3 novogodišnja predjela s manje od 100 kalorija - SheKnows

Nakon nekoliko dana punjenja lica kolačićima i jajetom, posljednje o čemu želite razmišljati je kako ćete se uklopiti u novogodišnju haljinu za zabavu. Umjesto posta na dan zabave, zašto ne biste uživali u jednom od ovih dekadentnih predjela? Svaki od njih ima manje od 100 kalorija.

Povezana priča. Giza De Laurentiisova mini pizza s pršutom neodoljivo je slatka i ukusna

Tko ne voli mršavo predjelo? Ove zapanjujuće aplikacije imaju manje od 100 kalorija po komadu i još uvijek sadrže vaše omiljene sastojke, poput kozjeg sira, vlasca i lososa! Osim toga, svima je potrebno manje od 30 minuta za pripremu. Što se ne voli?

Svaki mali crostini pun je mediteranskog okusa, a ne kalorija! Svaki hrskavi i ukusni zalogaj ima samo 77 kalorija i 1,5 grama masti. Ovo se slaže s laganim crnim vinom.

Recept prilagođen iz Svjetlo za kuhanje

Prinosi oko 12

Sastojci:

• 1 štruca hrskavog francuskog kruha
• 8-1/2 unci sušene rajčice pakirane u ulju
• 2 režnja češnjaka, mljevena
• 1 šalica svježih listova bosiljka
• 1/2 šalice pinjola
• 1/2 šalice parmezana
• Sol i papar
• 1 žličica soka od limuna

Upute:

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Kriške kruha stavite na posudu za pečenje i premažite sprejem za kuhanje. Pecite oko 4 minute, a zatim okrenite. Pokrijte drugu stranu kruha sprejom za kuhanje i pecite još 4 minute.
2. Da biste napravili pesto, u kuhači za kuhanje pomiješajte suhe rajčice, bosiljak, parmezan, limunov sok, sol i papar te češnjeve češnjaka dok ne postane glatko.
3. Kad krostinji postanu zlatno smeđi, premažite oko 1-1/2 žlice pesto sušenog na suncu na svaki komad kruha i ukrasite parmezanom.

Ovi ukusni zalogaji imaju samo 82 kalorije po komadu! Bogati kozji sir i vlasac savršeno se slažu uz čašu svježeg bijelog vina!

Prinosi 8

Sastojci:

• 8 dječjih bella gljiva
• 4 unce mekog kozjeg sira
• Oko 4 žlice svježeg vlasca
• Oko 4 žličice maslinovog ulja
• Sol i papar

Upute:

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Gljivama odrežite stabljike i bacite.
2. Stavite oko 1/2 unci mekog kozjeg sira u kape gljiva. Svaku kapicu prelijte s oko 1/2 žličice maslinovog ulja i obilno začinite solju i paprom.
3. Pecite kapice oko 10-12 minuta ili dok se sir ne otopi. Ukrasite svježim vlascem (oko 1/2 žličice svaki).

Želite uštedjeti hrpu kalorija, ali zadržati okuse koje volite? Podijelite krastavac za kruh! Dobivate isti hrskavicu sa 75 posto manje kalorija. Svaki od ovih zalogaja lososa ima samo 20 kalorija i lijepo se slaže s šampanjcem!

Prinosi oko 28

Sastojci:

• 1 srednji krastavac
• 5 - 6 unci dimljenog lososa, u pahuljicama
• Kremasti umak od hrena (oko 4 unce) (upotrijebite ovaj recept)
• Nasjeckani vlasac za ukrašavanje

Upute:

1. Ogulite krastavac, a zatim ga narežite na 28 kriški.
2. Za sastavljanje, svaki krastavac prelijte lososom i mrvicom umaka od hrena. Ukrasite svježim vlascem.

Više niskokaloričnih recepata

Naši najbolji niskokalorični recepti
21 Domaći zalogaji ispod 100 kalorija
Cjelodnevni meni od 1500 kalorija