Naravno da poznajemo tu dijetu soda nije nužno najzdraviji napitak u hladnjaku - ali je li zaista tako da loše za nas? Prema kontroverznim novim istraživanjima, da.
Studija je nedavno objavljena u Moždani udar, časopis Američkog udruženja za srce, koji pokazuje da možda postoji povezanost između umjetno zaslađenih pića (kao što ćete pronaći u dijeti) i veći rizik od moždanog udara i demencije. Dok su sodu za prehranu koristili ljudi koji žele izbjeći višak šećer konzumacija, umjetna sladila godinama su sumnjičavo promatrana zbog mogućnosti negativnih učinaka na zdravlje.
Iako je ovo istraživanje pronašlo povezanost, što to za nas zapravo znači, osobito za nas koji pijemo dijetalne sode?
VIŠE: Moja me težina učinila nevidljivom i nekako mi nedostaje
Studija je bila ograničena na određene populacije
Istraživači su proučili podatke Framingham Heart Study, projekta Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv te Sveučilišta u Bostonu. Promatrali su 2888 odraslih osoba starijih od 45 godina i 1484 odraslih starijih od 60 godina. U skupini starijoj od 45 godina proučavan je rizik od moždanog udara, a u skupini starijoj od 60 godina rizik od demencije.
Postojala je veza između dijetetske sode i moždanog udara
Kad su istraživači proučavali odrasle osobe koje su konzumirale bezalkoholna pića i uspoređivali ih s vršnjacima koji to nikada nisu pili, otkrili su da oni koji piju barem jedan dnevno imao je tri puta veću vjerojatnost da će patiti od ishemijskog moždanog udara (najčešći tip, gdje se krvni ugrušak nalazi u mozgu). Također su otkrili da je oko tri puta veća vjerojatnost da im se dijagnosticira demencija. Oni koji su pili jedno do šest umjetno zaslađenih pića tjedno imali su 2,6 puta veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar, ali nije bilo veće šanse da će doživjeti demenciju.
No FDA kaže da su umjetna sladila sigurna
Svi zaslađivači koje je odobrila FDA službeno su smatrani siguran za konzumaciju od strane opće populacije.
Više: Laser Lipo tretman jagodama vrlo je sličan čarobnom triku
Umjetna sladila povezana su s gubitkom težine i debljanje
Iako se mnogi okreću dijetalnim gaziranim pićima kako bi smanjili ukupne kalorije, studije na tu temu bili sukobljeni. Neki su otkrili da smanjuju unos kalorija, što potiče mršavljenje ili održavanje, ali drugi pokazuju da oni koji redovito piju zapravo dobivaju na težini.
Dijeta soda nije povezana s rakom
Iako su rane studije pokazale da su neki zaslađivači uzrokovali rak kod laboratorijskih životinja, naknadne studije nisu pokazali jasne dokaze da to čine kod ljudi.
Možda ima još priče
The Vijeće za kontrolu kalorija napominje da, iako je ova studija pokazala povezanost između pića s niskim ili nula kalorija i određenih zdravstvenih rizika, postoje ograničenja u samoj studiji koja se moraju riješiti. Napominju da se ljudi koji već mogu biti u opasnosti od moždanog udara i demencije, poput onih s dijabetesom ili pretilošću, često češće okreću dijetalnim gaziranim pićima. Također, kažu da se varijable, poput društveno-ekonomskog statusa, BMI-a, uporabe droga i alkohola, obiteljske povijesti i depresije, nisu u potpunosti uzele u obzir.
VIŠE: FDA odobrava novu metodu poremećaja prehrane, uređaj za smanjenje tjelesne težine
Poanta
Iako je ova studija pokazala povezanost, ona nije konačna, pa se ne bi trebale (i vjerojatno neće) davati rasprostranjene preporuke za izbjegavanje tvari. To, međutim, ne znači da iz ove studije nema ništa vrijedno što bi se moglo oduzeti. Uzmite to s rezervom, ali također imajte na umu da daljnja istraživanja mogu dodati više vjerodostojnosti i možda bi bilo vrijedno promijeniti vaše navike.
