Razbijte zglobove, dame. Vrijeme je da savladate masažu za Valentinovo. Profesionalni terapeuti masaže su tu da vam daju savjete i otkriju svoje tajne kako biste ovog februara svoju dragu mogli gnječiti u nebesa. 14.
Masaže su seksi. Uostalom, radi se o dodirivanju, trljanju i gnječenju vašeg partnera u blaženstvo. Međutim, čak i uz najbolje namjere, ponekad mogu pogriješiti. Dakle, ako želite iznenaditi svoje Valentinovo senzualnom masažom - ali biste radije da ne ostane u modricama, izudaran ili nakon toga uplašen za svoj život - poslušajte savjet naših profesionalnih masažnih terapeuta i pobrinite se da ga dobijete pravo. Na vašu sreću, davanje izvrsne masaže lijepo je i jednostavno.
Postavljen za osjetila
Idealno bi bilo da masaža bude cjelovito iskustvo. To znači da nema više od gnječenja čvorova i stresa.
"Trik je u tome da odvučete što je moguće više osjetila", objašnjava terapeut popravne masaže Midas Touch Jacob Sutton. "Pružite nešto za čuti, osjetiti miris, nešto vidjeti i, naravno, nešto osjetiti."
Čuti
Tišina je zaglušujuća, pa je prvi korak u stvaranju raspoloženja dati svom Valentinu nešto ambijentalno za slušanje.
"Nadamo se da poznajete svoju Valentinovo i da li više vole slatku pozadinu prašume ili nešto modernije poput Lane del Rey ili Mobyja", kaže Sutton. “Enigma ima sjajan ritmički ritam. Volim masirati uz njihovu glazbu. ”
Registrirani terapeut za masažu Nishia Richard preporučuje internetske izvore strujanja poput 8tracks, Digitally Imported i Songza kao odlične izvore za melodije.
“Samo upišite“ chill ”,“ massage ”ili
"Opuštajuće", a ima i sati sjajnih stvari ", kaže ona, dodajući da je sporo i opuštajuće najbolje. "Više volim sve od akustičnih umjetnika do hladne elektroničke glazbe."
Pomirišati
Naš osjećaj mirisa je moćan, pa je u vašem interesu ispuniti vaš prostor za masažu primamljivim aromama.
"Eterična ulja definitivno doprinose doživljaju i mogu pomoći u povećanju opuštenosti", kaže Richard. "Mogu se koristiti u raspršivaču ili izravno na tijelu - jedna ili dvije kapi pomiješane s malo ulja."
Što se tiče posebnog odabira, kaže da je lavanda poznata po svojim opuštajućim svojstvima, dok jasmin i sandalovina imaju sedativne elemente koji mogu pomoći u stvaranju mirne atmosfere. Ako želite okrepiti i stimulirati partnera, potražite citruse.
"Menta je jedan od mojih osobnih favorita", dodaje ona, "jer potiče cirkulaciju, oslobađa zategnute mišiće i fantastična je za glavobolje i probleme sa sinusima."
Sutton predlaže da isprobate nešto neobično, poput naranče i smokve ili ylang ylanga.
Vidjeti
Možda mislite da nema mnogo toga što se događa kada ste okrenuti licem prema dolje, ali količina svjetla u prostoriji može imati snažan učinak na cijelo tijelo.
“Slaba svjetla ili svijeće su dobre tijekom masaže. Mnogo je opuštajuće pri slabom osvjetljenju - kaže Richard.
"Svjetlo neka bude minimalno - dvije do tri svijeće u kutu sobe ili uljni plamenik s nekoliko svijeća okolo su savršeni", slaže se Sutton.
Kaže da prigušeno osvjetljenje ne samo da stvara sjajnu atmosferu, već je dobro i nakon masaže, jer oči mogu postati vrlo osjetljive.
Osjećati
Tu glavnu ulogu ima stvarna masaža. Međutim, drugi čimbenici utječu na osjećaj dodira, poput mjesta i načina na koji ćete postaviti Valentinovo.
"Ako nemate pristup stolu za masažu, jastuci i deke na podu bolji su za leđa i kralježnicu [nego] mekana površina poput kreveta", kaže Richard.
"Nešto što je vrlo jedinstveno i koristi se u različitim stilovima masaže je madrac na podu", dodaje Sutton. "Možete ga zaobići dovoljno lako, a i vrlo je romantično."
