Prije nego što vas sezona gripe pretvori u statistiku, jedite kako biste pobijedili bolest planirajući svoje obroke oko hrane bogate hranjivim tvarima. Ovaj smoothie za borbu protiv gripe, zahvaljujući BetterEats.com, izvrstan je način za početak dana i napunit će vaš imunološki sustav antioksidansima i probioticima.Prije nego što vas sezona gripe pretvori u statistiku, jedite kako biste pobijedili bolest planirajući svoje obroke oko hrane bogate hranjivim tvarima. Ovaj smoothie za borbu protiv gripe, zahvaljujući BetterEats.com, izvrstan je način za početak dana i napunit će vaš imunološki sustav antioksidansima i probioticima.
![Jamie Oliver](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Flu-Fighting Berry Smoothie
Služi 1
Sastojci:
1-1/4 šalice bobičastog voća, svježeg
3/4 šalice jogurta, nemasnog običnog
1/2 šalice soka od naranče
2 žlice mlijeka, bez masnoće, u prahu
1 žlica pšeničnih klica, tostirana
1 žlica meda
1/2 žličice čistog ekstrakta vanilije
Upute:
-
t
- U blender stavite bobičasto voće, jogurt, sok od naranče, suho mlijeko, pšenične klice, med i vaniliju i izmiksajte dok ne postane glatko.
Više vegetarijanski recepti!