Ako ste u dijelovima zemlje koji su već pod sivim nebom s kišom ili snijegom, vjerojatno ne razmišljate previše o važnosti kreme za sunčanje, ali vjerojatno već osjećate promjenu godišnjih doba u svom koža. Studeni je nacionalni mjesec zdrave kože i imamo pet savjeta koji će vam pomoći njegovati kožu tijekom ovog mjeseca i cijele godine.
Ako ste u dijelovima zemlje koji su već pod sivim nebom s kišom ili snijegom, vjerojatno ne razmišljate previše o važnosti kreme za sunčanje, ali vjerojatno već osjećate promjenu godišnjih doba u svom koža. Studeni je nacionalni mjesec zdrave kože i imamo pet savjeta koji će vam pomoći njegovati kožu tijekom ovog mjeseca i cijele godine.
Savjeti za zdravu kožu
Nosite kremu za sunčanje
Možda mislite da je krema za sunčanje potrebna samo za sunčanje na plaži ili izležavanje pored bazena, ali čak i u zimskim mjesecima sunčeve zrake i dalje mogu naštetiti vašoj koži. Jaka krema za sunčanje možda neće biti potrebna, ali svakako koristite hidratantnu kremu koja sadrži najmanje SPF 15 svaki dan. Isprobajte
jane iredale hidratantna krema s nijansom s nijansama SPF 15 ($36).Svuda navlažite
Imati zdravu kožu ne znači samo imati lice bez mrlja, pazite da ne zanemarite ostatak tijela. Svako jutro nakon tuširanja i navečer prije spavanja trebali biste nanijeti hidratantnu kremu na cijelo tijelo kako bi koža bila hidratizirana. Također, neće naštetiti držati bočicu losiona u torbi ili na stolu na poslu za vlaženje ruku tijekom dana. Slather na suki intenzivnoj hranjivoj kremi za njegu kože (61 USD) dnevno za glatku, podatnu kožu.
Jedite za svoju kožu
Hrana koju jedete jednako je važna za zdravlje vaše kože kao i proizvodi koje nanosite na kožu. Slijedeći vegansku prehranu već imate prednost bogatu antioksidansima... sve dok svakodnevno gomilate voće i povrće na tanjur. Osim toga, prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama, žitaricama i vitaminima B ključna je za održavanje mladolikog sjaja vaše kože.
Ostanite dobro hidrirani
Bez obzira na to je li vam vrućina ljeta ili vam je hladno zimi, održavanje razine hidratacije bitno je za vaše cjelokupno zdravlje, kao i za integritet vaše kože. Pijenje odgovarajuće vode pomaže u ispiranju toksina iz vašeg sustava, što zauzvrat pomaže u uklanjanju neželjenih prištića i mrlja. Ako vam obična voda ne dopadne žeđ, probajte vodu s malo do niskokaloričnim okusom, npr SAVJET (2 USD), bez šećera, umjetnih aroma i konzervansa.
Naspavajte se ljepotom
Znamo da ste zaposleni, ali ne treba zanemariti vašu potrebu za snom. Svake noći morate imati sedam do osam sati neprekidnog sna. Ne samo da će vam uzimanje Zs -a povećati vašu energiju i cjelokupno zdravlje, već će smanjiti rizik od podočnjaka i podbuhlih očiju, a vaša će koža izgledati svježe i opušteno.
Više veganska ljepotica savjeti!
