10 načina kako zadržati i povećati razinu kolagena - SheKnows

Jedan od najboljih načina zadržavanja kolagena je zaštita kože od sunca, pa je važno svakodnevno nanositi kremu za sunčanje. "Ultraljubičasto zračenje sunca povećava rizik od raka kože i starenje kože, uključujući staračke pjege, slomljene kapilare, bore i grubljenje kože", kaže Zimmet. "Vjerojatno je oko 80 posto starenja naše kože posljedica utjecaja sunca." On također predlaže nosite veliki šešir s obodom i zaštitnu odjeću kako biste dodatno smanjili štetu od sunčevog ultraljubičastog zračenja zrake.

Nadamo se da nitko još uvijek ne riskira svoje zdravlje korištenjem solarija, ali ako jeste, prestanite radi svoje kože. "Iako ne koriste UVB zrake, pa se na taj način izbjegavaju opekline, UVA zrake koje koriste prodiru dublje i doprinose i riziku od raka kože i starenju kože", objašnjava Zimmet.

Ono što jedete može imati značajnu ulogu u zdravlju vaše kože i sposobnosti vaše kože da zadrži i stvori novi kolagen, kaže Zimmet. "Prehrana bogata antioksidansima, voće i povrće, temeljni je način očuvanja kolagena i drugih tkiva i poboljšanja naše sposobnosti stvaranja novog kolagena", objašnjava.

Ako još niste odlučili prestati pušiti, predlažemo da to učinite - za svoje zdravlje i kožu. "Izbjegavajte pušenje, koje doprinosi razgradnji kolagena, kao i smanjenju sposobnosti stvaranja novog kolagena", kaže Zimmet.

Znamo da konzumiranje hrane bogate antioksidansima može biti dobro za kožu, ali možete ih primijeniti i lokalno (pomislite na proizvode koji sadrže vitamine C i E). ”Postoje jaki dokazi da dobar lokalni antioksidans smanjuje učinke ozljeda ultraljubičastog zračenja zrake koje prolaze kroz kremu za sunčanje, a neke UV zrake uvijek prodiru kroz kremu za sunčanje ”, objašnjava Zimmet.

Jedan od najboljih načina za smanjenje znakova starenja i vraćanje kolagena je retinoid. "Retinoidi pojačavaju proizvodnju kolagena i smanjuju fine bore i staračke pjege", kaže Zimmet. "Vjerojatno postoji više dokaza da su oni učinkoviti u smanjenju znakova starenja od bilo koje druge kreme protiv starenja."

Iako Botox neće povećati kolagen, on pomaže očuvanju vašeg postojećeg kolagena, kaže Zimmet. "Mišićne kontrakcije korištene za tjeranje izraza i oštećenja kolagena s vremenom", objašnjava. "Budući da botoks opušta mišiće izraza lica u vranovim stopalima, čelu i mrštenim područjima, manje je oštećenja postojećeg kolagena."

Nehirurški način podizanja, zatezanja i toniranja kože, ulterapija koristi ultrazvuk visokog intenziteta za učvršćivanje postojećeg kolagena i povećanje proizvodnje novog kolagena, objašnjava Zimmet. Postupak je neinvazivan i ponekad se naziva "nekirurškim liftingom lica".

Još jedan nekirurški način borbe protiv znakova starenja i održavanja izgleda mlađe kože je radiofrekvencijski tretman. "Ovaj tretman isporučuje radiofrekventnu energiju donjim slojevima kože kako bi se zategnuo kolagen i potaknulo stvaranje novog kolagena", objašnjava Zimmet.

Ako želite poboljšati izgled kože, ovaj bi tretman mogao biti za vas. "To je laserski tretman za zatezanje kože, povećanje proizvodnje kolagena kako bi se smanjile fine linije, ožiljci od prištića i smanjila mrljasta pigmentacija oštećena suncem", kaže Zimmet.