upute:
- Pomiješajte kavu s 1/2 šalice mlijeka i promiješajte da se sjedini. Mješavinu kave i mlijeka, preostalo mlijeko, zaslađivač, led i čokoladni sirup ulijte u blender. Miješajte na niskoj temperaturi dok ne postane glatko.
- Ukrasite šalicu šlagom i dodajte nakapanu čokoladu.
4
Svijetli badem chai latte
Služi 1
Sastojci:
- 1 šalica kipuće vruće vode
- 2 žlice chai čaja od lisnatih listova
- 1 šalica vanilijevog bademovog mlijeka
- 1 žlica meda
- Cimet
Upute:
- Čaj namočite u kipućoj vodi oko 4 minute. Umiješajte med.
- U malom loncu prokuhajte bademovo mlijeko na umjerenoj vatri. Mutite stalno dok ne bude lijepo i pjenasto. Pažljivo ulijte u čaj i ukrasite cimetom.
Još recepti mršavih napitaka
5 mršavih jesenskih koktela
Recepti za koktele za mršavljenje
3 začinjena mršava koktela
