Zašto neki ljudi tripuju i padaju više od drugih? - Ona zna

instagram viewer

Stvar sam potajno proguglao

Naši su dani simfonija pokreta - od svakodnevnih zadataka poput pranja zubi do kuhanja kave, pisanja izvješća i vozimo se automobilima, kuhamo večeru i ponovno se pripremamo za spavanje - a dirigenti ove simfonije su naš motor i čul sustava. Naše oči i naš mozak, živci, mišići i kosti rade u tandemu kako bi nas održali koordiniranim i uravnoteženim dok se krećemo svijetom.

vježbe za poboljšanje ravnoteže
Povezana priča. Ravnoteža Vježbe su ključna vrsta vježbi koje biste mogli preskočiti

Većina dana sve se nađe u savršenom skladu - pa kad počnemo posrnuti, posrnuti uz stepenice ili naletjeti na stolove ili ispustiti ključeve na prednjem trijemu, to može biti razlog za uzbunu. Nespretnost može biti sastavni dio nekoliko ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući Parkinsonova bolest, cerebralna paraliza, multipla skleroza ili čak moždani udar. Međutim, većina naših svakodnevnih opsija nije razlog za zabrinutost, čak ni za ljude koji bi se mogli opisati kao kronično nespretni.

Više: 5 zajedničkih oznaka Laž za njegu kože

U biti, ono što bismo definirali kao nespretnost ili nedostatak koordinacije i ravnoteže odnosi se na to koliko brzo i učinkovito

mozgovima apsorbirati i obraditi informacije - to ne registriramo, hej, na putu se nalazi rupa i bolje je da u sljedećih 10 sekundi skrenemo s bicikla, pa idemo preko upravljača.

Ponekad je ova spora brzina obrade rezultat trenutne smetnje. Ponekad je to posljedica dugotrajnog stresa ili brige. David Broadbent, britanski eksperimentalni psiholog, počeo se pitati jesu li ljudi skloni nesrećama patili od niskog, ali kroničnog kognitivnog zatajenja, pa čak i razvijen upitnik o kognitivnim greškama za koji se sam prijavio (uzorci pitanja uključuju: „Ne primjećujete li putokaze na cesti? ” i „Ne uspijevate li čuti kako vam ljudi govore dok radite nešto drugo?").

Prema teoriji kognitivnog neuspjeha, ljudi koji na mnoga od ovih pitanja odgovore potvrdno mogu povratiti određenu koordinaciju i fokus. Sudjelovanjem u treningu svjesnosti i meditaciji ili koristeći mozgovne igre da vratimo sivu tvar u borbeni oblik.

Više: Zašto je lakše resetirati unutarnji sat nego učiniti

Usprkos tome, istraživanja sugeriraju da zaista postoje trenuci u kojima naša tijela jednostavno neće surađivati ​​s nama - čak i kad jednostavno pokušavamo proći stepenicama.

Tijekom tinejdžerskih godina naš fizički razvoj može dogoditi tako brzo da naš mozak i živčani sustav jednostavno nemaju vremena za ponovno kalibriranje informacija o veličini, brzini i kretanju naših udova.

Žene su sklone napadima nespretnosti u određenim razdobljima svog života. Premda bismo željeli zamisliti sve trudnice kao blaženo osvijetljene iznutra života i spokoja, u stvari, trudnoća može biti opterećena izbočenim prstima i ispuštenim papirima - naposljetku, kvrgave bebe doista mijenjaju žensko težište, a hormoni koji opuštaju zglobove u pripremi za porod također utječu na njezinu ručnu spretnost i reaktivnost. Promjene u razinama hormona mogu uzrokovati i žene koje će uskoro započeti razdoblja ekstra nespretno. Smanjena razina progesterona ima štetne učinke na naš vid, stabilnost ruku i koordinaciju pokreta. Pokretanje pilule može pomoći uravnotežiti razinu hormona i spriječiti nas da se pretvorimo u slučajne bikove u porculanskoj trgovini.

Više: Zapanjujući porast beba rođenih sa sifilisom

Dobra vijest je da su neke od stvari koje bismo trebali učiniti kako bismo živjeli zdraviji i produktivniji život neki od najboljih načina za borbu protiv nespretnosti. Dobar odmor, kao i mentalna i tjelesna aktivnost bitni su za vraćanje tijela i uma najbolji potencijal i natrag usklađeni jedni s drugima - jer, iako vas možda neće natjerati da plešete glavnu riječ Labuđe jezero, osiguravaju da svaki siguran korak koji napravite bude djelo prekrasne glazbe.