to je Svjetski tjedan doule, a mi u SheKnowsu ne krijemo da mi effing ljubavne doule. A što ne treba voljeti? One su u osnovi čarobne (a opet medicinski obrazovane) čarobnice koje uspijevaju ispuniti uloge partnera za porod, učiteljice, terapeutkinje, a ponekad čak i rođenje-joga-učitelj odjednom. I jesu dokazano poboljšava iskustvo poroda — u kategorijama zdravlja i mentalnog zdravlja. Zapravo, Američki koledž opstetričara i ginekologa izvještava da “pored redovitih njege, kontinuirana emocionalna podrška jedan na jedan povezana je s poboljšanim ishodima za žene u rad,” i istraživanje DONA international pokazuje da potpora doule doprinosi na sve, od kraćih trudova do smanjene učestalosti carskog reza i manje epidurala.
Iz ovih i toliko drugih razloga, doule su (s pravom) u porastu: DONA International izvješćuje da postoje šest puta više doula radno rađanja danas nego prije 20 godina. Čak i u današnjoj teškoj i zastrašujućoj klimi usred pandemije,
doule kojima je zabranjen pristup rađaonicama u bolnici u New Yorku okreću se virtualnim metodama povezivanja kako bi mogli podržati rođene roditelje čak i izdaleka.Ali možda jedna od najvrjednijih sredstava a doula će donijeti vašem rođenju iskustvo, jednostavno i jednostavno. Uostalom, svjedočili su ovom procesu već desetke, ako ne i stotine ili tisuće puta. Vidjeli su neka sranja i znaju neka sranja. Oni također znaju o čemu se vrijedi brinuti ili planirati prije rođenja - a što jednostavno nije.
Zbog toga smo, u čast Svjetskog tjedna doule, došli do samih doula da ih pitamo: Koja je stvar broj 1 za koju biste željeli da roditelji znaju prije odlaze u bolnicu (ili centar za porođaj, ili dom za porod) radi poroda? Evo što su rekli.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
“Kako se širi zabrinutost zbog novog koronavirusa, sve veći broj žena razmišlja o porodu izvan zemlje bolnice, prema babicama, doulama i radnicama porođajnih centara diljem zemlje koje su razgovarale za The Daily Zvijer. Strah od kontaminacije – kao i prenatrpanost bolnica, nedostatak opskrbe i sve strožija ograničenja za posjetitelje – navodi sve više žena da razmišljaju o njihov porod kod kuće." Pročitajte više na linku u biografiji.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #homeporođaj #babice #babice #porođajni centar #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Objava koju dijeli DONA International (@donaintl) uključeno
Imate mogućnosti — i prava.
"Želim da, bez obzira da li roditelji unajmljuju doulu ili ne, budu zadovoljni alatima za zagovaranje", doula i stručnjak za žensko zdravlje Latham Thomas, osnivač Mama Glow, kaže SheKnows. “Bitno je razumjeti svoja prava kao osobe koja se rađa. Informirani pristanak alat je koji vam može pomoći da zagovarate sebe tijekom dostava.”
Što je informirani pristanak? To je „pravna doktrina koja zahtijeva da liječnici pacijentu daju sve relevantne informacije o predloženom lijeku postupak ili liječenje prije dobivanja pristanka pacijenta za provođenje postupka ili liječenja”, Thomas objašnjava. Što znači da no postupak bi se trebao odvijati bez da a) budete obaviješteni i b) da pristanete na taj postupak. "Suradnja i prisila nisu pristanak", dodaje Thomas. “Dakle, samo zato što ste dopustili da se nešto dogodi ne znači da ste pristali na to. Kad god je moguće, UVIJEK odvojite vrijeme da razmislite o svojim opcijama prije nego što donesete odluku, čak i ako je to samo na trenutak... Zamolite da vas ostave na miru kako biste razgovarali i odmjerili opcije. Roditeljski tim (partner i doula) može vam pomoći u zastupanju i postavljanju pitanja o predloženim tretmanima kako biste imali onoliko informacija koliko vam je potrebno da donesete informirani odabir o svojoj skrbi.”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Glow Moment – Sestrinski posao. Razgovaram s mojom nećakinjom koja je na putu s neba... molitve idu za moju malu sestru. Ona je profesionalka, imala je dva porođaja kod kuće, jedan je bio bez pomoći u kadi jer je drugo dijete bilo brzo. _ Sada čekamo da joj ovaj anđeo krene put. Uskoro dođi. Moleći se nad ovom bebom, mojom sestrom i ovim uplašenim procesom pred kojim se zauvijek divim. #mamaglow #porođaj #trudnoća #majčinstvo #crnorođenje #materinsko zdravlje #obitelj #sestre #doula #sisterdoula
Objava koju dijeli Latham Thomas (@glowmaven) uključeno
Ne postoji glupo pitanje.
Silberstein također poziva rođene roditelje i partnere da pitaju, pitaju i ponovo pitaju. “Kao roditelji, uvijek ste dio razgovora, a posebno kada je vrijeme za donošenje odluka. Postavljati pitanja: Što je to? Zašto to predlažeš? Je li to sada potrebno? Koja je alternativa? Ako pristanemo na ovo, što se dalje događa? Koja su moja ograničenja?” To će vas, objašnjava ona, najbolje postaviti za cilj broj 1 da poznajete svoje mogućnosti.
Ne morate odabrati jednu tehniku.
S rođenjem, kao i s trudnoćom/roditeljstvom/bilo kojim aspektom ovog putovanja, ne postoji jedinstveno rješenje za sve. Niti postoji čudesni lijek za trudove (pa, osim možda epiduralna, što je odličan izbor isto). “Tehnike suzbijanja boli – isprobajte ih sve”, savjetuje Silberstein. “Položaj, tehnika disanja ili pokret koji su djelovali u ranoj fazi poroda možda neće dobro funkcionirati u aktivnom porodu i obrnuto. Samo ih nastavite pokušavati. Budite otvoreni i uzimajte jednu po jednu kontrakciju.”
Partneri također imaju moć.
Silberstein dodaje da se partneri apsolutno ne bi trebali osjećati nemoćno u procesu poroda; postoji mnogo što mogu učiniti da pomognu. Kao što, pitate se? "Ohrabrujuće riječi idu daleko", kaže ona. „Nježni šapat ohrabrenja na mamino uho - ti to radiš, tako sam ponosan na tebe, jak si, hrabar si, možeš ovo, ja sam tu.”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Pogledajte ove nevjerojatne fotografije rođenja. Imate li neku posebnu fotografiju od svog rođenja? Više pogledajte na linku u biografiji. ⠀ ⠀ ⠀ Međunarodna udruga profesionalnih fotografa rođenja objavila je svoje pobjednike natječaja.⠀
Objava koju dijeli DONA International (@donaintl) uključeno
Ponekad samo odustani i udahni.
"Kada sranje udari u ventilator, samo se prepustite (doslovno zamislite da vam se tijelo topi) i usredotočite se na svoj dah", kaže Silberstein. Koja je njezina omiljena tehnika disanja za prolaz kroz tranziciju ili aktivni trud? "Volim dah od četiri broja", kaže ona. “Udahnite 1-2-3-4 i izdahnite 1-2-3-4. To će vas dovesti do cilja.”
Uvijek biste trebali slobodno plesati (ili pjevati, vikati ili plakati).
Silbersteinin posljednji savjet je vjerojatno njezin najbolji: “Imajte plesnu zabavu! doslovce. Nije me briga ako ti dupe visi iz haljine, nosiš te šašave čarape, a tvoj stupić za intravensku infuziju sada je rekvizit - ples", inzistira ona. “Stavi Beyoncé, Florence i stroj, ŠTO god, i samo se pomakni. Opustit će vas, podići vam raspoloženje, nasmiješiti, potaknuti endorfine i možda čak i premjestiti bebu na savršeno mjesto za napredovanje poroda!”
Stvarno? Stvarno. Silberstein kaže da ima "više priča o uspjehu" iz ovog savjeta, tako da svakako vrijedi pokušati.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Jesam li ti u zadnje vrijeme rekla koliko volim svoj posao?! Ozbiljno se osjećam kao najsretnija dama na svijetu. Biti doula (kao i svi poslovi) zahtijeva neke žrtve, ne samo mene, već i moje obitelji + prijatelja. Ne mogu vam dovoljno zahvaliti svima koji me podržavaju. Vidjeti ove anđele kako dolaze na svijet, kako cvjetaju u ovim domovima pune ljubavi, ispunjava me tolikom nadom i zahvalnošću. Hvala svima koji mi dopuštaju da vam pomognem dočekati vaše slatke bebe na Zemlji! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_h_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceonearthpočinjerođenjem
Objava koju dijeli 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) uključeno
Rođenje će vas izazvati.
"Svi znaju da su fizički osjećaji rođenja vrlo neugodni i intenzivni, ali rođenje nas može izazvati na mnogo različitih načina", DONA certificirana rođena doula i doula nakon poroda Rebecca McKeever kaže SheKnows. (Potpuno otkrivanje: McKeever je dragulj doule koja je pomogla dobrodošlicu moj klinac na svijet prije četiri godine!)
"Ne postoji lak porod", dodaje McKeever. “Bilo da se radi o trudovima koji traju tri sata, tri dana ili planiranom carskom rezu, porođaj nas izaziva u korijenu našeg bića, jer to čini biti majka. Izazvani smo voljeti i davati sebe tako duboko, da čak dajemo svoj um, tijelo i duh ovom putovanju. Ne morate se bojati uvoda u rad ili biti neugodno reći svojim prijateljima 'bilo je brzo' - svaki porod je izazovan, a svaki porod može biti lijep.”
ne možete stvarno pripremiti.
Koliko god svi oni koji upisuju -A trudnice vani možda mrze ovo čuti: plan rođenja je zapravo više popis nada. Rođenje je neuredno i iznenađujuće i svašta se može promijeniti i ne ići po planu. Ali što je najteže od svega planirati? "Jedina stvar za koju vas nikakva priprema ne bi mogla pripremiti je ljubavna eksplozija koja će se dogoditi u vašem srcu, vašem životu i vašoj obitelji kada dođe vaša mala beba", kaže McKeever. “Očekujte da vas preplave emocije! I to je u redu.”
Kad je "gotovo", daleko je od kraja.
"U redu je ako za nekoliko dana, tjedana ili mjeseci još uvijek niste 'potpuno obradili' svoje rođenje", savjetuje McKeever. “Rođenje je nešto toliko čarobno i tajanstveno da bismo mogli provesti cijeli život razmišljajući o tome, a da ga još uvijek ne shvatimo u potpunosti. To je dio razloga zašto nas naši roditelji još uvijek zovu svojim malim 'bebama' i pričaju o tome kako smo 'baš jučer' bili njihovi slatki mališani."
Oprostite, ali istina je. Dok tamo su toliko knjiga o trudnoći i tehnikama poroda i naizgled korak po korak uputa za porod tamo, pomislio bi da samo iskočiš bebu i trčiš kroz cilj da pokupiš svoju medalju i kreneš Dom. Ali nažalost: rođenje je samo početak, a odavde postaje samo još neurednije. Ali dobar dio je što postaje i puno zabavnije.
