Kad tinejdžeri dođu iz škole, obično im je na umu jedno: hrana. Svoju kuhinju želite opskrbiti grickalicama koje je lako nabaviti, ali također želite izbjeći nezdrave, prethodno zapakirane, slane ili slatke poslastice. Evo pet zabavnih i zdravih hrana za prste vaši će gladni tinejdžeri proždrijeti.
Pizza
Izvadite rezač za pizzu i narežite okruglu pitu na male, četvrtaste komade radi lakšeg grickanja. Ili kupite grickalice s pizzom veličine za tinejdžere koje vaši tinejdžeri mogu staviti u toster ili mikrovalnu pećnicu za lagan i sirast međuobrok. Idite na vege preljeve kako biste poboljšali prehranu ove zabavne ideje za grickalice.
Nauči kako praviti bagele za pizzu >>
Humus
Humus bogat proteinima kremast je i ukusan izbor za užinu. Poslužite humus uz hrskave štapiće od mrkve i celera ili čips od pita, a tinejdžeri će vam biti spremni za sportske vježbe, domaće zadaće ili samo druženje s prijateljima. Ako želite koristiti humus više od običnog umaka, Sabra je sastavila neke
kreativni recepti s humusom uključujući jaja s degeneriranim humusom, kruh od češnjaka s humusom i šalice krastavca od humusa.
Mini sendviči
Smanjite bilo koji sendvič u klizač za trenutnu zabavu. Vaši će se tinejdžeri voljeti ukopati u BLT klizače, mini bagele i krem sir ili sitne puretine. Osim toga, posluživanje sendviča u malim veličinama dat će tinejdžerima potrebnu energiju, a da im ne pokvari apetit za vrijeme večere. Dolaze li prijatelji, napravite pladanj s asortimanom mini sendviča. Budite spremni: Vaša bi kuća mogla postati novo okupljalište nakon škole.
Sushi
Sushi je ukusna i super hranjiva hrana za prste. Ako je sushi tek tinejdžerima, počnite s kalifornijskim kiflicama koje obično uključuju rižu, kuhano meso od rakova i povrće umotano u suhe alge. Kalifornijske rolice mogu se naći u rashladnom dijelu većine delikatesnih trgovina.
Pobrinite se da vaš sushi bude siguran za djecu >>
Voćni ćevapi
Svaka hrana izgleda privlačnije kad je na ražnju. Uzmite štapiće od bambusa i napišite asortiman voća-dinja, ananas, bobičasto voće i grožđe dobro djeluju-za laganu užinu. Vaša tinejdžerka može otvoriti hladnjak i uzeti voćni ćevap kad joj zatreba osvježavajuće piće.
Pročitajte još sjajnih savjeta o voćni zalogaji koji se sviđaju djeci >>
Više ideja za zdrave grickalice
Ideje za napitke i ručak
Grickalice za djecu s hranom iz prstiju
Omiljena hrana za prste
