Strahujete li od novogodišnjeg zdravlja i fitnes odluke ili napredovati na njima kako biste bili motivirani da ostanete u formi, zar ne gadgeti za fitness učinit će vaše vježbanje nastojanja ne samo uspješna, već i jeftina i prikladna. Evo naših najboljih izbora fitnes opreme za Novu godinu.
Cipele za hodanje
Stručnjaci kažu da je najbolje mjesto za početak vaše novogodišnje fitnes rutine izaći van u šetnju ili trčati u dobrim par cipela za fitnes. Iako su cipele obično najskuplji predmet za kupnju, pričekajte dok se ne pojavi novi model vaše omiljene cipele za hodanje. Kad stari model krene u prodaju, možete kupiti dodatne parove po ovoj sniženoj cijeni kako biste uštedjeli novac, kaže Jeff Salvage iz WalkingHealthy.com.
Pedometar
Dodajte pedometar svojoj vježbi hodanja za manje od 20 USD, kaže James O. Hill, dr. Sc. Ovi proračun elektronički brojači koraka jedan su od najboljih načina za skidanje kilograma, kaže. Hill, koji je direktor Centra za ljudsku prehranu na Sveučilištu Colorado u Denveru, također preporučuje da ciljate 10.000 koraka dnevno kako biste maksimalno povećali svoje vježbe.
Čarape za trčanje
Dok koračate kroz tjedan, možda biste trebali uzeti u obzir i vrijeme, pogotovo jer su siječanj i veljača često hladni i mokri. Drymax čarape za trčanje nude zaštitne mjehuriće, mrežasti materijal i otvore za ventilaciju koji će vam pomoći da zadržite toplinu i suhoću. Jedan par ovih čarapa košta oko 16 USD SockGeek.com.
Lopta za fitnes
Ne želite započeti tradicionalni trening? Isprobajte stabilnost ili švedske loptice. Ove napuhane plastične loptice mogu se koristiti za mnoge oblike fitnesa, uključujući tradicionalne trbušnjake i sklekove, poze za jogu, pilates i druge rutine vježbanja. Većina košta oko 20 USD i može se pronaći u mnogim diskontnim prodavaonicama, kao i na internetu.
Utezi
Pokušajte koristiti bučice i kod kuće. Ako ste zaista na budžetu, obična kućanska konzervirana roba ili vrčevi za mlijeko ili vodu mogu se napuniti vodom kako bi se zamijenili utezi. Međutim, većina bučica može se kupiti za razumnu količinu, od 5 do 20 kilograma kako biste lakše izgradili svoj put do stalka s utezima.
Racktrap
Zatim, postoji drugi "stalak" - onaj pričvršćen na vaša prsa. Racktrap.com nudi osobni džep za grudnjak za nošenje kreditnih kartica ili papirnatog novca (8 USD za jednu, 20 USD za četiri vrećice). Napravljena od hipoalergijskog poliestera, Racktrap se uklapa između vašeg sportskog grudnjaka i vaših grudi.
Rebounder
Rebounder ili mini trampolin za vježbanje u zatvorenom prostoru može biti samo ulaznica ako ne želite ulagati u traku za trčanje ili vam je potreban odmor od hladnoće. Jednostavni osobni trampolini mogu se kupiti za manje od 50 USD i trebali bi trajati dugo.
Uže za preskakanje
Još jedan kardio trening može se lako postići preskakanjem užeta, te u kombinaciji s drugim vježbama. Užad dolazi u ponderiranim ili neponderiranim oblicima i može se kupiti za 8 do 20 USD u većini trgovina i na internetu. Uže od plastike, gume ili perli najbolje je za kućnu uporabu, kaže Andrew Cutler, napredni osobni instruktor fitnessa s YMCA Canada.
Čišćenje prostirke za jogu
Kao odmor od svih tih skakanja, trčanja i hodanja, možda biste se htjeli okrenuti rutini joge. No, nakon duge sesije joge možda ćete ostaviti neugodan miris na prostirci. U pomoć su Jo-She’s maramice za čišćenje podloge za jogu s pravim eteričnim uljima. Ove pojedinačno umotane maramice dolaze u mirisima eukaliptusa, lavande, metvice i mandarine te u pakiranjima od 20 za 11,95 USD. Dodatni bonus? Prekrasan miris još je jedna motivacija da se uskoro opet uvježbate!
Još nevjerojatnih naprava za fitness, darova i još mnogo toga
- Božićni darovi za zdravlje i fitnes
- 10 najboljih fitness darova za fitness divu
- Ženska oprema za fitness i gadgeti koje morate imati
