Danas postoji toliko mnogo mogućnosti za teretane. Kako izabrati pravu za sebe? Ovi savjeti pomoći će vam da pronađete savršenu mamu teretana.
Kao mama, odlazak u teretanu veliki je korak prema skidanju tjelesne težine bebe (hm... ili tjelesna težina mame). Ali kako odabrati jedan?
Važno je da ne uzmete u obzir samo matice i vijke teretane, već i što još može ponuditi vama i vašoj obitelji. “Budite sigurni da volite teretanu i da imate dobar osjećaj. Veseljenje odlasku u teretanu ključno je za dugoročne rezultate ”, kaže Michael Bronco, koji je vlasnik teretane 20 godina.
Što mame traže
Iskustvo u teretani može biti osobno, ali mame traže neke važne stvari kako bi iskustvo učinile vrijednim. “Odabrao sam svoju teretanu, Fitmix Studio u LA-u, jer volim vlasnike/trenere, tečajevi su i masni i jačajući u jednom, dugi su 55 minuta pa ih mogu stisnuti u pauzu za ručak. Svaki dan imaju zakazane mnoge sate pa obično mogu pronaći onu koja bi se uklopila u moj raspored, njihov studio se nalazi u području koje ima puno parkinga, a blizu je i mog ureda i predškolske ustanove mog sina ”, kaže Samantha Slaven-Bick iz Samantha Slaven Publicitet.
Savjeti stručnjaka
Audra Murray, vlasnica Dobijte oblik za žene u Framinghamu, Massachusetts, kaže da bi zaposlene mame trebale uzeti u obzir ove čimbenike:
- Mjesto - ako nije prikladno, neće se dogoditi
- Čistoća - žene neće ići ako teretana miriše ili oprema nije očišćena
- Udobnost - osjećaju li se žene zastrašene u području utega?
- Pristupačnost - je li teretana pretrpana ili se dugo čeka na opremu?
- Treneri - najbolji rezultati postižu se uz stručno vodstvo i trenere s kojima se osjećate ugodno
Doista, mjesto je važno. Teže će se uklopiti u izlet u teretanu ako je teretana udaljena 20 minuta, nego ako je odmah dolje na ulici. Potražite onu koja je prikladna za vaš dom, posao i/ili školu vaše djece.
Lakoća uporabe je još jedan faktor. Za Slaven-Bicka, mogućnost jednostavnog zakazivanja nastave također je bila velika stvar. “Oni također imaju prikladan online sustav rezervacija, tako da se mogu prijaviti na nastavu online mjesec dana unaprijed na adresi u bilo koje doba dana i noći, tako da mogu planirati nastavu oko sastanaka, putovanja, predškolskih događanja itd. ”, kaže Slaven-Bick.
Za Michelle Posey iz Michelle Posey Photography, postojali su odlični bonusi za pristupanje njezinoj teretani. “Našao sam puno dodatnih bonusa u teretani! Ima bazene od 25 i 50 metara (plus dječji bazen), jedan od najboljih plivačkih timova na tom području, nevjerojatno osoblje mladih ljudi koji podučavaju satove plivanja na svim razinama i puno druge divne obitelji programa. To uključuje roditeljske programe noćnog izlaska svaki mjesec, obiteljski orijentirane zabave i ljetne kampove koji su velika vrijednost ", kaže Posey.
Naučite kako prevladati prepreke za mršavljenje >>
Što je s djecom?
Kao majka, želite vježbati... ali kamo će djeca otići? Tu dolazi do izražaja briga o djeci u teretani. “Najvažnije osobine za mene bile su jednostavne: zabavna dječja vrtić za mog sina dok je bio mali i mlada dob kad se mogao pridružiti i vježbati sa mnom. Moj je sin praktički u teretani otkad se rodio, a sada trenira sa mnom s 12 godina ”, kaže Kristin Shaffer, osnivačica Slika i bikini.
Prilikom odlaska u teretane pobrinite se da pažljivo pogledate ustanove za čuvanje djece i naučite o njima. Htjet ćete pitati o satima (jako se razlikuju!), Troškovima i postoje li dostupni mjesečni planovi. Također saznajte što djeca rade dok su u dječjoj skrbi.
Više o tome da budete fit mama
7 jednostavnih savjeta za mršavljenje
5 načina da se riješite težine djeteta bez vježbanja
Savjeti slavnih osoba za mršavljenje za nove mame
