Vegetarijanac: Smoothie od bobica za borbu protiv gripe – SheKnows

Prije nego što vas sezona gripe pretvori u statistiku, jedite kako biste pobijedili bolest planirajući svoje obroke oko hrane bogate hranjivim tvarima. Ovaj smoothie za borbu protiv gripe, zahvaljujući BetterEats.com, izvrstan je način za početak dana i napunit će vaš imunološki sustav antioksidansima i probioticima.
Prije nego što vas sezona gripe pretvori u statistiku, jedite kako biste pobijedili bolest planirajući svoje obroke oko hrane bogate hranjivim tvarima. Ovaj smoothie za borbu protiv gripe, zahvaljujući BetterEats.com, izvrstan je način za početak dana i napunit će vaš imunološki sustav antioksidansima i probioticima.

Vezana priča. Milanese od patlidžana Jamieja Olivera je hrskava, sirnasta alternativa parmu od patlidžana

Flu-Fighting Berry Smoothie

Služi 1

Sastojci:

1-1/4 šalice bobičastog voća, svježeg

3/4 šalice jogurta, nemasnog običnog

1/2 šalice soka od naranče

2 žlice mlijeka, bez masnoće, u prahu

1 žlica pšeničnih klica, tostirana

1 žlica meda

1/2 žličice čistog ekstrakta vanilije

Upute:

t
1. U blender stavite bobičasto voće, jogurt, sok od naranče, suho mlijeko, pšenične klice, med i vaniliju i izmiksajte dok ne postane glatko.

Više vegetarijanski recepti!