Kad ste trudni, logično je da biste htjeli učiniti sve što možete da biste bili zdravi. Uostalom, uzgajate drugog čovjeka, a to je prilično velika odgovornost. No, lebdi koncept da biste trebali imati "netoksičnu" trudnoću. Jeste li čuli za ovo? Evo problema: to zapravo nije stvar.
Za početak, ideja da biste trebali učiniti neke stvari - poput pridržavanja određene dijete ili konzumacije određenih pića - kako biste se riješili "toksina" u svom tijelu ne temelji se na znanosti. Otrovi su stvari koje unosite u tijelo udišući, jedući ili upijajući, a koje se mogu smatrati otrovnim (pomislite: zmijski otrov). Iako postoji mnogo proizvoda koji tvrde da vas detoksificiraju, oni su lažni; tijelo vas prirodno detoksicira. "Ako tijelo normalno funkcionira, čini dobar posao u učinkovitoj detoksikaciji kroz jetru, bubrege i znojne žlijezde", kaže specijalistica za žensko zdravlje dr. Jennifer Wider.
Više:The Ona zna Vodič za rađanje
Međutim, postoje neki sastojci i kemikalije koje biste trebali pokušati izbjeći dok ste trudni. Oni sami po sebi nisu otrovi, ali su stvari kojih se trebate kloniti ako možete. Određene kemikalije mogle bi prijeći placentu i naštetiti vašem djetetu u razvoju, objašnjava Wider.
Evo velikih zlonamjernika na koje treba paziti.
voditi
Olovo, koje može narušiti razvoj mozga djeteta, dolazi prvenstveno od stare boje ili vode za piće u nekim starim kućama, kaže Sonya Lunder, viša analitičarka Radna skupina za okoliš. Postoje kućni testovi za olovo ako ste zabrinuti zbog vode iz slavine.
Arsen
Arsen, koji je povezan s lošim razvojem mozga, može se pronaći u vodi iz slavine i nekim namirnicama, poput riže, zbog čega Lunder preporučuje izbjegavanje sastojaka na bazi riže u prerađenoj hrani kao što su rižino brašno ili riža sirup. No, sama riža može biti zdrava namirnica, kaže ona.
Više:Prirodni proizvodi za bebe koje majke mogu potpuno ukrasti
Pesticidi
Pesticidi su povezani s neurološkim problemima i urođenim manama kod beba koje su bile izložene u maternici, kaže Wider. Najbolji način da se tijekom trudnoće držite podalje od pesticida je izbjegavanje prskanja po kući, kaže Lunder. Također je dobra ideja nastojati jesti organske proizvode koji se uzgajaju bez pesticida, kad god je to moguće.
Ftalati
Nažalost, one su rasprostranjene i često se pojavljuju, među ostalim, u predmetima za osobnu njegu, kozmetici, igračkama i lakovima za nokte. "Oni su endokrini poremećaji i poznato je da uzrokuju pobačaj i sterilitet u razvoju fetusa", kaže Wider.
Triclosan
Ovaj sastojak često se nalazi u antibakterijskim sapunima i povezuje se s niskom porođajnom težinom i lošim rezultatima APGAR -a (APGAR je metoda koja se koristi za brzu procjenu zdravlja novorođenčadi), kaže Wider. Zato je toliko važno pročitati naljepnice na vašim sapunima prije uporabe.
Više:Mama koja je imala 3 bebe u 11 mjeseci podijelila je sliku trbuha nakon poroda
Određeni popularni sastojci za njegu kože
Salicilna kiselina, retinol i tetraciklini nalaze se u mnogim proizvodima za njegu kože koje biste idealno trebali izbjegavati tijekom trudnoće. Iako lokalni proizvodi sa salicilnom kiselinom koji se prodaju bez recepta mogu biti sigurni, jačina na recept i oralni oblici nisu; mogu uzrokovati povećani rizik od intrakranijalnog krvarenja u bebe, kaže Wider. Dodaje da je retinol, oblik vitamina A, povezan s urođenim manama kada se uzima u visokim dozama. Tu su i tetraciklini koji mogu uzrokovati promjenu boje zuba u razvoju fetusa ako ih koristi trudnica u drugom i trećem tromjesečju, objašnjava Wider.
To je puno za prihvatiti, a teško je ostati na vrhu svega ovoga. "Žene ponekad preplavi dugačak popis" Ne ", pa ponekad umjesto toga naglašavamo pozitivne strane", kaže Lunder. Na primjer, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste povećali sposobnost svog tijela da se bori protiv opasnih kemikalija - Lunder preporučuje uzimanje prenatalnih vitamina, pijenje puno filtrirane vode iz slavine i zdravu prehranu s puno voća i povrće.
Očito je teško izbjeći sve što bi moglo uzrokovati problem. Zato samo daj sve od sebe, i bit ćeš dobro. I kad pokrijete trudnoću, čuvamo vam leđa kad dođe veliki dan.
