Vegetarijanac: Lagani Chia puding – SheKnows

Dok listam tek objavljenu knjigu Popravak gladi (Rodale Books, rujan 2012.) autor New York Times Autorica bestselera Pam Peeke, doktorica medicine, naišla sam na jednostavan recept za vegetarijanski chia puding koji je postao moja nova popodnevna poslastica. Napravljen od chia sjemenki superhrane, jedan je od Peekeovih prijedloga za zdrave grickalice koji će obuzdati vašu želju. Iako Popravak gladi nije vegetarijanski vodič za prevladavanje prejedanja, ima vrijedne savjete o načinu života koji vam mogu pomoći da pobijedite ovisnost o hrani i poboljšate svoj odnos s prehranom. Također ćete pronaći neke vegetarijanske recepte i strategije prehrane.
Dok listam tek objavljenu knjigu Popravak gladi (Rodale Books, rujan 2012.) autor New York Times Autorica bestselera Pam Peeke, doktorica medicine, naišla sam na jednostavan recept za vegetarijanski chia puding koji je postao moja nova popodnevna poslastica. Izrađeno sa superhrana chia sjemenke, jedan je od Peekeovih prijedloga za zdrave grickalice koji će obuzdati vašu želju. Iako

Popravak gladi nije vegetarijanski vodič za prevladavanje prejedanja, ima vrijedne savjete o načinu života koji vam mogu pomoći da pobijedite ovisnost o hrani i poboljšate svoj odnos s prehranom. Također ćete pronaći neke vegetarijanske recepte i strategije prehrane.

Vezana priča. Milanese od patlidžana Jamieja Olivera je hrskava, sirnasta alternativa parmu od patlidžana

Lagani Chia puding

Recept iz Popravak gladi od Pam Peek, dr.med.

Služi 2

Sastojci:

t
• 1-1/2 šalice običnog grčkog jogurta bez masti

t

• 1 šalica sojinog mlijeka od vanilije

t

• 1/4 šalice 100 posto soka od trešanja

t

• 2 žlice chia sjemenki

t

• 2 žlice sušenih trešanja (ili drugog sušenog voća)

t

• 1/4 žličice mljevenog cimeta

Upute:

t
1. U srednjoj posudi pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte.

t

2. Pokrijte zdjelu i stavite u hladnjak na najmanje 1 sat.

Ukusnije vegetarijanski recepti!