Ponekad jednostavno nema dovoljno sati u danu da se skuha zdrava večera. Srećom, u smrznutom prolazu možete pronaći neka jela koja su zapravo zdrava i gotova kad i vi jeste.
Život postaje užurban, a ponekad jednostavno nema vremena za kuhanje zdravog obroka. Imati neke zdrave opcije u zamrzivaču može biti spas u ovakvim trenucima. Međutim, može biti teško pronaći smrznuta jela koja nisu puna nezdravih sastojaka. Može postojati kompromis između kvalitete i praktičnosti. Srećom, u prolazu zamrzivača možete pronaći zdrava gotova jela ako znate gdje tražiti.
Savjeti za pronalaženje zdravih obroka u prolazu zamrzivača
Tražite obroke koji su dobro izbalansirani. Pobrinite se da obrok koji odaberete uključuje cjelovite žitarice, proteine i voće ili povrće.
Pročitajte oznake. Smrznuti obroci često su opskrbljeni s manje od zvjezdanih sastojaka i puni su natrija. Potražite jednostavan popis sastojaka i nizak sadržaj natrija kako biste dobili najviše nutritivnih vrijednosti za svoj novac.
Zdravi gotovi obroci u prolazu zamrzivača
Amy's
Amy's je brend koji se zalaže za korištenje kvalitetnih sastojaka u smrznutim jelima. Također nudi razne obroke koji odgovaraju različitim prehrambenim stilovima života, kao što su veganska, vegetarijanska, prehrana bez mliječnih proizvoda, bez soje i bez glutena. Neki kvalitetni Amyni obroci uključuju sljedeće:
Lagane i nemasne lazanje od špinata
Lagana i vitka Enchilada od crnog graha
EVOL
EVOL je relativno nova oprema u prodaji smrznute hrane, ali ova marka je posvećena korištenju kvalitetnih sastojaka. Ako pogledate etikete, možete se i sami uvjeriti! Evo nekih od opcija:
Chipotle piletina Quesadillas
Burrito od piletine, graha i riže
Terriyaki zdjela za piletinu
Posna kuhinja
Lean Cuisine je nedavno lansirao Honestly Good verziju svojih smrznutih jela. Ove večere pripremaju se od kvalitetnih sastojaka i izvrsnog okusa.
Losos od limunske trave
Piletina s medom i citrusom
Applegate
Applegate proizvodi su prirodni, bez dodanih nitrata ili umjetnih sastojaka, a meso dolazi od životinja koje su humano uzgojene. Applegate je također predan vođenju održive tvrtke.
Pileći medaljoni
Organski goveđi burgeri
Hot Dogs
Dakle, samo zato što ste u žurbi ne znači da vi i vaša obitelj ne možete jesti zdrave obroke. Pažljivo birajte zamrznuta gotova jela kako biste osigurali najvišu kvalitetu i nutritivnu korist.
Više savjeta o zdravoj prehrani
Tajne zdrave domaće brze hrane
5 jednostavnih (ali zdravih!) ideja za obiteljski obrok
Ideje za brz, zdrav ručak i podnevni zalogaj
