Sigurni i pametni savjeti za izbjegavanje ozbiljnih izbijanja akni - SheKnows

Bez obzira jeste li tinejdžer ili odrasla osoba, patite od akne jednostavno je neugodno. Prekidi se pojavljuju u najgorem mogućem vremenu, a kad se pojave, mogu dovesti do smanjenja samopouzdanja. Slijedeći ove savjete, možete povećati svoje šanse da izbjegnete izbijanje akni u budućnosti.

Povezana priča. Kako liječiti i spriječiti akne na tijelu - da, čak i na čudnim mjestima - kao odrasla žena

Uspostavljanje rutine čišćenja jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste spriječili izbijanje akni. Lice biste trebali čistiti dva puta dnevno kako biste uklonili prljavštinu, ulje i druge nečistoće iz pora i s površine kože. Koristite toplu vodu sa sredstvom za čišćenje lica jer mnogi drugi sapuni mogu biti pregrubi. Kad završite, čistim ručnikom osušite lice, a zatim ga stavite u rublje jer prljavi ručnici mogu širiti bakterije i pogoršati kožu. Sjajan proizvod koji možete dodati svojoj rutini čišćenja je Clarisonic otopina za duboku detoksikaciju pora

, koji uključuje Clarisonic Mia2, glavu četkice za čišćenje dubokih pora i masku za čišćenje i detoksikaciju dubokih pora.

Ruke su nam prilično prljave, a kad dodirnemo lice, mogu širiti prljavštinu i bakterije na kožu sklonu aknama, uzrokujući pucanje. Dodirivanje lica također može iritirati već upaljenu kožu, što može pogoršati postojeće pukotine.

Branje po licu ili izbijanje postojećih prištića jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti svojoj koži. Branje po licu definitivno će još više pogoršati upaljenu kožu i zapravo može dovesti do infekcije ili ožiljka.

Prilično je dokazano da čokolada sama po sebi ne uzrokuje izbijanje akni, ali to ne znači da ne biste trebali paziti što jedete. Zdrava koža dolazi iznutra prema van, pa bi vaša prehrana trebala uključivati ​​puno voća i povrća. Pokušajte izbjegavati hranu bogatu mašću ili sočnu hranu. Pobrinite se i da pijete odgovarajuću količinu vode svaki dan. Dobro hidratizirana koža sjaji, dok je dehidrirana koža dosadna. Voda također pomaže u ispiranju toksina iz vašeg tijela kako bi spriječila buduće izbijanje.

Stres može imati veliki utjecaj na cjelokupno zdravlje vaše kože, a kronični ili akutni stres može dovesti do izbijanja akni. Postoje različiti načini za kontrolu razine stresa. Odvajanje vremena za vježbanje jedno je od njih. Unošenje 30 minuta vježbe svaki dan može poboljšati vaše zdravlje i pomoći u smanjenju stresa. Pronađite vrstu vježbe u kojoj uživate, bilo da se radi o trčanju, jogi ili grupnom fitnesu. Osim toga, svakoga dana vremena za meditaciju možete poboljšati svoje raspoloženje i spriječiti stres.

Ako i nakon primjene gore navedenih savjeta i dalje patite od izbijanja akni, ne šteti provjeriti sa svojim liječnikom ili dermatologom koje su vam druge mogućnosti. Svatko zaslužuje imati zdravu i sjajnu kožu na koju je ponosan!

Možda će vam se i svidjeti

Otkrivene su tajne njege kože poznatih osoba
Jeftini savjeti za zdravlje i njegu kože
Prirodni lijekovi za akne kod odraslih