Kad mislite da je vaš najbolji prijatelj u nasilničkoj vezi, donijeti mu to do znanja može biti teško. Ne želite žuriti sa zaključcima i važno je znati da biste mogli riskirati gubitak prijatelja ako nerado pričaju o tome. To ne znači da ne biste trebali ništa reći. Kao prijatelj, ovo može biti vrlo tužna i bolna stvar za svjedočiti, posebno kada vam je stalo do nekoga i zabrinuti ste za njegovu dobrobit. Dakle, evo nekoliko uobičajenih znakova na koje morate paziti ako sumnjate da je vaš prijatelj u nasilnoj vezi... i kako razgovarati s njima o tome.
Vaš prijatelj počinje napuštati voljene hobije i rutine
Ovo je uobičajen znak nasilne veze. Prije nego što je ušao u vezu, vaš je prijatelj slikao, pjevao, volontirao i radio sve što ih je zanimalo. Sada više ništa ne rade. "Ako ne izgleda oduševljeno ili joj nije jasno zašto ih se odriče, možda se kod kuće događaju neke emocionalno zlostavljačke manipulacije", objašnjava Annie Wright, licencirani psihoterapeut.
Čini se da je vaš prijatelj pretjerano zabrinut zbog želje/potrebe da se prijavi kod svog partnera
To manje ima veze s njihovom željom i sklonošću da budu sa svojim partnerom, a više sa strahom vašeg prijatelja od partnerove reakcije na pravljenje planova bez njih. „Obično ne izgleda kao tipična ljubaznost potrebe da provjerite partnerski kalendar - izgleda kao povećano anksioznost pri razmišljanju o tome kako bi partner mogao reagirati ako se prvo ne obavijesti o planovima ”, objašnjava Wright.
Više:Kako prepoznati i popraviti motivacijsku neravnotežu u svom odnosu
Počinjete primjećivati samopouzdanje prijatelja
Odnosi bi trebali graditi ljude, a ne ih srušiti. "Može doći i do eskalacije u njezinom negativnom razgovoru o sebi koji izgleda nije u korelaciji s nekom većom promjenom u njenom životu (debljanje, gubitak posla itd.)", Kaže Wright. "Ovo bi mogao biti trag da na nju negativno utječu emocionalno uvredljive poruke koje dobiva kod kuće."
Započnite razgovor govoreći im koliko vam je stalo do njih
I svakako koristite izjave "I" kako biste smanjili obrambenu sposobnost, kaže Bianca L. Rodriguez, licencirani bračni i obiteljski terapeut. “Na primjer,‘ Debra, želim da znaš koliko mi je stalo do tebe i cijenim naše prijateljstvo. Nešto mi je bilo na umu o čemu sam htio razgovarati s vama. Zaista sam zabrinut za vašu sigurnost kad vidim da X povisuje vaš glas. "
Pričekajte odgovor prijatelja
Vrlo je vjerojatno da će umanjiti ponašanje svog S.O. -a. Uostalom, netko mora biti porican ako sudjeluje u nasilnoj vezi. “Ne pokušavajte uvjeriti svog prijatelja u bilo što jer će to dovesti do borbe za moć. Umjesto toga, raspitajte se osjeća li se ikada od svog partnera, izrazite svoju ozbiljnu zabrinutost za njezinu sigurnost i preporučite joj da potraži stručnu pomoć ”, kaže Rodriguez. Pitajte: "Bojite li se da će vas X ozlijediti ili vikati na vas ako kasno dođete kući?"
Budite sigurni da s kim mogu razgovarati
Obično su ljudi koji su emocionalno zlostavljani previše uplašeni ili se srame govoriti o tome i neće to proaktivno iznijeti, kaže Wright. “Može biti korisno da prijatelju nježno date do znanja da ako se njoj išta događa, želite biti povjerljivi osoba s kojom može podijeliti. " Ponavljanje svom prijatelju da ste tu za njih možda je sve što trebate reći da ih otvorite gore.
Više:11 malih stvari koje mogu potpuno promijeniti vaš odnos
Budite pozitivni prema predlaganju terapije
Ako vam se čini da vaš prijatelj nije otvoren za razgovor s vama o tome što se događa, možda bi bilo dobro razmisliti o mogućnosti razgovora s terapeutom. "Možete joj reći o svim pozitivnim iskustvima koja ste imali radeći s nekim (ako imate) i/ili podijeliti priče o ljudima koje poznajete koji su imali pozitivna iskustva", kaže Wright. "Posaditi sjeme svog prijatelja koji traži stručnu pomoć da se nosi sa onim što se događa kod kuće može biti velika podrška ako se nježno sugerira, a ne ustraje."
Budite ljubazni, ali potvrdni
Kad su ljudi emocionalno zlostavljani i počinju to zlostavljanje internalizirati. Kad primijetite pad njihovog samopoštovanja, vitalnosti, radosti i općenito dobrog mišljenja o sebi, učinite ono što bi prijatelji trebali učiniti jedno za drugo. “Puno ljubavi, pohvala i pozitivnih povratnih informacija o njoj. Vjerojatno bi ovo doista trebala čuti ”, kaže Wright.
Nastavite ih preporučivati da dobiju stručnu podršku
“Nasilni odnosi su vrlo podmukli. Često se osoba boji što će učiniti njezin partner ako progovori ili pokuša otići. Vjerojatno su i izmanipulirani do te mjere da više nemaju povjerenja u sebe ”, kaže Rodriguez. Ne možete joj biti jedini glavni izvor podrške, pa nastavite predlagati svom prijatelju da dobije profesionalnu terapijsku ili pravnu podršku ako je potrebno. Spasit ćete njezinu vrijednost i vjerojatno život.
Ako vi ili netko koga poznajete možda doživljavate emocionalno ili fizičko zlostavljanje, ne ustručavajte se kontaktirati telefonsku liniju za pomoć u obitelji na broj 1-800-799-7233 (SIGURNO).
