Dva mjeseca u karanteni, može se reći da je svima bilo teško - posebno tinejdžerima. Zamijenjene su rutine koje su nekada postojale i pružale predvidljivost, ako ne i udobnost. Odjednom su učenici kod kuće, s "učiteljima" (to bi bili mi roditelji) koji su nevješti u računici i konjugiranju glagola na stranim jezicima. Zaglavljeni su uglavnom u zatvorenom prostoru i zabranjeno im je viđati prijatelje IRL. I propuštaju u osnovi svaku zabavnu prekretnicu na kraju školske godine koja postoji. Maturalna večer? Otkazano. Matura? Premješteni - kao i gotovo sve ostalo što rade ovih dana - online.
Je li to čudno tinejdžeri se osjećaju loše? Osjećate li se možda kao da su nekako prevareni?
Pitali smo našu grupu od Izležite tinejdžere što propuštaju tijekom karantene i kako se osjećaju u vezi s tim, a njihovi su odgovori bili iskreni i, iskreno, pomalo srceparajući. Viša matura. Razredni izlet u Izrael. Ljetni poslovi i ljetni kampovi koji su već otkazani. I sport. Čovječe, nedostaju li našoj djeci - uključujući i moj vlastiti bejzbol koji igra 8. razreda - njihov sport.
“Postoji puno stvari kojima sam se veselio što mi je karantena oduzela,” kaže maturant Liam, 18. “Najpogubnija stvar je definitivno gubitak moje seniorske lacrosse sezone. Osjećam se užasno za sve maturante koji prolaze kroz isto što i ja sada prolazim. Budući da sam stariji kapetan, jako sam se veselio što ću imati sjajnu sezonu i voditi svoju momčad.”
Henry, 15, propustio je sve svoje staze za cijelu godinu, "što je stvarno sranje", kaže.
A Emma, 15, u osnovi to sažima kada kaže: „Bio bi kraći popis da kažem ono što ja nije bio nestala.”
Dakle, da, tinejdžeri osjećaju žalac svega što im nedostaje. A kao roditelji, naš je posao pomoći im da se nose s tim, zbog čega smo pitali stručnjake za savjet vodeći našu djecu kroz vrlo specifična - i stvarna - razočaranja s kojima se suočavaju zahvaljujući karantena. (Kratka verzija: Suosjećajte, nemojte umanjiti – ali nastavite čitati!)
Povežite se s vlastitim osjećajima…
"Jedna od stvari koje odmah kažem roditeljima je da je stvarno korisno da sami stupite u kontakt s tim kako se osjećate u vezi s tim", Jill Emanuele, dr, viši direktor Centra za poremećaje raspoloženja u Institut za dječji um, kaže SheKnows. Roditelji također trenutno doživljavaju razočaranja i stres, od otkazanih godišnjih odmora do izgubljenih poslova, pa vam povezivanje s vlastitim razočaranjima može pomoći u razumijevanju i suosjećanju sa svojim dijete.
Razmislite kakav je "coper" vaše dijete
Za mnogu djecu ovo je velika stvar - velika B-velika-D velika stvar - ali prijavite se tvoj Emanuele kaže da će dijete vidjeti gdje se nalazi i razmisliti o tome kakve vještine suočavanja obično koriste kako bi uspjeli riješiti stres, kaže dr. Emanuele. “Postoji mnogo različitih vrsta djece, tako da su roditelji oni koji najbolje poznaju svoju djecu.”
Slušati. Samo slušaj
Nemojte izbjegavati razgovore o razočaravajućim stvarima; udubi se u njih. Tijekom večere bez uređaja, u autu, kad god... zapravo pitajte svog tinejdžera kako se osjeća u vezi s [ispunite prazninu]. A kada razgovaraju? "Ne prekidaj", kaže Reena B. Patel, stručnjakinja za roditeljstvo i licencirana edukacijska psihologinja. “Primamljivo je zaroniti i reagirati na dio onoga što je vaš tinejdžer upravo rekao, ali ne zaboravite pitati i nemojte reći. Budite prisutni i dopustite svim emocijama koje osjećaju.”
