Kažu tvoj nokti na rukama jedna su od stvari koje ljudi primjećuju tijekom prvog dojma - što nije dobra vijest za one od nas koji se borimo da zadržimo guljenje nokti dobrog zdravlja. Teško je održavati stvari savršeno uređenim kada nam se nokti cijepaju, a lak popucava odmah nakon što se osuši. Ne samo to, kada se lomljivi nokti lome, to može biti i prilično bolno.
ako je suho, lomljivi, ispucali ili ljušteni nokti su vaša borba, postoje stvari koje možete učiniti da ih vratite u dobro zdravlje. Prema našem favoritu ljepota Stručnjaci, ovi kućni lijekovi koji uključuju stari dobri TLC i neke promjene u prehrani mogu biti vaša ulaznica za bolje nokte. Ti samo moć nikada više ne morate posjećivati salon (šalim se).
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i nadahnuti žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete ih voljeti kao i mi. Stanley je sponzor SheKnowsa, međutim, sve proizvode u ovom članku neovisno su odabrali naši urednici. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na link unutar ove priče, možda ćemo dobiti malu proviziju od prodaje.
1. Piti vodu
Kao što je voda važna za vaše cjelokupno zdravlje, to vrijedi i za vaše nokte. Voda za piće može pomoći hidratizirati suhe, oštećene nokte, baš kao što to čini za kosu i kožu. Držanje boce vode pri ruci kao što je Stanley IceFlow™ okretni vrč sa slamom može vam pomoći da dobijete preporučeni dnevni unos. U njega stane 40 unci vode i onaj koji ćete držati uz sebe za cjelodnevnu, ledeno hladnu hidrataciju.
2. Koristite kremu za kožicu kao da je vaša Posao
Umirujuća krema za kutikule poput Burt's Bees Lemon Butter Cuticle Creme pomaže hraniti suhe kutikule i lomljive, oštećene nokte vitaminom E. Umasirajte kremu u i oko noktiju svake noći prije spavanja.
dr. Elizabeth Tanzi, osnivačica i direktorica Kapitalni laser i njega kože i pomoćni klinički profesor, Odjel za dermatologiju na Medicinskom centru Sveučilišta George Washington, savjetuje: „Kotikule se mogu isušiti od stalnog pranja ruku i manikure, pa ako im se ne pruži dodatna zaštita s hranjiva krema za kutikule, popucat će i podijeliti se, povećavajući rizik od infekcije noktiju.”
3. Nemojte pretjerano koristiti svoje nokte
Vaši nokti nisu namijenjeni da budu alati za otvaranje limenki sode. Umjesto toga, upotrijebite olovku ili neki drugi predmet umjesto noktiju za obavljanje ovih svakodnevnih zadataka.
4. Nosite rukavice za kućne poslove
Prilikom pranja suđa, čišćenja i vrtlarstva, nositi rukavice. Deterdženti i sredstva za čišćenje su grubi prema vašim noktima, uzrokujući sušenje, pljuvanje i ljuštenje. Tlo i vrtlarstvo također mogu oštetiti vaše nokte.
Kako je istaknuo dr. Tanzi, najbolji način za njegu ruku i noktiju je da izbjegavajte njihovo isušivanje. “Često pranje ruku antibakterijskim sapunom vrlo je grubo”, kaže ona. “Preporučam pranje nježnim sredstvom za čišćenje, koje će dezinficirati jednako dobro kao i grube proizvode, a nakon toga dobrom hidratantnom kremom koja će zadržati hidrataciju. Noću će gušća hidratantna krema na rukama s bogatom kremom za kutikule održati da ruke/nokti izgledaju sjajno.”
5. Jedite hranu bogatu biotinom
Pobrinite se da vaša prehrana sadrži hranu bogatu biotinom, kao što su jetra, kuhana jaja, cjelovite žitarice, cvjetača i avokado, između ostalog. Uz druge zdravstvene dobrobiti, biotin može pomoći u jačanju i zadebljanju noktiju. Po potrebi možete uzeti i dodatak biotina.
Ovaj je članak izvorno objavljen u rujnu 2008.
