Dizanje djece ujutro do vrata ponekad može biti uzaludna vježba. Osim toga, uvjerite se da su imali doručak (a.k.a. najvažniji obrok u danu) može ga dodatno zakomplicirati. Ali ne mora biti ako imate žitarica jer može biti ključ petominutnog obroka. Iako se možda mrštite na tu ideju zbog svih priča o tome koliko šećera se može naći u zdjelici, došli smo do popisa koji sadrži žitarice prilagođene djeci koji imaju manje od 10 grama šećera po obroku i sadrže vitamine, minerale, cjelovite žitarice i vlakna. Stoga ih dodajte u svoju smočnicu jer vam mogu malo olakšati jutarnju rutinu.
Trader Joe’s Joe’s O’s
Porcija ove tostirane žitarice od cjelovitog zrna prepuna je vitamina A, D, B i C, plus kalcij, vlakna, željezo, magnezij i cink. No, srećom, ima samo jedan gram šećera dok se može pohvaliti 3 grama proteina. Ne sadrži umjetne boje ili arome, a u kombinaciji s voćem i mlijekom savršen je način za početak dana.
Trader Joe's Crisp Rice Žitarice
Ulijte si zdjelu ove ukusne, lagano tostirane mljevene rižine žitarice koja je prirodno obogaćena vitaminima A, B, C i D. Izvrstan je izvor folne kiseline, a ima i cink. Ne sadrži umjetne boje, arome ili konzervanse, a sladak okus dolazi od mljevenog šećera od trske kojeg ima samo tri grama. Iako je dobar ujutro, savršen je i za pripremu hrskavih poslastica od riže.
Kashi by Kids Honey Cimet Žitarice
U suradnji s djecom (posada Kashi) ova žitarica dobiva svoje okuse od cimeta, jabuke i meda. Njegova hrskavost dolazi od 20 grama cjelovitih žitarica iz crvene leće. Također ima tri grama vlakana u svakoj ¾ šalici koja pruža hranjivi organski početak dana, ali nije opterećena šećerom jer ima samo sedam grama.
Kashi by Kids Cocoa Crisp Žitarice
Iako je namijenjen za doručak, odličan je popodnevni zalogaj koji se može konzumirati izravno iz kutije. Hrskavi zalogaji kakaa i punjeni jastuci napravljeni od organskog kakaa u slobodnoj trgovini nemaju naznaku slanutka od kojeg su napravljeni. Još jednom se možete zahvaliti ekipi Kashi za ovu kreaciju koja poslužuje 18 grama cjelovitih žitarica i tri grama vlakana po ¾ šalice. Ako vaše dijete voli čokoladu, to će ga probuditi i pripremiti za dan brže od bilo koje budilice.
Barbara's Snackimals Vanilla Blast žitarice
Ako ćete imati popis koji uključuje čokoladu onda mora biti i vanilija. A ova žitarica je dobrota od vanilije. Izgleda kao kombinacija životinjskih krekera, međuobroka i žitarica za doručak. Sadrži kalcij, vlakna, sedam grama šećera i osam grama cjelovitih žitarica koje zaokružuju ovu ukusnu jutarnju poslasticu.
Bob's Red Mill Pan-Baked Granola Javor Morska sol
Ako nikada niste radili granolu s toplim mlijekom, iskoristite ovu priliku za to. To bi moglo pružiti dobar početak dana i iako sadrži javorov sirup, ima samo pet grama šećera. Najbolje od svega ima sjemenke bundeve, sezama, suncokreta i zdravu dozu cjelovitih žitarica. Upotrijebite ovo sljedeći put kada želite napraviti domaće granola pločice, a također ćete dobiti bonus bodove za to što je bez glutena.
Nature’s Path Organic EnviroKidz Panda Puffs žitarice
Bez glutena, umjetne boje, arome, konzervansi, sintetski herbicidi, pesticidi sa samo sedam grama šećera dovoljni su razlozi da se odlučite za konzumaciju ovih kremastih pahuljica. Ali također možete pomoći u spašavanju pandi jer jedan posto ukupne prodaje EnvironKidz žitarica iznosi donirao za očuvanje životinja i obrazovne programe što ovu žitaricu čini sveobuhvatnom dobrom izbor.
