Ljeto je u punom jeku, a sunce neće prestati uskoro. Dok izlazite na plaže, bazene i roštilje, možda ćete se pitati: „Moram li se obući krema za sunčanje za ovo?” Brzi odgovor: Da.
“Svi dijelovi tijela bi trebali dobiti zaštita od sunca u obliku bilo dobrog pokrivanja odjeće ili kreme za sunčanje, dr. Tara Rao, certificirani dermatolog u Schweiger Dermatology Group u New Yorku, kaže za SheKnows. “Pravilo je da se nanese oko dvije čaše kreme za sunčanje da prekrije cijelo tijelo i da se ponovno nanese svaka dva sata, posebno kada ste aktivni.”
Ali čak i s ovim zdravim dermatološkim savjetima koji vam stoje iza pojasa, vjerojatno je da još uvijek zaboravljate pogoditi neke od tih kutaka. Evo dijelova tijela koje dermatolozi žele da pokrijete kremom za sunčanje ovog ljeta.
Tvoje ruke
Kako bismo mogli zaboraviti nešto što koristimo za sve?
"Ljudi stvarno zanemaruju svoje ruke kada je u pitanju krema za sunčanje, a nažalost, ruke su mrtva stvar za vaše godine",
Ona predlaže nanošenje velike količine kreme za sunčanje na vrhove šaka i prstiju i ponovno nanošenje nakon što operete ruke.
Osim ako ne nosite rukavice za ljeto, vaše će ruke zasigurno dobiti neke zrake. I da, to uključuje kada ste u automobilu. Stoga odvojite vrijeme za nanošenje i ponovno nanošenje i svakako prekrijte područja oko i ispod svih prstenova ili narukvica koje možda nosite.
Više: 20 krema za sunčanje ispod 20 dolara sa sigurnosnim odobrenjem radne skupine za zaštitu okoliša
Tvoje uši
Slušajte ovdje! Pokrivanje nosa, obraza i čela SPF-om nije dovoljno.
“Općenito, stražnji dio tijela često nije dovoljno za nanošenje kreme za sunčanje”, kaže Rao. “Konkretno, stražnji dio ušiju se često zaboravlja.”
Razmislite o tome: stražnji dio vaših ušiju gubi potpunu zaštitu čim bacite kosu u rep. Slično, naši dermatolozi se slažu da rubovi ušiju nesvjesno postaju izloženi UV zrakama tijekom dana.
“Žene kratke kose ili one koje vole nositi kapu moraju shvatiti da su rubovi njihovih ušiju posebno ranjivi", kaže Weinkle, objašnjavajući da ljudi ponekad vjeruju da su im uši pokrivene kada su zapravo ne.
Dobar savjet je da prvo nanesete kremu za sunčanje kada vam kosa makne s puta - kao u punđu ili rep - dakle da ćete biti pokriveni tijekom ostatka dana bez obzira na to što odlučite učiniti sa svojim dlaka.
Vaš dekolte
Dekolte – što je otmjena riječ za područje vašeg vrata i prsa – jedno je od područja koje je najviše izloženo UV zrakama na vašem tijelu. Drugim riječima, to je jedno od prvih mjesta koje će ostarjeti s oštećenjem od sunca. Iz tog je razloga bitno nanijeti kremu za sunčanje duž i ispod dekoltea i naramenica vaših košulja i gornjih dijelova kupaćih kostima, koje se mogu prilagoditi tijekom dana i izložiti nezaštićenu kožu.
"Ljudi stavljaju kremu za sunčanje na lice i misle da ih šminka štiti, a onda ne stavljaju kremu za sunčanje na dekolte", kaže Weinkle. “Ovo uključuje i strane vrata, zajednički prostor u koji žene dolaze melazma, siva pigmentacija koja se javlja uz ultraljubičasto svjetlo.”
Čak i ako nosite puder sa SPF-om, vjerojatno ga nećete blendati do kraja vrata. Svakako ovom području posvetite dodatnu pažnju kremi za sunčanje.
Više:Trebate li doista različite kreme za sunčanje za vaše tijelo i lice?
Vaše tjeme
Da, ovo se odnosi na sve, bez obzira na tip, duljinu i boju kose. Budući da su tako tanke, vaša linija kose i dio linije rijetko se sviđaju vašoj rutini kreme za sunčanje.
Kada nanosite kremu za sunčanje na lice, svakako proširite pokrivenost duž cijele linije kose, od prednje strane lica do stražnjeg dijela vrata.
Kada je riječ o tjemenu i dijelu linije, nitko ne želi staviti kuglice masne bijele kreme za sunčanje u svoju kosu. Srećom, ima ih zapravo prilično pristojnih sprejevi za zaštitu od sunca dostupno kako biste bili zaštićeni bez opterećivanja vaše kose. Isprobajte ih!
Više: Najbolje i najgore kreme za sunčanje za djecu i bebe
Dakle, sada kada ste spremni prekriti svaki centimetar svog tijela kremom za sunčanje, kada znate kada je dovoljno?
"Krema za sunčanje može isteći", kaže Weinkle. "Istina je da ako imate jednu tubu iz godine u godinu, ne koristite dovoljno."
Neka to bude novi ljetni cilj. Završi te cijevi!
