Hladni rat – Stranica 2 – SheKnows

1. Pijte jednu čašu vode na sat. Voda je važna za kožu jer ispire toksine.
2. Izbjegavajte šećer, sol, konzervanse, alkohol i nikotin jer su destruktivni za kožu.
3. Uravnotežena prehrana puna povrća, voća i druge hrane bogate vlaknima ključna je za blistavu kožu. Doručkujte svaki dan kako biste izgledali i osjećali se živahnije.
4. Vježbajte i znojite se za rumene obraze. Vježbanje povećava protok krvi, što koži daje više kisika.
5. Spavajte najmanje 8 sati.
6. Svakodnevno čistite, tonizirajte i hidratizirajte s kvalitetnim proizvodima za njegu kože.
7. Piling 2-3 puta tjedno.
8. Koristite dnevne i noćne serume koji povećavaju učinkovitost drugih proizvoda za njegu kože.
9. Ne birajte trešnje kada su u pitanju proizvodi za njegu kože. Odaberite sustav i držite ga se kako biste maksimalno iskoristili prednosti. Miješanje i usklađivanje moglo bi razrijediti učinkovitost vaših proizvoda za njegu kože.
10. Ako nemate uravnoteženu prehranu, svakodnevno uzimajte multivitamine. Sljedeći vitamini neophodni su za zdravlje kože:

• Vitamin A smanjuje proširene pore i mrlje
• Vitamin B sprječava suhe mrlje i žutu kožu
• Vitamin C pomaže u stvaranju čvršće kože
• Vitamin E sprječava umorni izgled tena unoseći kisik u kožu.

Proizvodi za njegu kože koji su vrijedni

Na našu sreću, postoji mnogo vrlo učinkovitih proizvoda za njegu kože. Nažalost, jednako je mnogo neučinkovitih. U nedavnoj misiji istraživanja proizvoda, testirali smo desetke i naišli na neke legitimne dragulje.

Jeste li ikada pomislili da vaša jutarnja kava sadrži sastojke zauvijek seksi kože? Pa, prilično blizu! “Coffeeberry je novi antioksidans koji se nalazi u topikalnom režimu, RevaleSkin. To je očito najsnažniji antioksidans ikad testiran u proizvodima za njegu kože i pokazao je zanimljivo obećanje s pigmentacijom i kolagenom formacije,” kaže Joel Schlessinger MD, predsjednik Američkog društva za kozmetičku dermatologiju i estetsku kirurgiju, kao i predsjednik LovelySkin.com.

Režimi ljepote "kod kuće" obično se čine kao savršen izbor. No, jesu li ovi tretmani za njegu kože "uradi sam" uvijek najbolja opcija? Dr. Deborah Sherman, okuloplastični kirurg, preporučuje da prije početka bilo kojeg kućnog režima najprije posjetite liječnika estetske medicine kako bi procijenio zdravlje kože i razgovarao o ciljevima liječenja. U nekim slučajevima neinvazivni postupak može biti bolji način za postizanje rezultata koje tražite.

Što je s dobrim treningom? Facercise, čiji je autorica Carole Maggio, specijalistica za njegu kože, metoda je vježbi lica koja može vratiti elastičnost našem licu, što rezultira prirodnijom pokretljivošću. Prema Facercise, pravilnim vježbama lica može se ojačati i razviti mišiće lica tako da se lice zapravo restrukturira kako bi se postigao poboljšani, mlađi izgled. Baš kao što body builder može razviti određene mišiće u svom tijelu, određena crta lica može se razviti i naglasiti izvođenjem određene vježbe lica.

Važna poruka je, naravno, uvijek njegujte svoju kožu ako želite da izgleda dobro i njegujte sebe. Počevši od, sklonite se sa sunca. “Koža je vrlo osjetljiva na sunčevu svjetlost, a previše izlaganja suncu nakupljeno tijekom godina može imati trajne posljedice, poput preranog starenja kože, nepovratno oštećenje kože i rak kože”, objašnjava dermatolog dr. Craig Eichler, član Akademije za dermatologiju i rak kože/oštećenja od sunca stručnjak. “Najozbiljniji oblik raka kože, melanom, često je rezultat kumulativnog izlaganja suncu, iako mi ponekad vidimo slučajeve kod tinejdžera i mladih odraslih osoba.” Pijte čistu vodu, koristite prirodne, kvalitetne proizvode i budite budan. Klasične ljepotice poput Audrey Hepburn i Grace Kelly imale su kožu koja je izdržala test vremena, možete i vi. Samo vodi sretan, zdrav život.