Prije otprilike dvije godine, Taraji P. Henson (najbolja poznata kao Cookie Lyon u “Empire”) počela je primjećivati da doživljava promjene raspoloženja - visoke i vrlo niske padove. Nakon razgovora sa svojim terapeutom i malo matematike vezane uz dob, kaže da je shvatila da te stvari duboko utječu na nju mentalno zdravlje bili povezani sa menopauza.
"Spustio bih se tako nisko, stvarno, jako nisko, pretučen, kao nikad prije", rekao je Henson u intervjuu za Selfova digitalna naslovnica u prosincu. “Možda ćete imati te dane [kada] budete kao: ‘Oh, jednostavno mi se ne da ustati iz kreveta. Samo želim spavati, ali ne osjećaš se teško. Upravo sam se počeo osjećati teško, jako, [kao] da se gušim... Jednostavno je došlo niotkuda.”
Simptomi od depresija i anksioznost nisu rijetke za osobe koje prelaze u menopauzu, prema Cleveland Clinic. Kako se razina hormona mijenja (razina estrogena i progesterona fluktuira), tako se kemijski eksperiment može vječno odvijati u vašem mozgu - što definitivno može utjecati na vaše raspoloženje i svakodnevni život. A pogotovo, ako niste doživjeli napade depresije, tjeskobe ili napadaje panike, to može biti zastrašujuća i zbunjujuća stvar kroz koju ćete proći.
Henson to kaže Self, nakon što je dobila potvrdu da su njezini osjećaji nešto što može prepoznati i, što je još važnije, nešto o čemu bi mogla razgovarati, postalo je lakše planirati kako upravljati ih.
“Ponekad je težina jednostavno prevelika i stavljati tu fasadu kao da si jak cijelo vrijeme je upravo to što i jest, fasada; to je sranje”, rekla je u videu za Self, ističući da je izgledati snažno (posebno za crnkinju) nepravedan teret koji morate staviti na sebe kada imate toliko osjećaja koji zahtijevaju da ih se osjeti.
I umjesto toga, ona kaže da je potrebno pronaći zajednicu koja vas može podržati i koju možete podržati zauzvrat: “Pronađite sebi grupu žena koje prolaze kroz istu stvar. Pričajte i smijte se o tome”, kaže ona. “Ako sjediš na tom WC-u i ne ispustiš to sranje, progutat će te.”
Kao slavna osoba, Henson govori o svom mentalnom zdravlju a dijeljenje te ranjivosti s javnošću može imati dalekosežan utjecaj na druge koji se bore. I dobro se slaže s njezinim vlastitim zagovaranjem iz posljednjih godina: 2018. osnovala je vlastitu neprofitnu organizaciju posvećenu podršci svijesti o mentalnom zdravlju u crnačkoj zajednici. Ime je dobila po svom ocu, koji je umro 2006. godine i za kojeg se vjerovalo da ima bipolarni poremećaj Zaklada Boris Lawrence Henson radi na smanjenju stigme oko razgovora o mentalnom zdravlju u crnačkim zajednicama, radu sa školama i mentalnim zdravstvenim djelatnicima da studentima daju resurse i prostor koji su im potrebni za uspjeh i da se o njima brinu mozgova.
