25 rješenja zastrašujućeg problema s kutijom za ručak - SheKnows

Moja su djeca ovog tjedna krenula u školu i, kao i mnoge mame, vraćam se pakiranju ručkova.

Ja jako puno kuham, a moja djeca (na sreću) rado jedu ostatke za ručak. Ali barem jednom tjedno žele nešto novo... i ne vole sendviče! Koristim ovaj popis od svojih 25 najboljih ručkova za planiranje tjedna/mjeseca. Odaberite i odaberite što vam se sviđa i upotrijebite moj besplatni planer menija.

Povezana priča. 12 ideja za školski ručak unaprijed kako biste jutro učinili manje stresnim

Mama mi je uvijek pakirala zdrav ručak, a u petak sam smjela kupiti pizzu u školskoj kantini. Obično bih imao sendvič s tunom sa švicarskim sirom na raženom kruhu i jabukom, sve zapakirano u smeđu papirnatu vrećicu. No, budući da moja djeca ne vole sendviče, evo mog popisa od 25 zdravih ručkova koje odobravaju.

25 ručkova odobrenih za zdravo dijete:

1. Kriške jabuke pretvorile su se u sendviče s maslacem od kikirikija, štapiće mrkve, rajčice
2. Piletina Cezar tjestenina, domaći kolač za ručak od bundeve, jagode
3. Oblog od jabuka s maslacem od jabuka sa sjemenkama bundeve, krekerima, kriškama jabuke, zdravim biskvitnim kolačićima od zobenih pahuljica od banane.
4. Pileći mekani taco, banana, vrećica od nezaslađenog jabuka, mini kolačići od mrkve
5. Salata od tjestenine sa salamom i mozzarelom, borovnicama, dječjom mrkvom
6. Mini sendviči s krastavcima, kriške jabuke s maslacem od kikirikija
7. Jednostavna juha od pilećih tortilja, trail mix, muffin od kukuruznog kruha
8. Grčki jogurt, granola, bobičasto voće, menta
9. Čudovišni zeleni smoothie, kriške banane, trail mix
10. Domaći „ručkovi“ s puretinom, sirom, krekerima od integralnog zrna, jagodama, vrećicom od nezaslađenog jabuka
11. Domaća pizza „Ručak“ s pitom, umakom za pizzu, ribanim sirom, grožđem, zelenim maslinama, brokulom
12. Humus, pita, kriške krastavca, štapići mrkve, zdrave spužve od kolača od zobenih pahuljica od banane
13. Klinci od kravljeg sira koji se smiju, pereci, grožđe, zdrave palačinke od kolača od zobenih pahuljica
14. Makaroni i sir, šalica štapića voća, mrkve i celera
15. Salata od tjestenine, štapić od sira, jabuka, voćna koža, sirova brokula
16. Mini pladanj sa sirom: kriška sira Brie, krekeri, grožđe, jagode, dječja mrkva
17. Mini džepovi od pita za salatu, prezle, štapići celera, narančasta
18. PB i J tortilje smotajte, BB energetske kuglice, grožđe, kriške paprike
19. Kiflice od kikiriki maslaca i tortilje od banane, vrećica od nezaslađenog jabuka, štapići celera
20. Jednostavni čili, grožđe, štapić sira, mješavina staza
21. Šalice jajeta od purećeg jaja, kockice lubenice, banana, štapići celera
22. Juha od bosiljka rajčice, čvorovi češnjaka, jagode
23. Tuna, krekeri, štapić od sira, jabuka, grožđice
24. Salata od tunjevine na pogačici, suho voće, komadići cvjetače
25. Tortilja od turske i krem ​​sira, sušeno voće, baby rajčice

Za više informacija i recepte posjetite www.bethsblueprint.com i www.facebook.com/bethsblueprint1.