Moj muž je prvi primijetio da nešto nije u redu. Ljuljao sam našu 6-mjesečnu kćer plačući tihe suze. "Mislite li da morate razgovarati s nekim?" nježno je predložio.
![tjeskobnog mentalnog zdravlja s kojim se djeca nose](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Negirao sam da sam bio u depresiji sljedećih sedam godina. No, krajem prošle godine odlučila sam prestati nositi masku i priznala sam sebi nešto što nikada prije nisam glasno rekla: "Nisam dobro".
Kao majke, uvijek ima toliko posla, toliko drugih ljudi o kojima treba brinuti, da nema puno vremena za tiho razmišljanje o sebi. Pokopao sam mnogo boli i bijesa u pokušaju da to zadržim za svoju djecu. No, brzo sam shvatio da sam im s emocionalno zdravom majkom oteo djetinjstvo. Ovo je bila jedna žrtva koju nisam morao podnijeti.
Zakazala sam sastanak s terapeutom i borila se protiv želje da nazovem i otkažem.
Drago mi je što nisam. U roku od tri sesije osjetio sam kako se oblaci podižu. Sunce je doista sjalo, prvi put nakon mnogo godina.
Razmišljao sam o ovom novom poglavlju kad mi je moja osmogodišnja kći prišla sa pitanjem: "Zašto toliko ideš liječniku?"
Odlučio sam biti nadolazeći. "Idem posjetiti terapeuta", rekla sam joj. "Znate li što je terapeut?"
Odmahnula je glavom.
“Pa, terapeut je poput prijatelja. Razgovarate s njima o stvarima koje vam se događaju u životu i oni vam daju savjete i pomažu vam u donošenju boljih odluka. ”
Žvakala je usnu dok je pokušavala probaviti ono što sam upravo rekao. "Oh, u redu." Razgovor je završio.
Evo stvari: terapija se ne osjeća kao terapija. Osjećam se kao da se sastajem s dobrim prijateljem svakih nekoliko tjedana i ja najviše pričam. Moj terapeut postavlja važna pitanja, a dok razmišljam o svom odgovoru, obično dođem do novog otkrića. Svi stereotipi koje sam imao o terapiji - najveći od kojih samo "ludi" ljudi idu - razbijeni su.
Šutiram se što mi je trebalo toliko vremena i ne tražim pomoć nakon poroda depresija prvi podigao svoju ružnu glavu. Nešto se može reći za rješavanje vaših problema prije ili kasnije.
To je ulaganje u mene samog. Iako imam prilično dobro osiguranje, iz džepova mi izlazi novac za svaku sesiju. To je žrtva koju moja obitelj mora podnijeti i, srećom, imamo novca da si to priuštimo. No, rado ću odustati od odlaska na večeru ili kupnje novog para cipela koje će mi odgovarati mentalno zdravlje. Nema sumnje da je duševni mir mnogo važniji.
Više o roditeljstvu
Napravite idealne slike utjecaja majčinstva postporođajna depresija?
Postporođajnu depresiju nisam mogla sakriti od starijeg djeteta
Kako mamino samopoštovanje može poboljšati dječje samopouzdanje