Dojenje može biti jedna od najprirodnijih stvari na svijetu, ali to ne znači da je lako, osobito u prvim danima. Zato odvojite vrijeme za istraživanje - i, recimo, dajte sebi nešto Dojenje 101 ubrzani tečaj prije nego što uopće počnete dojiti — toliko je važno. Uostalom, ovih dana više mama se odlučuje na dojenje nego ikada prije; 83 posto novorođenčadi rođene u SAD-u 2015. dojene su barem kratko vrijeme, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Dakle, ako planirate dojiti - ili čak ako ste već krenuli s dojenjem putovanje dojenja — evo ti svega stvarno treba znati o procesu..
Majčino mlijeko je pametna stvar
U početku se vaše majčino mlijeko mijenja iz tjedna u tjedan ovisno o posebnim potrebama vašeg novorođenčeta. Prvo mlijeko koje proizvedete zove se kolostrum, gusta, ljepljiva, žućkasta tvar koja je prepuna antitijela i hranjivih tvari. Možda ćete proizvoditi samo nekoliko žličica odjednom, ali to je sve što vašoj bebi treba.
Otprilike tri do pet dana nakon poroda stiže prijelazno mlijeko. Ovo izgleda kao križanac soka od naranče i mlijeka - ukusno, zar ne? Konačno, oko 10 do 14 dana nakon poroda, dolazi vaše zrelo mlijeko. Izgleda kao vodenasto obrano mlijeko, a ovim će se vaša beba hraniti ostatak dana (i noći) vašeg dojenja.
Dojenje može biti posao s punim radnim vremenom
Dojena beba obično se hrani osam do 12 puta tijekom 24 sata, OB-GYN Sherry Ross kaže SheKnows. I svaka sesija može potrajati – hranjenje nije završeno sve dok beba potpuno ne isuši barem jednu dojku, što osigurava da dobije masno stražnje mlijeko, a ne samo vodenasto prednje mlijeko. Za dojilje je važno da pokušaju povjeriti pripremu obroka, kućanske poslove, brigu o starijoj djeci - i sve ostalo — drugim ljudima, barem u prvim danima, tako da možete uspostaviti dojenje uz što manje prekida i stresa moguće.
Ne bi trebalo boljeti
Jedan od najvećih — i najopasnijih — mitova o dojenju je da je normalno da boli (babica mi je jednom rekla da samo "proradim kroz bol"). "Novorođenče koje siše bradavicu tijekom bilo kojeg duljeg vremenskog razdoblja može stvoriti nelagodu i određenu količinu bolova", medicinska sestra i certificirana primalja Risa Klein kaže SheKnows. “Ali bol obično znači da zasun nije ispravan i da se dijete mora skinuti s dojke.”
Može biti frustrirajuće i stresno kada dojenje ne funkcionira, ali mnoge se bebe bore kako bi odmah dobile dobar zasun. Potrebna je praksa i strpljenje. Za poboljšanje zasun, savjetnik za dojenje i vođa La Leche lige Leigh Anne O'Connor preporučuje ove korake:
- Poravnajte bebine oči s bradavicom.
- Držite bebu jako blizu: “čičak” ih uz sebe, trbuh uz trbuh.
- Pazite da sjedite ili ležite udobno s ispravljenim leđima i zabačenim ramenima. Opustiti! (Znamo. Lakše je reći nego učiniti.)
- Nemojte pritiskati djetetovu glavu jer to može uzrokovati da se brada uvuče i da joj zasun bude plitak. Umjesto toga lagano stavite ruku na njihov stražnji dio vrata.
- Drugom rukom otvorite bebinu gornju usnu i otvorite bradu, a zatim zadržite nekoliko sekundi.
Ako bol potraje ili osjećate da vam je potrebna podrška (praktična, emocionalna ili oboje), obratite se savjetniku za dojenje ili savjetniku za dojenje. Drugi uzroci boli tijekom dojenja su drozd, gljivična infekcija uzrokovana prekomjernim rastom organizmi slični kvascu zvani Candida albicans i mastitis, infekcija dojke koja je posljedica začepljenog mlijeka kanali.
