Čak i ako niste za to biljni lijekovi, vjerojatno ste čuli (a možda ste čak i pokušali) uzimanje ehinaceje kao načina za jačanje imunološkog sustava. Cvijet, iskreno, ima dugu povijest korištenja za zdravlje: prepisali su ga liječnici u Sjedinjenim Državama prije antibiotika. Danas se koristi za brojne kućne lijekove, od borbe protiv prehlade do pomaže kod akni. Iako su studije o učinkovitosti ehinacee daleko od konačnih, postoje neki dokazi da ima protuupalna svojstva i može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Dok ulazimo dublje hladno sezone, može zvučati kao dodatak koji vrijedi isprobati. Echinacea se može uzimati u obliku tableta, kao i u kapima ili čaju koji se mogu konzumirati, ali i nanijeti na kožu. Općenito se smatra sigurnim za uzimanje bez nuspojava, iako ljudi ponekad mogu doživjeti alergijske reakcije kao što bi mogli doživjeti bilo koju biljku. Ako namjeravate koristiti ehinaceu kao dio svoje wellness rutine ili liječiti određeno zdravstveno stanje, razgovarajte o tome s liječnikom prije nego što je dodate - ili bilo koji dodatak - u svoju prehranu.
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i inspirirati žene, a mi predstavljamo samo proizvode za koje mislimo da će vam se svidjeti jednako kao i nama. Imajte na umu da ako kupite nešto klikom na vezu u ovoj priči, možemo primiti malu proviziju od prodaje.
1. Sada nadopunjuje Echinaceu
Jedan od razloga zbog kojih se ehinacea pokazala kao toliko teška za proučavanje je to što postoji nekoliko sojeva i različiti načini za njezinu pripremu. Sada Supplements koristi korijen cvijeta ehinacee, za koji neki vjeruju da je najmoćniji dio cvijeta. Uzmite ove veganske kapsule od 400 mg bez GMO-a prema uputama za podršku imunološkom sustavu.
2. Nature’s Way Echinacea Goldenseal
Mješavina Nature’s Waya, s druge strane, uključuje sve dijelove cvijeta ehinacee (korijenje, stabljiku i lišće), kao i nekoliko drugih biljnih sastojaka za jačanje imuniteta. Neka istraživanja gdje lišće i stabljike iz cvijeta ehinaceje korišteni su također ukazali na pozitivne rezultate. Drugi sastojak, goldenseal, popularan je biljni lijek pronađen u Sjedinjenim Državama i Kanadi koji se koristio za liječenje sličnih stanja kao ehinacea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea kapi
Iako većina studija proučava učinke ehinacee na djecu i odrasle starije od 12 godina, općenito se uzima u obzir sigurno dajte svom djetetu ehinaceu ako nisu alergični na njega. (Naravno, uvijek se obratite liječniku vašeg djeteta prije nego mu date bilo kakvu vrstu dodatka.) Ovo kapi se mogu staviti u sok ili vodu za doziranje, a za razliku od mnogih kapi namijenjenih odraslima, i ove su bez alkohola.
4. Tradicionalni lijekovi Organski sezonski čaj od ehinacee plus bazge
Čajevi su popularan način uzimanja biljnih tretmana s razlogom: umirujuće je pijuckati vrući čaj, a može pružiti trenutno olakšanje za grebanje grla i začepljen nos. Također vam pomaže u hidrataciji, što je važno za vaše cjelokupno zdravlje kada ste bolesni ili se borite protiv infekcije. Ovdje je ehinacea uparena s bazgom, drugim biljnim lijekom koji se pokazao neki uspjeh u kliničkim studijama.
5. Nuun imunitet
Nuunove tablete za potporu imunološkom sustavu prepune su biljnih i vitaminskih lijekova namijenjenih jačanju imunološkog sustava. Osim eKinacea, tumer, cink, vitamin C i još mnogo toga. Tablete su otopljene u vodi i stvaraju lagano šumeći napitak. Budući da su također prepuni elektrolita, potiču i ukupnu hidrataciju. Cijev koja se lako sprema i nosi također se može spremiti u radni stol ili torbicu ili pakirati u ručni prtljag za putovanja.
