Pogledajte svi smo bili tamo. Dan je igre, a vama i djeci preostaje manje od sat vremena za večeru, skupljanje opreme i izlazak na vrata. Naravno, mogli biste na putu uzeti brzu hranu, ali zaista želite biti sigurni da se vaša djeca hrane za svoje sportove. Jamie Oliver recepti su izvrsni za one brze noći u kojima imate trideset minuta da iz bilo čega steknete nešto zdravo već u frižideru. Čak ima i neke recepte ako želite ostatke pretvorite u potpuno novi obrok. Njegova posljednja kreacija izgleda ukusno i super jednostavno. Zove se Messy Meatball Buns, i poput njegovih Brzi curry od špinata, postoji samo pet sastojaka.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Objava koju je podijelio Jamie Oliver (@jamieoliver)
Oliver je podijelio obrok na svom Instagram računu napisavši: „Oni su uvijek pobjednici u mojoj kući!! Neuredne lepinje od mesnih okruglica... Sve što trebate je PET sastojaka... Slobodno miješajte mljeveno meso kako biste iskoristili ono što već imate. ” Tih pet sastojaka su nemasno mljeveno goveđe meso, zeleni pesto, limenka rajčica od šljiva, mozzarella i peciva za hamburgere. Razgovarajte o ukusnom.
Ovo jelo ima manje od 500 kalorija i pakirano je s više od 35 grama proteina po obroku. Ovo je ozbiljno savršena opcija za one tjedne večeri kada djeca imaju užurbane rasporede i trebaju im mozak potaknut hranom. Definitivno napravite ovaj za sebe, ima jednostavne sastojke i može se brzo umutiti. Sigurno nećete biti razočarani nakon što ste ovo dobro zagrizli.
Pogledajte Jamieja Olivera Neuredne lepinje od mesne okruglice.
Prije nego odete, odjavite se Laki recepti za večeru za tjedan dana Ina Garten ispod:
