Širom pandemija koronavirusa, povećan je interes za pronalaženje sigurni načini za jačanje imuniteta i brigu o svom zdravlju (s nadom da će moći smanjiti rizik od obolijevanja ili smanjiti komplikacije ako se razbolite). Dok su nošenje maski, dobra higijena pranja ruku i prakticiranje pametnog socijalnog distanciranja gdje je to moguće glavni potezi za sigurnost sebe i svoje obitelji, nova studija kaže da izrada sigurni da su vaše razine vitamina D tamo gdje bi trebale biti moglo biti povezano s boljim zdravstvenim ishodima kod pacijenata oboljelih od COVID-19.
U novoj studiji objavljenoj u PLOS One s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu otkrili su da su pacijenti hospitalizirani s COVID-19 koji su imali "dovoljnu količinu vitamina D imali značajno smanjen rizik od štetnih kliničkih ishoda".
Promatrajući uzorke krvi od 235 pacijenata i ishode njihovog liječenja, znanstvenici su otkrili da pacijenti s razinom krvi 25-hidroksivitamin D od najmanje 30 ng/mL imao je manju vjerojatnost da će doživjeti hipoksiju (tjelo gladno kisika), izgubiti svijest ili umrijeti od bolest. Istraživači su primijetili da je kod pacijenata starijih od 40 godina, pacijenti koji su imali te razine vitamina D imali 51,5 posto manju vjerojatnost da će umrijeti od komplikacija virusa.
“Ova studija pruža izravne dokaze da dovoljno vitamina D može smanjiti komplikacije, uključujući citokin oluja (prebrzo otpuštanje previše proteina u krv) i u konačnici smrt od COVID-19,” autor Michael F. Holick, PhD, MD, profesor medicine, fiziologije i biofizike i molekularne medicine rekao je u izjava u petak.
Holick je rekao da se nada da će ove informacije igrati u strategiji sezona prehlade i gripe iz doba pandemije (za koje se očekuje da će imati zabrinjavajuće ishode za pojedince oboljele od gripe i COVID-19): „Postoji velika zabrinutost da kombinacija infekcije gripe i koronalne virusne infekcija bi mogla značajno povećati hospitalizacije i smrtnost zbog komplikacija ovih virusnih infekcija... Zato što je nedostatak i insuficijencija vitamina D tako raširen kod djece i odrasli u Sjedinjenim Državama i diljem svijeta, posebno u zimskim mjesecima, razborito je da svi uzimaju dodatak vitamina D kako bi se smanjio rizik od infekcije i komplikacija od COVID-19."
Previše dobre stvari? Da, to je još uvijek moguće
Kao SheKnows je ranije izvijestila, morate biti oprezni kada redovito uvodite bilo koji novi dodatak u svoju rutinu - a vitamin D nije iznimka.
"Definitivno možete uzeti previše suplemenata", rekla je za SheKnows Kristine Arthur, dr. med., internistica u medicinskom centru MemorialCare Orange Coast u Fountain Valley, CA. “Vitamin D je primjer ovoga. Dok vitamin D ima mnoge zdravstvene prednosti, to je vitamin topiv u mastima, što znači da ostaje u tijelu mnogo dulje od drugih vrsta vitamina, pa ga je moguće uzeti previše.”
Dok pazite da u svom tijelu imate vitamine koji su mu potrebni, uvijek želite biti svjesni količine i nuspojava koje dolazi s previše uzimanja. Budući da visoke doze nekih vitamina mogu dovesti do grčeva u želucu, proljeva ili potencijalno dugotrajnih učinaka poput otvrdnjavanja krvnih žila ili oštećenja organa.
Prije nego krenete, provjerite naši omiljeni potpuno prirodni lijekovi protiv prehlade za djecu:
