Prije otprilike dvije godine, Taraji P. Henson (najbolja poznata kao Cookie Lyon u “Empire”) počela je primjećivati da doživljava promjene raspoloženja - visoke i vrlo niske padove. Nakon razgovora sa svojim terapeutom i malo matematike vezane uz dob, kaže da je shvatila da te stvari duboko utječu na nju mentalno zdravlje bili povezani sa menopauza.
![tjeskobno mentalno zdravlje djeca s kojima se suočavaju](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
"Spustio bih se tako nisko, stvarno, jako nisko, pretučen, kao nikad prije", rekao je Henson u intervjuu za Selfova digitalna naslovnica u prosincu. “Možda ćete imati te dane [kada] budete kao: ‘Oh, jednostavno mi se ne da ustati iz kreveta. Samo želim spavati, ali ne osjećaš se teško. Upravo sam se počeo osjećati teško, jako, [kao] da se gušim... Jednostavno je došlo niotkuda.”
Simptomi od depresija i anksioznost nisu rijetke za osobe koje prelaze u menopauzu, prema Cleveland Clinic. Kako se razina hormona mijenja (razina estrogena i progesterona fluktuira), tako se kemijski eksperiment može vječno odvijati u vašem mozgu - što definitivno može utjecati na vaše raspoloženje i svakodnevni život. A pogotovo, ako niste doživjeli napade depresije, tjeskobe ili napadaje panike, to može biti zastrašujuća i zbunjujuća stvar kroz koju ćete proći.
Henson to kaže Self, nakon što je dobila potvrdu da su njezini osjećaji nešto što može prepoznati i, što je još važnije, nešto o čemu bi mogla razgovarati, postalo je lakše planirati kako upravljati ih.
“Ponekad je težina jednostavno prevelika i stavljati tu fasadu kao da si jak cijelo vrijeme je upravo to što i jest, fasada; to je sranje”, rekla je u videu za Self, ističući da je izgledati snažno (posebno za crnkinju) nepravedan teret koji morate staviti na sebe kada imate toliko osjećaja koji zahtijevaju da ih se osjeti.
I umjesto toga, ona kaže da je potrebno pronaći zajednicu koja vas može podržati i koju možete podržati zauzvrat: “Pronađite sebi grupu žena koje prolaze kroz istu stvar. Pričajte i smijte se o tome”, kaže ona. “Ako sjediš na tom WC-u i ne ispustiš to sranje, progutat će te.”
Kao slavna osoba, Henson govori o svom mentalnom zdravlju a dijeljenje te ranjivosti s javnošću može imati dalekosežan utjecaj na druge koji se bore. I dobro se slaže s njezinim vlastitim zagovaranjem iz posljednjih godina: 2018. osnovala je vlastitu neprofitnu organizaciju posvećenu podršci svijesti o mentalnom zdravlju u crnačkoj zajednici. Ime je dobila po svom ocu, koji je umro 2006. godine i za kojeg se vjerovalo da ima bipolarni poremećaj Zaklada Boris Lawrence Henson radi na smanjenju stigme oko razgovora o mentalnom zdravlju u crnačkim zajednicama, radu sa školama i mentalnim zdravstvenim djelatnicima da studentima daju resurse i prostor koji su im potrebni za uspjeh i da se o njima brinu mozgova.