Prvih nekoliko mjeseci s novom bebom je teško: ne spavate, prilagođavate se novoj normalnosti i upoznajete novog člana obitelji. Ali za rad i dojenje mame, mjeseci nakon tih prvih nekoliko mjeseci-kada se pokušavate vratiti u svoju karijeru, a istovremeno hraniti svoju bebu u pokretu-predstavlja još veće izazove.
Prema mnogim ženama, najveća prepreka je potreba za većom podrškom poslodavaca oko dojenja, uključujući vrijeme i prostor za ispumpavanje novipregled po Medela, Mamava, i Mliječna roda- partneri iza Zdravi povratci novih mama.
Naravno, stvaranje pumpanje dok je ugodniji rad za majke veći je i društveni razgovor. “Osnovna srž problema je u tome što nam je rečeno da ako možete, želite dojiti svoju bebu 12 mjeseci. No da biste to učinili kao mama koja radi, morat ćete pumpati ili moći donijeti bebu na posao ”, kaže Lauren Smith Brody, osnivačica Peto tromjesečje. "Ako imate samo 12 tjedana odmora zaštićenog na poslu koji je neplaćen-što si većina ljudi ionako ne može priuštiti-ti se brojevi ne sinkroniziraju uvijek."
Pa kako možete maksimalno iskoristiti? Ovdje se ne mogu pregovarati za rad i pumpanje roditelja od mama i zagovornika industrije koji čine situacija čak i izdaleka moguća-uključujući kako upravljati situacijom ispumpavanja tijekom rada Dom.
Pisana pravila kojih ste svjesni prije bebe
Četiri od pet žena u zdravom povratku novih mama anketa želi bolju podršku dojenja od poslodavaca. I dok se 54 posto žena u istraživanju osjećalo ugodno razgovarati s majkama o majčinom mlijeku i potrebama hranjenja, 30 posto se ipak osjećalo pomalo sramežljivo, a 9 posto je reklo da je to neugodno. Produktivan razgovor započinje jasnom politikom oko dojenja - i razumijevanjem te politike.
“Svi poslodavci trebali bi imati pisanu politiku laktacije koje je mama svjesna prije odlazi na rodiljni dopust ”, kaže Sascha Mayer, izvršna direktorica i suosnivačica tvrtke Mamava. “Naše istraživanje pokazuje da nije svima ugodno razgovarati o pumpnim dogovorima sa svojim menadžerom ili ljudskim resursima. Jasno artikulirana politika laktacije može pomoći u normalizaciji razgovora i uklanjanju nelagode. ”
Novi kalifornijski zakon SB 142, koja je stupila na snagu 1. siječnja, zapravo zahtijeva od poslodavaca da imaju takvu politiku, napominje ona. Pitajte svoju tvrtku koja su njihova pravila za početak razgovora. Ako pravila ili podrška nisu dostupni na vašem radnom mjestu, posjetite Medelina web stranica New Moms Healthy Returns, gdje postoji pismo koje možete ispisati i dati svom HR menadžeru da zatraži vrijeme i prostor za ispumpavanje.
Privatna, zaključana soba s osnovnim zahtjevima
Prema istraživanju Novih mama o zdravom povratku, svaka četvrta žena pumpala je u ormare, kupaonice, gledala kamere ili ne u određenoj prostoriji izdvojenoj za ispumpavanje. “Mame koje doje trebaju a posvećen prostor za pumpanje-nije zajednički višenamjenski prostor, poput wellnessa ili konferencijske sobe, o kojem se stalno treba pregovarati. Cijeđenje mlijeka fiziološka je potreba i zahtijeva prostor koji je na raspolaganju kada je mamama potrebno. Razdoblje ”, kaže Meyer.
