Jeste li zadovoljni svojim zubima? Možda ovo nije nešto o čemu ste prije razmišljali, ali vjerovali ili ne, cijela studija je napravljena upravo na ovu temu. Istraživanje, koje je naručilo Američko udruženje ortodonta, a objavljeno 2012., pokazalo je da jedna trećina odraslih Amerikanaca su nezadovoljni svojim zubima i stoga se osjećaju samosvjesno zbog svojih osmijeha. Znanje o oralnoj higijeni je moć - i pomoći će nam da postignemo biserno bijelo za kojim žudimo. Prvi korak je upoznavanje svega o našim zubima počevši od cakline.
Caklina je vanjski sloj naših zuba koji tvori ljusku koja ih štiti od karijesa. "Zubna caklina smatra se najtvrđom mineralnom tvari u vašem tijelu, čak jačom od kosti", dr. Frank Baccelli, instruktor dentalne higijene u Carrington College, govori Ona zna.
Glavna svrha cakline je zaštititi zube od bilo kakvog oštećenja. Budući da je jača od kosti, mogli bismo očekivati da je caklina nepobjediva - ali nažalost nije. “Iako je zubna caklina tvrda, zaštitna površina, može prilično lako puknuti ili okrhnuti,” kaže Baccelli. “Kada se plak zalijepi za zubnu caklinu, u njoj rastu destruktivne bakterije. Bakterije pretvaraju šećer u hrani u kiselinu, koja može oslabiti caklinu.”
Više:Zašto stiskamo i škrgutamo zubima dok spavamo?
Caklina se može popraviti korištenjem minerala iz sline i fluora iz paste za zube, objašnjava Baccelli. Ali s vremenom može oslabiti i biti uništen. Tada se formira šupljina.
Karijes je dentalna noćna mora, ali srećom, postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo očuvali zdravu zubnu caklinu. Baccelli preporučuje da budete oprezni u pogledu četkanja i korištenja koncem te predlaže korištenje proizvoda za njegu zuba koji sadrže fluor.
Dijeta također igra ulogu u održavanju zdrave zubne cakline. “Ograničite slatku hranu i piće, i jedite hranu koja štiti zubnu caklinu. Kalcij u hrani sprječava kiseline u ustima koje uzrokuju propadanje”, savjetuje Baccelli.
Više: Stomatološke tajne zbog kojih ćete se konačno pobrinuti za svoje zube
Ako slučajno volite slatko (*podiže ruku*), nemojte očajavati – ne morate se zakleti svih svojih omiljenih poslastica da biste spasili svoju caklinu. dr. Steven Golubow, stomatolog u Stomatološki centar Zebulon, govori Ona zna da je popravljanje šećera odjednom najzdravija opcija kada je u pitanju zaštita vaše cakline.
"Studije su pokazale da je zapravo učestalost promjena pH vrijednosti, a ne količina promjene, najveći čimbenik u riziku od karijesa", objašnjava Golubow. “Dakle, nije važno koliko šećera jedete, već koliko često ga jedete. Stoga vam je bolje prepustiti se svemu odjednom, a ne razmaknutim tijekom dana.”
Više: Vaša navika prošeka mogla bi vam uništiti zube
Bakterije nisu jedina stvar koja može oštetiti zubnu caklinu, kaže Golubow. Unatoč činjenici da je iznimno tvrd i izdržljiv, kisela erozija i abrazija također mogu uništiti caklinu. Iz tog razloga preporučuje izbjegavanje tvrdih četkica za zube. Osim toga, ljudi koji stisnu i škrguću zubima izloženi su većem riziku od erozije svoje cakline - pa ako imate problema sa škrgutanjem zubima, svakako razgovarajte sa svojim stomatologom o mogućem rješenja.
Ako ste zabrinuti da vam je zubna caklina oštećena, nemojte paničariti. Golubow objašnjava da, iako se ne može ponovno izrasti, "caklina se lako može popraviti pravilnom prehranom i dobrim navikama oralne higijene".
Ako je caklina uništena do te mjere da se dentin (tkivo koje čini većinu vašeg zuba) je izloženo, Golubow kaže da je ključno potražiti pomoć stručnjaka. "Stomatolog mora intervenirati i zaštititi preostalu strukturu zuba kroz ispune, krunice ili druge vrste dentalnih nadomjestaka", napominje.
Dentalne nadoknade ove prirode često su bolne i skupe - ali srećom, možda neće biti nužne zauvijek. "Nedavna istraživanja pokazuju obećavajuće za regeneraciju cakline ili ponovni rast kao mogućnost u bliskoj budućnosti", kaže Golubow.
Dok regeneracija cakline ne postane stvarnost, pazite na četkanje zuba, čišćenje koncem i rutinske dentalne preglede. A ne znam za vas, ali ja ću svom planeru dodati: "Jedite šećerni fiks". Uostalom, možemo zaštititi svoju caklinu i još uvijek uživati u slatkim stvarima u životu.
