Bez obzira na to koliko ste puta sjedili na ispitnom stolu svog OB-GYN-a za rutinski posjet, vaš prvi prenatalni termin može učiniti da se osjećate kao tjeskobni, neiskusni novak. Obično zakazan za oko osam tjedana nakon vaše posljednje izostale menstruacije, ovaj važan posjet pokriti će mnogo toga, dajući vam znanje koje vam je potrebno za snalaženje u ostatku trudnoće.
Prvo sam stigao k sebi prenatalni termin toliko pun pitanja o novoj trudnoći da sam većinu njih zaboravila. Nakon ultrazvuka, pregleda i gomile informacija iz moje OB, suprug i ja smo se pogledali, razrogačenih očiju i preneraženi, kada je moj liječnik pitao koja pitanja imamo.
Srećom, naučio sam voditi bilješke za buduće obveze. I nakon više od desetak liječničkih posjeta u sljedećih nekoliko mjeseci, imali smo dovoljno vremena za rješavanje svake naše brige.
Claire Hoverman, doktorica medicine iz OB-GYN grupe u Austinu u Austinu u Teksasu, savjetuje pacijentima da se ne brinu previše oko prvog posjeta. "Puno se educiramo i savjetujemo pri prvom prenatalnom posjetu, stoga nemojte imati osjećaj da morate postaviti svako pitanje", kaže ona Ona zna. “Čitava korist višekratnih posjeta radi prenatalne njege je osigurati da dobijete odgovore na sva svoja pitanja do rođenja djeteta.”
Međutim, neke pojedinosti morate znati što je prije moguće, pa uzmite u obzir ova osnovna pitanja koja bi svaka žena trebala postaviti na svom prvom prenatalnom pregledu.
Koje su aktivnosti sigurne tijekom trudnoće i što trebam izbjegavati?
Hoverman preporučuje da sa svojim liječnikom razgovarate o svojim trenutnim navikama vježbanja kako biste bili sigurni da su sigurni tijekom trudnoće. Vježbe s niskim utjecajem općenito se preporučuju trudnicama, a prednosti uključuju poboljšanje sna, smanjenje stresa i mogućnost bržeg oporavka nakon poroda. Međutim, neke se vježbe sada mogu smatrati nesigurnima, uključujući aktivnosti koje uključuju poskakivanje, dizanje teških utega ili bilo što što može predstavljati opasnost od ozljede trbuha. Određene poze joge također su zabranjene, poput dubokih zavoja i zavoja.
Kako trebam prilagoditi prehranu tijekom trudnoće?
Htjet ćete jasne odgovore o konzumaciji kofeina i alkohola, kao i namirnicama koje biste trebali izbjegavati. Američko udruženje za trudnoću navodi delikatesno meso, nedovoljno kuhano meso, ribu bogatu živom, sirove školjke, meke sireve i neoprano povrće namirnice koje biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće. Pitajte svog liječnika ako imate pitanja.
Dr. Diana Ramos, dr. Med. I predsjednica Incotive Preconception Health and Health Care Initiative, također predlaže postavljanje pitanja o ciljevima tjelesne težine. "Ako se previše udeblja, povećavate šanse za komplikacije u trudnoći, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i povećanog rizika za carski rez", kaže ona Ona zna.
Koji su lijekovi i suplementi sigurni za uzimanje tijekom trudnoće?
Dođite na sastanak pripremljen s popisom svih lijekova koje trenutno uzimate, kao i onih koje uzimate kada ste bolesni ili se nosite s boli. Vaš liječnik može vam reći što je sigurno, a što izbjegavati kada su u pitanju lijekovi i suplementi.
Neki uobičajeni lijekovi bez recepta, poput aspirina i ibuprofena, smatraju se nesigurnima za trudnice, a neki stručnjaci također preporučuju izbjegavanje bilja i prirodnih dodataka - sve ćete to htjeti provjeriti sa svojim liječnik. Također se pobrinite da uzimate prihvatljiv prenatalni vitamin s odgovarajućom količinom folne kiseline. Ako niste sigurni, ne ustručavajte se donijeti prenatalne na sastanak kako bi vaš liječnik mogao pogledati sastojke.
Koji su neki znakovi upozorenja kojih bih trebao biti svjestan?
Pobačaj je rizik u ranoj trudnoći i važno je biti svjestan znakova upozorenja ove i drugih potencijalnih komplikacija. Američki koledž opstetričara i ginekologa predlaže da se paze na simptome poput krvarenja i grčeva. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prepoznavanju razlike između normalnih i nenormalnih simptoma i imajte jasan plan igre ako imate nedoumica.
Što je sljedeće?
Opustite trudnički um tako što ćete razgovarati sa svojim liječnikom o tome što možete očekivati u nadolazećim tjednima i mjesecima. Što će se dogoditi na budućim terminima u smislu testiranja i ispita? Koje odluke morate biti spremni donijeti u kojem trenutku trudnoće? Koje - ako postoje - prilagodbe trebate unijeti u svoje planove putovanja? Na koje se prenatalne sate trebate prijaviti i kako biste to trebali učiniti?
Iznad svega, odvojite vrijeme i nemojte suzdržavati nijedno pitanje koje imate pri prvom prenatalnom pregledu - ili bilo kojem sljedećem posjetu liječniku. “Sva pitanja su valjana i vrijedna odgovora, stoga nemojte oklijevati pitati nešto ako vam je na umu ”, kaže dr. Hoverman. "To je jedan od mnogih razloga zašto smo ovdje da vam pružimo podršku."
Ovaj post sponzorira Nature Made Prenatals.