Sigurno mjesto za pumpanje s vratima koja se zaključavaju, pristupom sudoperu za pranje dijelova crpke i pristupom hladnjaku za spremanje majčinog mlijeka tijekom dana ne bi se trebalo pregovarati, dodaje Amanda Glenn iz Ekskluzivno pumpanje. "Zakon kaže" bez upada ", ali mnoge žene i dalje ulaze ako nema brave."
Nažalost, to nisu stvari kojima svaka žena ima pristup na poslu. "Radim u tvrtki Fortune 15, a" pumpa "je stari ormar za metlu", kaže Rachel, 32-godišnja mama u Bostonu, MA. Jill F., majka troje djece sa sjedištem izvan Philadelphije, PA dodaje: „Ne biste vjerovali koliko bih puta otišla u komunalni hladnjak za pumpano mlijeko i nije bilo mjesta ili bi se moj hladnjak ili kutija za ručak premjestili ili prevrnuli nad."
Lak pristup prostoru
Nitko se ne žali na lijep, dobro osmišljen, potpuno opremljen prostor za ispumpavanje, ali ako je tako potrebno je dosta vremena da se stigne tamo (čitajte: nalazi se na drugom katu ili pet zgrada dalje), gotovo je lakše do ne iskoristiti, kaže Smith Brody. Bitno je da sobe za laktaciju budu pristupačne.
Vrijeme
U zdravim povratcima novih mama Prema istraživanju, 35 posto žena reklo je da je ograničeno vrijeme najteža borba u proizvodnji mlijeka na poslu. "Moj zahtjev oko kojeg se ne može pregovarati je iscrpljeno vrijeme za ispumpavanje", kaže Lydia Stubbs (30), PR menadžerica u Dallasu u Teksasu. “Bio sam zahvalan što imam nevjerojatno podržavajućeg šefa koji mi je pumpanje dao prioritet. Nikada se nisam osjećala osuđenom ili izoliranom jer sam morala hraniti svoju bebu. ”
Nije samo to broj pauze tijekom dana (svaka tri sata su idealna), ali duljina pumpanja je najvažnija, objašnjava Jacqueline Kincer, međunarodni odbor certificirani konzultant za dojenje za Holistička laktacija. “Mnogi poslodavci dat će zaposlenicima u laktaciji 15 minuta za pauzu. To ne uzima u obzir vrijeme potrebno za hodanje do crpnice, postavljanje pumpe i zaliha, čišćenje, skladištenje mlijeka i povratak u radni prostor. Po mom profesionalnom mišljenju, dopuštanje roditeljima u laktaciji 25 minuta vremena za ispumpavanje pauza nije predmet pregovora. ”
Fleksibilne radne postavke
“Otkad sam zatrudnjela, iskoristila sam mogućnost rada svog poslodavca na daljinu i nastavila sam to raditi od mene vratila se na posao nakon 12 tjedana porodiljskog dopusta ”, kaže Aubrey Wessolowski, 32-godišnjakinja iz Jacksonvillea Florida. „Većinu dana radim od kuće, osim ako postoji neki poseban razlog ili sastanak koji od mene zahtijeva da uđem. To čini pumpanje i skladištenje mlijeka mnogo lakšim. ”
Wessolowski kaže da obično pumpa za kućnim stolom jer je teško biti daleko od prijenosnog računala. "Obično nosim svoj grudnjak s pumpicom, pričvršćen kabelima i prebacujem se između načina rada pumpe, odgovaram na e -poštu ili pozive, pišem ugovore, provjeravam slike u dnevnoj sobi svoje kćeri."
U tom smislu, Smith Brody primjećuje da bi crpni prostor bio prostor u kojem bi žena također mogla nastaviti raditi (tj. Postoji Wi-Fi ili telefonska usluga) mogao bi se „otresti neke stigme koju mnoge žene osjećaju uzimajući vrijeme koje se smatra" pauzom "za ispumpavanje," dopuštajući im da se osjećaju ugodnije u raditi.
Ovaj članak je za tvrtku Medela izradio SheKnows.
