Opružna oprema za trčanje koja će vas vratiti na pravi put – SheKnows

Visokokvalitetne slušalice

Bez obzira volite li slušati pop melodije ili edukativni podcast dok trčite, dobar par slušalica može vam pomoći da se stvarno uhvatite u koštac. Visokokvalitetni set poput ovih Sony Active Series slušalice (amazon.com, 59 USD) udobno će sjediti na mjestu bez obzira na to koliko je vaše trčanje intenzivno i pomoći će vam da se prilagodite načinu odvlačenja pozornosti po izboru.

Šarena obuća

Ako postoji jedan komad oprema za trčanje u što treba ulagati iznad svega, to su vaše cipele. Odgovarajući par cipela može vam omogućiti da trčite udobno i bez ozljeda, dok pogrešne mogu nepotrebno opteretiti vaše mišiće i zglobove, čineći svaki trčanje bolnim i zamornim. I ne škodi odabrati lijep par koji jedva čekate da obučete! Isprobajte nekoliko opcija, poput ovih slatkih i šarenih Adipure Gazelle cipela (adidas.ca, 120 USD) i pronađite pravi primjerak za vas.

Lijepi grijači za ruke

Smišljanje što obući u prohladno proljetno jutro može biti toliko komplicirano da je dovoljno da potpuno odustanete od izlaska na trčanje. Srećom, to više neće biti slučaj kada budete imali lijep par

grijači za ruke (lululemon.com, 32 USD). Spojite ih s majicom kako bi vam ruke bile ugodne kada prvi put izađete, a zatim ih skinite i spremite u džep kada se zagrijete.

Nike+ aplikacija za trčanje

Postoji aplikacija za gotovo sve, a na našu sreću ta se istina proteže u svijet trčanja. Praćenje kako dobro ide vaš trening je mnogo lakše uz pomoć Nike+ aplikacija za trčanje. Možete pratiti udaljenost, tempo, vrijeme, osobne rezultate i učestalost trčanja kako biste uvijek znali kako napredujete. Možete čak i objaviti da idete na trčanje na Facebooku ili Pathu kako biste u stvarnom vremenu primili pozdrave svojih prijatelja i obitelji.

Opuštajući valjak

Kad se prvi put vratite na cestu, svi oni mišići koje niste koristili tijekom zime osjetit će promjenu. Ali nemojte dopustiti da vas to odvrati od toga da se posvetite trčanju. A pjenasti valjak (runningroom.com, 40 USD) može pomoći u ublažavanju zategnutosti mišića i mekog tkiva koje se počinje pojavljivati ​​u vašem tijelu, tako da se možete osjećati bolje i nastaviti s treningom.

Traka za ruku

Od praćenja vašeg napretka do puštanja omiljenih melodija, pametni telefon može biti koristan na mnogo načina dok trčite. Ako volite ponijeti mobitel sa sobom kada krenete na trčanje i želite osigurati da mu je lako pristupiti, ali sigurno spremljen u isto vrijeme, traka za ruku kao što je ovaj Amphipod ArmPod (rei.com, 35 USD) mogla bi biti upravo ono što ste tražim.