Kupnja ručka može biti skupa, ali za ručak jesti isto ono što ste večerali večer prije nije tako zabavno. Što radiš? Uvijek pokušavam stvoriti nešto novo od svojih ostataka večere. Odrezak s chimichurrijem pretvorim u salatu ili napravim sendvič s ribljim fileom od ostatka ribljih fileta naranče i papra. Ručak se ne mora jako ponavljati - budite malo kreativni. Ove ideje će vas pokrenuti.
1. Odrezak u salatu
Večera: Odrezak s chimichurrijem
Transformacija ručka: Odrezak i chimichurri možete učiniti više nego samo baciti u zdjelu za ručak sljedeći dan. Ostatak odrezaka nasjeckajte na komade veličine zalogaja i napravite salatu. Uzmite malo prerezane zelene salate, rajčice, avokada i crveni luk, pomiješajte ih s ostatkom odreska i neka vam chimichurri posluži kao jednostavan i ukusan preljev.
2. Piletina i riža u burrito
Večera: Arroz con pollo
Transformacija ručka: Napravite burrito od ostatka arroz con pollo. Skinite meso s pilećih buta i buta pa ga dodajte u tortilju s malo riže, avokada, graha i kukuruza ako ih imate u smočnici.
Više:Jednostavne ideje za ručak koje vaša djeca mogu napraviti sama
3. Svinjski kotleti u heroja
Večera: Svinjski kotleti s ranč mix trljanjem
Transformacija ručka: Ako imate ostataka svinjskih kotleta u hladnjaku (bez obzira na to jesu li začinjeni pikantnim ranč rubom), otkostite ih i napravite sendvič za ručak. Uzmite štrucu sezamovih sjemenki, dodajte svoje kotlete i prelijte je zelenom salatom, rajčicama i mozzarellom.
4. Ispecite lososa u nasjeckanu salatu
Večera: Losos pečen na limunu sa šparogama
Transformacija ručka: izlomite losos na velike komade i pomiješajte ga sa zelenom salatom, avokadom, rajčicama i šparogama. Možete otrčati u lokalnu trgovinu salatama i uzeti preljev od limuna ili sami napraviti petominutni vinaigrette. Upravo ste pretvorili večeru u potpuno novi obrok!
5. Riblji file u sendvič
Večera: Narančasto-papar riblji file
Transformacija ručka: Vaš sendvič s ribom bit će mnogo bolji od McDonald's Filet-O-Fisha. Uzmite malo narezanog bijelog kruha, dodajte mu ostatke ribe i prelijte je malo rikole - Mickey D's nema ništa za vas.
6. Stavite jaje na to
Večera: Salata od kelja i kvinoje s pinjolima i parmezanom
Transformacija ručka: Dodajte poširano ili tvrdo kuhano jaje. Dodavanje jaja na bilo što pretvara ga u potpuno novi obrok (posebno kada su u pitanju žitarice). Preporučamo da idete s kuhanim jajetom (a ne poširanom) ako ne možete držati ručak u hladnjaku.
7. Piletina grize u salatu
Večera: Ljepljivi azijski pileći zalogaji
Transformacija ručka: Ovu preostalu transformaciju možete napraviti na tri načina. Napravite salatu s azijskim preljevom; napravite orzo tjesteninu, a ostatke poslužite kao hladnu salatu u azijskom stilu; ili ostatak ostataka poslužite s bijelom rižom.
8. Salata s povećanjem proteina
Večera: Salata od rajčice i avokada
Transformacija ručka: Salatu za večeru možete preurediti jednostavnim dodavanjem proteina. Pripremite piletinu na žaru (što doslovno traje pet minuta), ubacite je sa salatom i ručat ćete bez napora.
Više:10 zabavnih ideja za ručak koji ne uključuju sendviče
9. Piletina i salsa u nachos
Večera: Piletina salsa od ananasa
Transformacija ručka: Morate voljeti dobru salsu, a ako ste raspoloženi za meksičku, onda je ovo pravi put. Ova ideja kombinira salsu s isjeckanom piletinom za ubojito jelo. Za ručak možete ponijeti malo tortilja čipsa i napraviti sebi nachos. Možete napraviti i pileći tacos salsa od ananasa ili zdjelu za burrito. Bez obzira koju preostalu opciju odaberete, dobit ćete.
10. Juha u umak
Večera: Juha od crnog graha
Transformacija ručka: juhu dva dana za redom pomalo je dosadno, ali svoju juhu od crnog graha uvijek možete ubaciti u druga jela. Napravite malo pilećih enchilada i prelijte ih s malo juhe od crnog graha. Isto možete učiniti za tacose, burritos i još mnogo toga.
11. Pileća salata na bilo koji način
Večera: Pileća salata
Transformacija ručka: Napravite sendvič s pilećom salatom i uživajte u njemu s čipsom ili uzmite pileću salatu s čašama zelene salate. Druga ideja je dodati špinat, rajčice i avokado u svoj sendvič sa salatom od piletine.
12. Mesne okruglice sa salatom ili podlogama
Večera: Mesne okruglice za sporo kuhanje uz prilog salatu
Transformacija ručka: Za ručak napravite mesne okruglice s baguetteom i ostatkom zelene salate.
Više:Spakirajte doručak za ručak, jer je to najzabavniji obrok u danu
