Čak i ako ste već upisali svoju djecu u dnevni kamp ovog ljeta, nije kasno spriječiti uobičajeni "ljetni tobogan" kada djeca zaborave stvari koje su naučili u školi i istovremeno se udebljaju jer imaju besplatan pristup nezdravoj hrani ili jednostavno previše hrana. Carrie Scheiner, mama u formi i kreatorica Exploracisea, dijeli svoja četiri najbolja savjeta za sprječavanje ljetnog gubitka učenja i debljanja.
Čak i ako ste već upisali svoju djecu u dnevni kamp ovog ljeta, nije kasno spriječiti uobičajeni "ljetni tobogan" kada djeca zaborave stvari koje su naučili u školi i istovremeno se udebljaju jer imaju besplatan pristup nezdravoj hrani ili jednostavno previše hrana. Carrie Scheiner, mama u formi i kreatorica Exploracisea, dijeli svoja četiri najbolja savjeta za sprječavanje ljetnog gubitka učenja i debljanja.
Što je ljetni tobogan?
Iako može zvučati kao cool komad opreme za igralište, ljetni tobogan je nešto što svi roditelji djece školske dobi mogu i trebaju spriječiti. “Ljetni tobogan” su informacije i vještine koje djeca zaborave tijekom ljetnih praznika od kraja jedne školske godine do početka sljedeće školske godine”, objašnjava Scheiner. Obrazovni slajd dobro je dokumentiran brojnim studijama, koje je 1990-ih sintetizirao Harris Cooper, tada profesor na Sveučilištu Missouri-Columbia. Istraživanja pokazuju da djeca mogu zaboraviti jedan do tri mjeseca učenja tijekom ljeta.
Kombinirajte učenje, tjelovježbu i izbor zdravog načina života
Scheiner, koja ima pozadinu matematičkog obrazovanja, bila je inspirirana vlastitom djecom da stvori Exploracise www.exploracise.com, nagrađivani program koji kreativno uči djecu obrazovnim vještinama tijekom cijelog treninga, od zagrijavanja do smiri se. Scheiner nije samo zabrinuta zbog gubitka učenja koje djeca često doživljavaju, nego je zabrinuta i za broj djece koja imaju prekomjernu tjelesnu težinu i pretila. “Dok su neki ljudi svjesni gubitka učenja, mnogi nisu svjesni da djeca imaju tendenciju bržeg debljanja kada nisu u školi”, kaže Scheiner. Pozivajući se na studiju Paula Von Hippela sa sveučilišta Ohio State iz 2007., ona dodaje: “Otkrio je da djeca, posebno ona u riziku od pretilosti, tijekom ljeta dobivaju na težini jednako kao i tijekom cijele školske godine.”
Što roditelji mogu učiniti?
Možda ste tijekom ljeta jednako zaposleni ili zauzetiji kao i tijekom školske godine, ali Scheiner kaže da još uvijek možete zadržati mlade mozgove i tijela angažiranima na zdrav način. Scheiner nudi ove savjete:
Zabilježite trenutnu razinu postignuća vašeg djeteta
Kako znati je li vaše dijete pogođeno ljetnim toboganom ako se ne sjećate gdje je završilo godinu? Scheiner predlaže stvaranje ljetnog dnevnika i na prvih nekoliko stranica dokumentirajte ono što su vaša djeca nedavno naučila iz svojih glavnih predmeta. Jesu li zbrajali i oduzimali dvoznamenkaste brojeve? Radite dugu podjelu? Koji su bili neki od njihovih rječnika ili pravopisnih riječi? Tijekom ljeta pratite njihov napredak i, u najmanju ruku, surađujte s njima na održavanju te razine – ili možda čak prijeđite na zahtjevniji materijal.
Razmislite o edukativnom dnevnom kampu
“Svi želimo da se naša djeca zabavljaju tijekom ljeta, a oni to mogu”, suosjeća Scheiner. “Upišite se u zabavne, aktivne dnevne kampove koji se fokusiraju na umjetnost, glazbu ili plivanje. Ali pred kraj ljeta neka vaša djeca pohađaju jedan tjedan matematičkog kampa i jedan tjedan kampa čitanja kao osvježenje.”
Neka slobodno vrijeme bude prilika da nahranite mozak svog djeteta
Istina je: djeca ljeti imaju puno više slobodnog vremena. Možete pomoći svom djetetu da hrani svoj mozak tijekom ovog dodatnog vremena tako što ćete obavljati obrazovne aktivnosti, kao što su posjet knjižnici i provjera tiskanih knjiga, audio knjiga, edukativnih DVD-a, pa čak i obrazovnog računala igre. Mnoge web stranice također nude ideje za aktivnosti u kojima vi i djeca možete uživati zajedno.
AKTIVAN-jeo mozak
Tjelesna aktivnost vježba i tijelo i mozak. “Baš kao što je našem tijelu potrebna tjelovježba da ostane zdravo, tako i mozak treba da te neurone aktivira”, kaže Scheiner. “Potaknite djecu da ostanu aktivna i igraju se vani tijekom ljeta i dopustite samo ograničeno, planirano vrijeme za sjedeće aktivnosti poput video igrica ili TV-a.”
Više veganski način života savjeti!