Govoreći o ne govori: Vaše iskustvo nije njihovo iskustvo
Ovo može biti teško, ali evo: ne radi se o vama. “Suzdržite se od pokušaja povezivanja s vlastitim iskustvima”, kaže Patel. „Zapamtite, vaš tinejdžer bi se želio odvojiti od usporedbi sa svojim roditeljima. Ne shvaćajte ovo osobno!”
Osim toga, vaše misli o propuštanju maturalne večeri ili razrednom izletu mogu se jako razlikovati od vaših tinejdžera. Zaključak: "Nije važno kakvo je bilo vaše iskustvo", kaže dr. Emanuele. “Vaše dijete je druga osoba [s] drugačijim životnim putem.”
Nemojte poništavati njihove osjećaje
Kao roditelji, želimo ublažiti nesreću naše djece, i to je razumljivo. Ali imajte na umu svoju vlastitu želju da ponudite savjet, riješite problem ili postavite svijetlu stranu svom tinejdžeru govoreći stvari poput: “Znam da će biti u redu” ili “Ne brini o tome”.
“Puno je učinkovitije pokušati pomoći svom djetetu da se nosi s neizvjesnošću situacije”, kaže dr. Emanuele. Stoga umjesto da minimizirate, slušajte i razmišljajte o tome što vam govore. Recite: 'Mogu zamisliti da je jako teško ne imati diplomu' ili 'Mogu zamisliti da je jako teško otkazati cijelu bejzbol sezonu.'
Naravno, s perspektivom koju vrijeme donosi - a pogotovo ako se borite sa svojom problemi povezani s pandemijom – može biti primamljivo reći svom djetetu da jednostavno prestane razmišljati o tome, ili da, pa, preboli to. Nemojte to činiti! Da, kao roditelji možemo biti frustrirani, ali važno je zadržati empatiju što je više moguće. Jedan iznenađujući način da to učinite: Čuvajte se sami tako da možete imati tu empatiju prema svom tinejdžeru, savjetuje dr. Emanuele. (Napomena: ako se vaš tinejdžer doista bori, možda biste trebali razmisliti o online terapiji kako biste im pomogli da se bolje nose.)
Podsjetite ih da je u redu osjećati se loše
Imaju li drugi ljudi - čak i drugi tinejdžeri - gore od vašeg tinejdžera? Da. Ima li većih problema u svijetu od otkazane maturalne večeri? Da. Vaš tinejdžer bi mogao biti svjestan toga i osjećati se loše zbog... lošeg osjećaja. Stoga se pobrinite da šaljete i poruku da je, bez obzira na sve, osjećaj tuge u redu. "Vaše emocije su vaše emocije, a vaše emocije su valjane", kaže dr. Emanuele. “To je razočaravajuće. Tužno je. To je frustrirajuće i ljutito. I kao roditelji, što više to možemo modelirati za svoju djecu, to će više djece to gledati [na taj način].“
Upravljajte očekivanjima
“Odakle dolazi razočaranje? To proizlazi iz toga što naša očekivanja nisu ispunjena”, kaže dr. Emanuele. "Zato je važno razumjeti kakva su očekivanja vašeg djeteta u vezi sa situacijom - a zatim mu pomoći da upravlja tim očekivanjima."
Dio toga im pomaže da se pomire sa stvarnošću situacije - čak i ako to nije ništa više od nesigurnosti i bez odgovora. Zatim ponudite malo nade i smjernice. “Shvati, dobro, pa, što možemo učiniti umjesto toga? Koja je mogućnost? I ne gubite iz vida tu mogućnost - kaže dr. Emanuele. “Uvijek postoji nada.”
Pripremite se ponovno suočiti s tim
Dakle, pitali ste svog tinejdžera kako se osjeća. slušali ste. Suosjećali ste. Oboje ste krenuli dalje... ne tako brzo. Nemojte se iznenaditi ako se ponovno pojave isti osjećaji razočaranja, kaže dr. Emanuele. “Ljudi moraju prihvaćati stvari u fazama i rijetko prihvaćaju stvari odjednom. Vraćaju se na svoje stare načine razmišljanja o tome.” Zato zapamtite to i vježbajte strpljenje i empatiju.