Vaša beba će vas voditi
Mnoge majke koje doje brinu se da njihova beba ne dobiva dovoljno mlijeka. Iako je lako mjeriti i nadzirati formulu ili majčino mlijeko koje se daje u bočici, ne postoji ista sigurnost kada dojite. Uzmite svoje znakove od svoje bebe - ona zna kada je gladna, a kada sita. “Uobičajeni znakovi za dojenje – kao što su nagrizanje, lizanje, sisanje i pomicanje glave – govore vam da je vaša beba gladna”, kaže Ross. “Ali ako zaspu ili se skinu s grudi, vjerojatno su siti. Vaša beba će se također piškiti i kakiti tijekom dana kako bi vas obavijestila da probavlja majčino mlijeko.”
Baš kao i odrasli, bebe su nekoliko dana gladnije od drugih i uzimaju različite količine pri svakom hranjenju. Ako imate bilo kakvih nedoumica oko toga koliko vaša beba hrani, razgovarajte sa svojim pedijatrom.
"Grudi su najbolje" - ali ne uvijek, zapravo
Svjetska zdravstvena organizacija kolostrum naziva “savršenom hranom za novorođenče” i preporučuje isključivo dojenje do 6 mjeseci starosti uz nastavak dojenja zajedno s odgovarajućom dopunskom hranom do 2 godine ili više.
U konačnici, prehrambene potrebe vaše bebe su najvažnije. Dakle, ako dojena beba ne dobiva dovoljno na težini od samog dojenja zbog problema s opskrbom mlijekom ili zasunom, rješenje je nadopuna izdojenim majčinim mlijekom i/ili adaptiranim mlijekom. Da, ovo je vodič za dojenje, ali formula nije otrov, i svaka mama ima pravo odlučiti – bez osuđivanja – kako će hraniti svoju bebu, bilo da se radi o isključivom dojenju, kombiniranom hranjenju (i majčinim mlijekom i adaptiranim mlijekom) ili samo adaptiranim mlijekom.
Dojenje može biti nevjerojatan način da povežite se sa svojom bebom, ali možete imati jednako jaku vezu sa svojom djetetom hranjenom adaptiranim mlijekom. I iako postoji veliki broj dokaza koji podupiru nutritivna superiornost majčinog mlijeka nad adaptiranim mlijekom, druge studije su otkrile da prednosti dojenja ne smije se širiti dalje od djetinjstva.
Imate pravo dojiti u javnosti
Od 2018. godine sve mame imaju pravo javno dojiti u svih 50 država. (Da, trebalo se dogoditi puno prije, ali bolje ikad nego nikad.) Međutim, zakon o dojenju razlikuje se od države do države. Na primjer, Zakon o dojenju u Utahu štiti majke koje doje u javnosti od novčanih kazni za javnu nepristojnost, ali je i dalje sročena na način koji sugerira da trebaju pokriti grudi tijekom dojenja. Druge su države puno progresivnije, kao što je New York, gdje potrebne su prostorije za dojenje u svim državnim zgradama otvorenim za javnost.
Dojenje može utjecati na vaše mentalno zdravlje
CDC to procjenjuje 1 od svakih 9 mama doživi postporođajnu depresiju, koju karakteriziraju duga razdoblja tjeskobe, razdražljivosti i tuge. I premda između njih nema uzročne veze dojenje i depresija, mame koje se bore s dojenjem ili nemaju ljude oko sebe koji podržavaju njihov izbor mogu otkriti da njihovo mentalno zdravlje pati.
Stoga je ključno da majke koje doje paze na sebe, fizički i emocionalno. Može biti jako teško odvojiti vrijeme za ovo kada imate bebu vezanu za svoje tijelo 24-7, stoga se oslonite na partnera, mamu, svoju sestra, tvoji prijatelji — koga god imaš oko sebe tko može odvesti bebu u šetnju da se možeš okupati, odrijemati ili učiniti nešto što uživati. Nikada osjećate krivnju zbog dodjeljivanja zadataka drugim ljudima, jer obavljate najvažniji posao od svega - hranite svoje dijete. Ne zaboravite na osnove: jedite zdravo, pijte puno tekućine i odmarajte se što više možete. (Ima puno smisla u onom dobro iznošenom savjetu, "Spavaj kad beba spava.")
Velika je vjerojatnost da ćete se više puta osjećati opterećeno dojenjem. I to je sasvim u redu. Mnoge mame se osjećaju na isti način. Otiđite kod mještana La Leche liga sastati se ili se pridružiti grupi za podršku dojenju kako bi dobili informacije, utjehu i sigurnost koji će pomoći da vaše iskustvo dojenja bude pozitivno.
