Hormon melatonin može poboljšati probleme sa spavanjem koji se obično javljaju kod djece sa autizam i kao rezultat toga smanjiti vrijeme spavanja i poremećaje u obitelji sljedećeg dana.
Poremećaj sna i autizam
Amerikanci su umorni, s gotovo 40 milijuna koji pate od kroničnog poremećaja sna, a od 20 milijuna do
30 milijuna se bori s povremenim problemima povezanim sa spavanjem. Ipak, za djecu s autizmom problemi sa spavanjem još su uobičajeniji, a procjene govore da između 40 i 80 posto djece s autizmom ima poteškoća s padom ili snom.
Nakon lošeg sna svi se usredotoče, užurbano ili mrzovoljno, ali za obitelji koje su dirnute problemi sa spavanjem povezani s autizmom, emocionalni ispad sljedećeg dana zbog lošeg sna može biti osobito ometajući.
Simptomi poremećaja spavanja kod djece s autizmom
Dr. Beth Malow, u a Studija iz 2008 objavljeno u Časopis za dječju neurologiju, otkrili su da su najčešći problemi sa spavanjem među roditeljima koji su imali djecu s autizmom:
- Dugotrajno vrijeme za zaspati/poteškoće sa zaspanjem
- Vrijeme ranog jutarnjeg buđenja
- Smanjeno trajanje i kontinuitet sna
- Nemir ili loša kvaliteta sna
- Povećana uzbuđenja i buđenja
- Nedosljedne rutine spavanja
U svojoj prezentaciji iz 2007., „Promicanje sna kod djece s poremećajima spektra autizma“, dr. Malow je izložila druge probleme sa spavanjem kod djece s autizmom kao: poremećaj disanja u snu, bruksizam (škrgutanje zubima), uzbuđenja iz sna sa zbunjenošću ili lutanjem, poremećaj ritmičkog kretanja, pokreti nogu i dnevna pospanost.
Svijest o autizmu: Kako možete upali plavo >>
Problemi sa spavanjem mogu postati danonoćni izazov, narušavajući raspored cijele obitelji noću i pogoršavajući postojeće probleme u ponašanju djeteta sljedeći dan. "Ponekad je djeci potrebno jedan do dva sata da zaspu, a često i poremete kućanstvo za to vrijeme", kaže Beth L. Goodlin-Jones iz M.I.N.D. Institut pri Davisovom zdravstvenom sustavu Sveučilišta California u Sacramentu.
Autizam i neurokemijska veza sna
Znanstvenici nisu sigurni zašto djeca s autizmom imaju problema sa spavanjem, iako bi to moglo djelomično biti posljedica slabe svijesti o društvenim znakovima (npr. primjetiti kako se brat ili sestra priprema za spavanje), osjetljivost na osjetilne i vanjske podražaje koji drže dijete budnim ili tjeskobu - uobičajen problem kod djece sa autizam.
Druga teorija je veza između biokemije sna i neravnoteže mozga povezane s autizmom. Ljudi s autizmom, izvješćuje dr. Malow, skloni su abnormalnostima s neurotransmiterima serotoninom, GABA-om i hormonom melatoninom, tri kemikalije uključene u ciklus spavanja i buđenja.
Melatonin za poboljšanje sna za djecu s autizmom
Melatonin, koji proizvodi epifiza u mozgu, kritičan je hormon uključen u regulaciju sna. Istraživači Nir, 1995., Kulman, 2000. i Tordjman 2005. otkrili su da osobe s autizmom često imaju nisko lučenje i izlučivanje melatonina što može dovesti do problema pri padu i spavanju.
U studiji objavljenoj u Časopis za dječju neurologiju, Dr. Malow i njezine kolege pregledale su medicinsku dokumentaciju 107 djece u dobi od 2 do 18 godina, s autizmom, pri čemu su ispitanici pokušavali liječiti različite doze melatonina nesanica. Četvrtina roditelja izjavila je da njihova djeca više nemaju problema sa spavanjem, 60 posto je prijavilo spavanje svog djeteta problemi su se poboljšali, 13 posto djece i dalje je imalo velike brige, a samo 1 posto (jedno dijete) je doživjelo gore simptomi.
Istraživači su u izdanju časopisa iz travnja 2009 Journal of Clinical Medicine Sleep izvijestio da je melatonin smanjio vrijeme potrebno da djeca s poremećajem autističnog spektra (ASD), sindromom krhkog X (FXS) ili oboje zaspu na početku noći.
U prosjeku, djeca su pokazala značajno poboljšanje u ukupnom trajanju noćnog sna, latenciji spavanja (vremensko razdoblje mjereno od "isključenog svjetla" ili vremena za spavanje do početka sna) i početka sna (prijelaz iz budnog stanja u spavati). Prosječno trajanje sna bilo je 21 minutu duže, kašnjenje početka sna bilo je 28 minuta kraće, a početak sna 42 minute ranije.
"Umjesto da ih [djecu] liječimo nekim drugim lijekom koji potiče san, [mogli bismo im] dati ono što im nedostaje", rekla je dr. Malow. Napomenula je da je melatonin jako privlačan roditeljima jer je "to nešto prirodno što se već nalazi u tijelu vašeg djeteta".
U svom priopćenju za medije Vanderbilt Medical Center iz 2008. Malow je izjavila: „Iako će biti potrebna prospektivna ispitivanja kako bi se utvrdilo je li melatonin učinkovit pri spavanju populacije, ova studija dokazuje da bi to mogla biti razumna mogućnost liječenja ove djece kada se primjenjuje pod nadzorom liječnika i u kombinaciji s bihevioralnim terapijama za spavanje. "
Reci nam
Biste li se osjećali ugodnije s hormonom melatoninom kako biste svom djetetu s autizmom pomogli da bolje spava?
Više o problemima sa spavanjem
Jutarnja izloženost svjetlu utječe na obrasce spavanja tinejdžera
Razumijevanje prednosti sna - i rizika nedovoljnog
Bolje spavate s višnjom?
