Dobrobiti sna dobro su poznate. Jača vaš imunološki sustav i rad mozga te vam može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine. Osim toga, čvrst raspored spavanja može smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput dijabetesa i srčanih bolesti. Ali jeste li znali nedovoljno sna može uzrokovati bol? To je istina. Novo istraživanje pokazalo je da samo jedna noć neadekvatnog sna može uzrokovati da budete osjetljiviji na nelagodu i vanjske podražaje.
Studija, objavljena u Journal of Neuroscience, bila je dvodijelna. Prva je provedena u laboratoriju za spavanje, dok je druga provedena na internetu, što su istraživači htjeli razumjeti kako mozak obrađuje bol kada su pojedinci neispavani i kako se podaci koji se sami prijavljuju mogu/mijenjaju. Ono što su Matthew Walker i njegovi kolege naučili bilo je da su, kad su mladi, zdravi odrasli ostali budni cijelu noć, doživjeli povećana količina aktivnosti u primarnom somatosenzornom korteksu i smanjena količina aktivnosti u regijama striatuma i otočja korteks.
Ukratko, te su odrasle osobe doživjele više bol.
I internetska studija dala je slične rezultate. Sudionici su izvijestili da su osjećali više boli dan nakon što su prijavili loš san.
Tako koja je idealna količina sna? Walker i njegove kolege nisu naveli određeni broj; međutim, prethodne studije - uključujući i nedavnu iz Europskog kardiološkog društva - jesu preporučene osobe spavaju šest do osam sati, iako drugi vjeruju da biste trebali težiti dobivanju sedam do devet. U međuvremenu, također je moguće dobiti isto puno sna, jer spavanje duže od osam sati može povećati rizik od smrti i/ili srčana bolest, prema studiji objavljenoj u European Journal of Health.
Što se tiče ove nove studije, istraživači se nadaju da će ovi rezultati pomoći liječnicima da pronađu bolji način upravljanja bol, a živite li s kroničnim stanjem ili ne, ta je vijest glazba za svakog oboljelog uši.