5 koraka do savršene masaže
1
Zagrijati se
Što ne učiniti
Naravno, masaža ima svoj popis zabrana. Evo najvažnijih:
- Nema pića za Valentinovo. Ne samo da ćete vjerojatno biti nespretni i manje reagirati na partnerove reakcije, već će i njihova tolerancija na bol biti veća od normalne.
- Zona bez mobilnih uređaja. Ništa ne ubija raspoloženje brže od telefona koji zvoni.
- Ne prskajte svog partnera uljem za masažu. Hladno je i neugodno. Nanesite ulje na ruke, a zatim na tijelo.
- Malo manje razgovora, malo više akcije. Ograničite razgovor na upite o pritisku ili osjeća li se nešto dobro kako bi vaš partner mogao ostati u zoni.
- Hladne ruke! Ako imate slabu cirkulaciju ili su vam ruke hladne, operite ih u toploj vodi ili ih protrljajte prije nego što dodirnete partnera.
Počnite tako što ćete partneru staviti deku i rukama napraviti neke ljuljajuće pokrete po njegovu tijelu.
"Ovo je sjajan način za početak jer zagrijavate ruke i navikavate partnera na vaš dodir", kaže Richard.
2
Počnite polako
Počnite polako i nježno kako bi se vaš partner mogao naviknuti na vaš dodir i osjećati se opušteno. Dopustite svom Valentinu da uključi sva svoja osjetila u okruženje koje ste mu postavili.
"Počnite lakše", kaže Richard. “Lijepi, fluidni pokreti na sporom putu pomažu pri opuštanju. Također, dobra količina ulja spriječit će prignječenje kože. ”
"Osobno koristim metodu sličnu kahuni ili lomilomiju", kaže Sutton. “Ova metoda potječe s Havaja i izvodi se u plesu oko stola. Osnovni princip je održavati stalan, spor tempo i nastaviti masirati od početka do kraja bez ijedne stanke. ”
3
Nastavi
Zaobiđite partnerovo tijelo, koristeći dugačke i široke poteze rukom ili podlakticom.
“Uvijek radite u smjeru srca, što znači da ako radite noge, radite od stopala do bedra. Ruke bi bile od ruke do ramena ”, kaže Sutton.
Nadalje, primijenite veći pritisak dok se krećete prema gore, a zatim se smanjite kad se vratite dolje na početnu točku.
4
Ponoviti
Praktični savjeti stručnjaka
- Uvijek koristite svježu posteljinu i ručnike.
- Ako vas brine tehnika, potražite prosvjetljenje na YouTubeu.
- Pitajte! To je najbolji - i jedini - način na koji možete utvrditi jesu li pritisak i tehnika ispravni.
- Ne prekidajte kontakt sa svojim partnerom. Čak i ako vam je potreban odmor, položite ruku na njihova leđa. Važno je ne narušiti vezu.
- Postavite glazbu na kontinuiranu petlju tako da ne iscuri na pola vaše masaže.
- Tkiva je dobro imati pri ruci (jer ležanje licem prema dolje može uzrokovati curenje iz nosa).
- Ne opterećujte se previše. Zlatno pravilo glasi: ako se osjeća dobro za masažnog terapeuta, osjeća se dobro i za klijenta!
Ponovi magiju. Bez obzira na koji dio tijela se fokusirate, nemojte prolaziti povjetarac pored njega. Posvetite mu pažnju koju zaslužuje.
“Općenito biste trebali ponoviti sve poteze koje napravite tri do pet puta. Nemojte žuriti; budi spor i postojan ”, kaže Sutton.
5
Završi
Završite na konačnoj napomeni. Olakšajte svom partneru masažu, baš onako kako ste ga olakšali.
"Lijepa poslastica na kraju je nabaviti mokru krpu za lice i staviti je u mikrovalnu pećnicu na 30 sekundi do minute", savjetuje Richard. "Budi oprezan; otvorite ga kako biste oslobodili dio topline. Zatim ga s pritiskom pritisnite na [leđa vašeg partnera]. Osjećaj je sjajan! ”
Još ideja za Valentinovo
Najdraža hrana u obliku srca za Valentinovo
Napravite sami slatkiše za Valentinovo
Opcije zdravijeg deserta za Valentinovo
