Nakon noći u kojoj sam malo prejako udario u sake u tokijskoj uličici prikladno prozvanoj "pijanica", probudio sam se u svom malom hotelu s jednim od najgorih mamurluka u životu. Putovao sam s jednim od svojih najboljih prijatelja, koji se također upravo probudio-samo što je dosadno, tog je jutra bio vedrih očiju i mršaviji. Nekako, izgledao je potpuno netaknut činjenicom da smo lupali visokim staklenkama punim sakea noć prije, uvjeravajući se da bismo mogli razgovarati japanski sa nesretnim mještanima s kojima smo se raskrstili.
"Što želiš raditi danas!?" željno je rekao, otrgnuvši popis mjesta do kojih bismo mogli prošetati.
"Želim se kretati što je moguće manje ljudski", rekla sam ogorčeno. Vidjevši njegovo srušeno lice i shvativši da imamo ograničen broj dana za istraživanje Tokija, shvatila sam da se moram sabrati. Bio sam očajan i pokušao bih doslovno sve da ovo ubijem mamurluk, pa sam rezervirao limfnu drenažu
masaža u Shibuyi toplica pod nazivom Natura koje su obećavale uklanjanje toksina iz mog tijela - i ljudi su ih ikada isporučili. Kako se ispostavilo, masaže limfne drenaže bile su najbolji lijek protiv mamurluka za koji nikad nisam čuo.Više: 6 lijekova protiv mamurluka za koje niste znali da postoje
Općenito, ne idem na woo-woo obećanja o uklanjanju toksina, ali pozitivne kritike na internetu dovele su me do zaključka da bi moglo biti nešto u masažama limfne drenaže. Ove su masaže ogromne u Aziji, ali još uvijek nisu postale mainstream u Sjevernoj Americi, iako su ih ljudi sve svjesniji, a mnogi ih smatraju razlogom Francuskinje navodno ne dobivaju celulit. Iako prema mom iskustvu, oni imaju mnogo važnije prednosti (jer iskreno, samo sam toliko umorna od brige o celulitu).
No, prije svega, što je uopće masaža limfne drenaže? Kako se pokazalo, to je posebna tehnika masaže koja se usredotočuje na vaš limfni sustav i pomaže pri pokretanju prirodno kretanje limfe, bistra tekućina koja otpadne tvari tjera iz tijela.
Moja terapeutkinja lagano mi je vrhovima prstiju gurala i rastezala kožu, mnogo se usredotočujući na druga mjesta masažni terapeuti općenito preskaču - gdje se nalaze vaši limfni čvorovi - poput pazuha, stražnjih strana koljena, lica i prsa. Iako mi se u početku činilo čudno da me netko pikne i podbada, brzo sam se opustila i zapravo zaspala na stolu. Kad je masaža završila, osjećala sam se kao milijun dolara, bila sam ošamućena i bila sam šokirana primijetivši da mi je lice nakon jutra izgledalo drugačije jer je masaža zapravo smanjila zadržavanje tekućine. Moje natečene oči su nestale, a obrazi su mi zapravo izgledali isklesaniji. Osjećala sam se čudesno svježom i spremnom za dan, unatoč činjenici da sam večer prije pila kao riba.
Znanstveni svijet tek hvata zdravstvene prednosti masaže limfne drenaže, no čini se da su istraživanja o njezinim učincima na tijelo pozitivna. Na primjer, a učiti u Journal of Neuroscience na 32 ispitanika muškog pola utvrđeno je da je ovaj oblik masaže "učinkovit u smanjenju aktivnosti simpatičkog živčanog sustava". Prijevod? Masaža limfne drenaže umirit će vas i usporiti dio vašeg živčanog sustava koji se bori ili bježi i koji aktivira adrenalin kada ste pod stresom.
Više: 10 namirnica i pića koje trebate sada da biste izliječili mamurluk
Jedan od razloga zašto se osjećate tako usrano dok ste mamurni je i to što vaš simpatički živčani sustav prelazi u previše snage. Kada alkohol aktivira vaš simpatički živčani sustav, simptomi mogu uključivati „povišeni sistolički krvni tlak, ubrzan rad srca (tj. tahikardiju), tremor i znojenje“, prema istraživanju Dr. Robert Swift i dr. Dena Davidson. I to su samo fizički simptomi!
Mentalni simptomi mogu uključivati: „vrtoglavicu; osjećaj da se soba vrti (tj. vrtoglavica); i moguće kognitivne poremećaje i poremećaje raspoloženja, osobito depresiju, tjeskobu i razdražljivost. ” Dakle, ovo bi moglo djelomično objasniti zašto sam se tako osjećala smiješno dobro nakon moje masaže limfne drenaže, jer je moj terapeut zapravo usporavao moj preopterećeni simpatički nerv sustav.
Natura Spa također tvrdi da njihove masaže limfnom drenažom mogu potaknuti protok krvi i izvrsne su za one s lošom cirkulacijom, i potpuno vjerujem u to. Ispostavilo se da previše pijenja također narušava cirkulaciju krvi, a ti se negativni učinci mogu vidjeti već u dva pića. Dr. John Floras, direktor kardiološkog istraživanja u kardiološkom centru Peter Munk, proučavao je utjecaj pijenja na protok krvi, i otkrili da bi “dva ili više pića izgledala kao da uključuju sustave koji opterećuju cirkulaciju”. Ali budimo stvarni ovdje, ponekad će većina nas to i učiniti popiti više od jedne čaše vina, a kad to učinimo, možda neće biti loše ni masaža limfnom drenažom koja će nam poboljšati cirkulaciju ideja.
Sve u svemu, svakako biste trebali izbjegavati masažu ako ste još uvijek pijani, kao i većina masažni terapeuti ozbiljno savjetuju da se to ne čini. I dok mi je masaža limfne drenaže djelovala poput šarma i izliječila mamurluk, važno je biti svjestan što vašem tijelu treba. Ako ste mamurni, razgovarajte sa svojim terapeutom za masažu i svakako im recite da li se išta što rade osjeća neugodno na loš način.
Naravno, masaže limfnom drenažom nisu samo za mamurluke - one vam također mogu pomoći da ostanete zdravi tijekom prehlade i sezone gripe, jačanje imunološkog sustava, pomoć ljudima koji osjećaju nisku energiju, pomoć u oporavku od operacije i popis ide na. Zašto ih nisam dobivao cijeli život?
Ako ne živite u velikom gradu ili imate dodatni novac za masaže, nemojte se uzrujavati! Bilo mi je zadovoljstvo otkriti da na YouTubeu ima mnogo video zapisa o samomasaži za ljude koji se nadaju isprobati masaže limfne drenaže kod kuće. Pa ako se pitate što sam radio u posljednje vrijeme, zateći ćete me kako sam sklupčan na kauču i samomasiram limfne čvorove gledajući Gospodine Robot - Toplo preporučujem!
Više: Rutinska kozmetika za sakrivanje mamurluka u 5 minuta
