Čini se da je riječ C svuda gdje se okrenete. Stalno slušamo o novim otkrićima i tretmanima, a nažalost čujemo o više ljudi koje poznajemo u razvoju ove bolesti. Postavlja se pitanje: Je li Rak ubija nas, ili dopuštamo da nas ubije?
Fotografija: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Prema Svjetska zdravstvena organizacija, oko jedne trećine svih slučajeva raka-ne vrste raka - mogu se spriječiti. Konkretno, upotreba duhana najveći je faktor rizika koji se može izbjeći, jer uzrokuje oko 22 posto smrtnih slučajeva od raka svake godine. Iako su neki uzroci genetski, postoje drugi - poput izloženosti karcinogenima - koji nisu.
Prošle je godine u izvješću američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti rečeno da je jedna trećina karcinoma posljedica pretilosti i nedostatka vježbe. U novijem izvješću agencije navodi se da se oko 20 do 40 posto smrti može spriječiti. Glavni uzroci smrti su bolesti srca, rak, kronične bolesti donjih dišnih putova, moždani udar i nenamjerne ozljede. U 2010. ti su uzroci činili 63 posto smrtnih slučajeva u SAD -u
"Čak dvije trećine karcinoma moguće je spriječiti", rekao je Jon LaPook, dr. Med., glavni medicinski dopisnik za CBS News, prošle godine. Rekao je da su karcinomi povezani s pretilošću u jednjaku, debelom crijevu, bubrezima, gušterači, maternici i (u žena u postmenopauzi) u dojkama.
Koje vrste raka se više mogu spriječiti?
Neki se oblici raka mogu spriječiti više od drugih, kaže Amy Tiersten, izvanredna profesorica medicine na Medicinskom fakultetu Icahn na brdu Sinaj.
„Karcinomi koji se mogu spriječiti ili se barem rano uhvatiti rano imaju tendenciju da budu karcinomi za koje postoje dokazani, dobro uspostavljeni skrining testovi, poput mamografije rak dojke, Papa test za rak vrata maternice, kolonoskopija za rak debelog crijeva i pregledi raka kože za karcinom kože ”, kaže Tiersten.
Zbog toga žene moraju pratiti projekcije, uhvatiti je rano znači biti u mogućnosti liječiti je rano. Ipak, kao što znamo, čak i radnje poput zaštite od sunca ili vakcine protiv HPV -a mogu spriječiti rak.
Shefali Patel, doktor medicine, OB-GYN sa sjedištem u New Jerseyju, kaže da je rak vrata maternice najraširenija vrsta raka kada je u pitanju zdravlje žena.
"Uzrokuje ga HPV virus, pa ako niste bili izloženi virusu HPV -a, ne možete dobiti rak vrata maternice", kaže ona.
Patel napominje da je cjepivo Gardasil na tržištu za smanjenje infekcije HPV -om, ali mnoge se žene ne cijepe. Mnogi su roditelji zabrinuti da bi to moglo dovesti do seksualnog promiskuiteta. Drugi su zabrinuti zbog sigurnosti cjepiva, zbog čega se neke žene odlučuju isključiti tu opciju.
Redoviti ginekološki pregledi i Papa test također čine čuda u sprječavanju raka vrata maternice, kaže Patel.
"Često se displastične stanice mogu otkriti i liječiti godinama prije razvoja raka", kaže Patel. Prilikom pohađanja tog godišnjeg ispita žene se mogu pregledati i na karcinom dojke, jajnika ili kože.
Što se tiče raka dojke, to nije tako jednostavno, napominje Patel.
“Očigledno, ako imate jaku obiteljsku povijest, trebali biste se ranije obratiti svom liječniku probira i možda BRCA test ”, kaže ona, dodajući da su mamografi najbolji alat za probir dostupno. Mogu otkriti rak dojke u najranijim fazama, nudeći općenito bolju prognozu.
Neke novije studije pokazuju održavanje zdrave tjelesne težine, vježbanje nekoliko puta tjedno i ograničavanje konzumacije alkohola smanjuju rizik od raka dojke.
Zdrav način života se računa
Vođenje zdravog načina života ključno je, kažu Tiersten i Patel.
"Debljanje i nedostatak tjelovježbe mogu povećati rizik od nekih vrsta raka", kaže Tiersten. "Umjeren unos alkohola i zdrava prehrana mogu se preporučiti za sprječavanje nekih vrsta raka."
Prema Američkom institutu za istraživanje raka, dvije trećine hrane koju jedete tijekom obroka treba sadržavati povrće bez škroba, voće, cjelovite žitarice i grah. Kažu da treba izbjegavati prerađeno meso, slatka pića, alkohol i drugu prerađenu hranu.
Patel kaže da novija istraživanja također pokazuju da vježbanje tri do pet puta tjedno može smanjiti rizik od raka dojke.
Povezane vijesti
7 Dopuna za kojima vaše tijelo žudi
Godišnja lista Prljavih desetaka proziva voće i povrće s najviše pesticida
Nova prijetnja od raka kože: Manikura
