Konačno se dogodilo. Pronašli ste savršen par potpetica i jedva čekate da ih nosite. Ili možda redovito nosite štikle jer osjećate da dovršavaju vašu odjeću za bangin, ali jedva čekaju da ih skinete na kraju dana. Naravno, izgledaju sjajno, ali moramo se zapitati-jesu li štikle zaista OK za nošenje? Zabrljaju li vam stopala? Iako mislimo da veliki par cipela može poboljšati vaš ukupni izgled, vrsta obuće koju odaberete može utjecati na vaša stopala, ali ne na dobar način.
Vaše stopalo u visokoj peti
Visoke potpetice mogu se osjećati i izgledati kao izvrsna ideja, ali zapravo mogu oštetiti strukture vaših stopala - ali i drugih dijelova tijela. "Visoke potpetice uzrokuju bezbroj problema nositelju, ne samo u stopalima, već i u gležnjevima, koljenima, pa čak i leđima", podiatrist Dr. Julie Schottenstein kaže SheKnows. "Pete uzrokuju prijenos tjelesne težine na kuglu stopala, što dovodi do povećane boli u ovom području, zvanom metatarsalgija."
I lošim vijestima tu nije kraj. Objašnjava da podizanje tjelesne težine na loptu vašeg stopala može uzrokovati stezanje živaca (neuroma) i prijelome stresa. Također uzrokuje pomak koljena i kukova prema naprijed, što znači da se vaša leđa moraju pokušati prilagoditi produžavanjem unatrag, što ga može jako podići. Pete vam također mogu stisnuti prste na nogama, kaže ona, a mogu rezultirati čekićarima kao i urastanjem noktiju na nogama.
Može biti čak i gore za one koji redovito nose štikle. "Dugotrajno nošenje visokih potpetica također može dovesti do skraćenja Ahilove tetive i mišića što dovodi do bolova u mišićima, grčeva i grčeva u nogama nakon nošenja cipela", objašnjava Schottenstein. To također može značiti da imate veći potencijal ozljeda kada nosite ravne cipele, primjerice dok vježbate ili jednostavno hodate.
Više:Evo kako se riješiti (i spriječiti) žuljeva
Jesu li neke štikle bolje od drugih?
Da, kaže Schottenstein, postoje cipele s potpeticom koje su daleko bolje za ljudsko stopalo od drugih. „Prilikom odabira visoke pete za nošenje, najbolje je potražiti petu ili klin koji je 2 inča ili manji s dobrom količinom prostora u kutiji za nožne prste cipela, tako da prsti nisu skučeni ", rekla je objašnjava. "Jastuk na prednjoj strani cipele, ispod loptice stopala, također je važan za sprječavanje boli."
Ali ako uopće ne želite riskirati svoja stopala, Dr. Barbara Bergin, ortopedski kirurg iz Texas Orthopedics, Sports and Rehabilitation Associates, kaže za SheKnows da su ravne cipele s kutijom širokih prstiju najbolje. Ravne cipele neće natjerati vaše prste u maleni prostor i poslati tijelo poravnanjem, tako da je to vaš najbolji izbor, objašnjava ona.
Znači bez štikli... nikad ?!
Ako volite štikle, to nisu sve loše vijesti, a moguće je da imate medicinski razlog da izbjegavate ravne cipele, kaže Schottenstein. "Za neka stanja stopala, poput plantarnog fasciitisa, nošenje male pete zapravo je korisno, a nošenje vrlo ravnih cipela je obeshrabreno", objašnjava ona. "Nošenje male pete, ispod 2 inča, zapravo može potaknuti podizanje luka, ublažavajući nelagodu i pomažući rastezanju fascije." (Pitajte svog liječnika.)
Više: Elegantni stanovi koji su zapravo dobri za vaše noge
Također, ako imate savršen set potpetica uz tu nevjerojatnu odjeću, nije sve izgubljeno. Kao i kod mnogih zabavnih stvari u životu, umjerenost je ključna. "Ključ općenitog nošenja štikli je u umjerenom - u vremenu (tri sata ili manje) i učestalosti, naizmjenično u nošenju cipela koje podržavaju", objašnjava Schottenstein.
Drugim riječima, pobrinite se da imate udobnije cipele za obuvanje ako očekujete da će vam večer potrajati, ali noge vas bole. No većinu vremena odaberite ravne cipele s dovoljno prostora za nožne prste kako bi vaša stopala bila - i ostala - sretna.
