'Vrijeme je za pravilno hranjenje, promjene u prehrani itd. Itd. Itd., Zar ne? No, bez obzira na doba godine, smoothiji ostaju na raspolaganju, pa biste mogli znati i kako ih napraviti za maksimalnu nutritivnu dobrobit.
Neću lagati. Dok ovo pišem, uživam u koktelu dok je moj muž gore i vježba. Evo me, reklamiram dobrobiti zdravih smoothieja, dok me jedino zanima je li led u mom piću previše zalijeva stvari. Ali… nova je godina, a ja sam vjetrovito spomenuo nešto o detoksikaciji. Možda bi smoothie bio pametniji izbor?
Pa, u tome postoji upozorenje. Napravljen smoothie ispravno bio bi pametniji izbor. Ako u blender dodajete pogrešne sastojke, mogli biste mi se pridružiti u mojoj razuzdanosti. Mislite li da vam aromatizirani jogurt ili nešto punomasno, bilo da je riječ o običnom mlijeku ili kokosovom mlijeku, čine li vam uslugu? Ne.
Za najveću korist - od gubitka masti do povećanja energije, pa čak i održavanja kože sjajnom - morate dodati ovu hranu u svoj smoothie. I samo da ne mislite da je sve u pitanju kelj, đumbir i bilo koja druga superhrana o kojoj danas govorimo, imam spojler za vas: Jedan od preporučenih sastojaka je crna čokolada. Jedan (ekstra čokoladni) smoothie za mene, molim.
Više o zdravoj prehrani
7 savjeta za kuhanje i laganiju hranu nakon blagdana
Što jesti kako se ne biste razboljeli (VIDEO)
Čips od kelja s okusom pizze olakšat će zdrave grickalice
